なんでも美味しい。

一杯食べたい。

食べたらまたほしくなる。

身体は冬支度を始めています。

ですが、

ユックリ食べ。

腹八分目を何とか心がけています。

食べ物は寝る４時間前にはもう口にしない。

別にダイエットをしているんではなく、
胃腸を休める為の時間って思っています。

あなたは胃腸を休める時間を考えてあげていますか？

胃腸は精神的にも疲れが表れるところです。
食べ物とストレス　両方ともになればもっと大変。

体の前側の縦のラインをゆ～っくり伸ばしてあげましょう。
下向きに寝転んでも
上向きに寝転んでも
座っても
立ち上がっても
行える動作　ゆ～っくり体の前側のラインを伸ばしましょう。

楽になって来れば、ラッキー＾＾
治まらないならすぐお医者様！
あなたの一番大切な一つしかないお身体ですから！

健康一番ですね

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ほぼ、一年間　続けて下さって

お顔の肌　ツヤ　背中の肉　ウエスト周り　など
年齢が５０代の生徒さんＴさんは、
すっかり　見違えるように若々しく変化されています。

お仕事が忙しい時は、やはり欠席される時もありました。
昨日、２週間ぶりに　レッスンに来られて
レッスン終了後、
久しぶりだから疲れましたか？
ヘトヘトですか？
とお伺いしたところ
「大丈夫です。元気だし、身体も軽くなった」
と感想を頂きました。

よかったぁ～
「先生、私ね　魚の目やタコが足にできてたんですが、一つ綺麗になくなったんです。
　まだ一ヶ所　両方にあるんですが・・・　これもなくなるかなぁ～」

Ｔさんのその魚の目って　左の方が大きくない？

「はい！そうなんです。　左側の方がキツイですね。
　なんで　見てないのにわかるんですか！」

Ｔさんの体の中の軸がそちらに傾いているからです。
レッスン始る前に少し、チェックさせて頂きましたね＾＾
それ　そのバランスを少し気をつければ、良い方向に向くかもしれませんね＾＾

「ああ　そうっかぁ　がんばります。」

魚の目とタコの話しになり
とっても興味深く　お話を伺いました。

私の気がつかない所で　何かのお役に立てて
本当によかったと思いました。

身体の力の入れる方法、重心の取り方、動かす順番
生活環境や生まれつきのクセによって偏っています。

ちょっと不思議な身体の動きを取る事で　また身体の状態が変化します。

なんでもいいんです、ご自身の興味のある運動を行って見て下さいね。

一生元気に　身体を使って行きましょう。

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ＷＡＴＰＯでのルーシーダットンは早朝　起きる事ができるなら、雨以外毎日８時過ぎからあります。
それはタダのレッスンができて、とっても爽快なのです。

私が三年前から朝のルーシーダットンを始めたのも、この早朝のレッスンを日本でもやりたい。
そう思ったからです。
今回の日程では、日曜日が入っていないので木曜日のスクンビット校で受講しました。

ＷＡＴＰＯスクンビット校

ＷＡＴＰＯから先生が派遣されるレッスンです。
ちなみに通訳の方が講義してくださるので、歴史や初歩的なアナトミーもとっても解り易いです。

しっかり歴史など講義を受講されたい方は、スクンビット校をお勧めします。
ただ、本校のルーシーダットンのレッスンを受けていないので比べる事ができずすいません。
また、タイでスケジュールが上手く行けば受講してみたいと思っています。

お寺のルーシーダットンは、このレッスンが始る頃くらいから、
動作が統一された模様で
以前のように他の動作をすることはなくなっています。
それでも早朝起きてお寺の中でルーシーダットンを行う事はとても大切だと思います。

次の朝のルーシーダットンはＷＡＴＰＯ式で行おうと思っています。
三周年記念のある日ですね＾＾この親睦にご参加される方はご一報くださいませ。
朝のルーシーダットン参加はご連絡はいりません。早起きしてきてクダサイ＾＾ね

それから
別の日　HARMIT HARB SCHOOL にて
　

ヌワットターロッドレｪデック
ターロッドはじっとしていません。＞＜；
　

デック（丁寧にはルークタォ）は気持ちよいそうです。
＠Ｉさんへ　ケング君はこんなに大きくなりましたヨ＾＾＠

ということで赤ちゃんと子供相手のレッスンはとっても難しいです。
こんな異国の知らない人に身体を預ける筈がないんです。
でも、沢山のタイの赤ちゃんや子供達を実際に触れることができてとても良かったです。


帰る頃になったら、打ち解けてくれる。
日本に帰るのか？心配そうに　寂しそうに
後を付いて来てくれました。金魚のなんとかみたいね＾＾アハハ

また旅の思い出でゆっくりＵＰしたいと思っております。
ああ
タイパンツも少しですが購入致しました。
真新しいものが見つかるかどうか？　またＳＨＯＰをチェックくださいませ。
まだ　今はＵＰしていません。
しばらくお待ちくださいませ。

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今　タイに滞在中です。

いつまで勉強してるんだ？
まだ　習得できないんか？

そう思われる方もいらしゃるでしょう。
私にとって勉強はエンドレスなのです。
タイへ遊びに来るつもりが、スケジュールを考え出すと結局、
勉強する時間に当ててしまって、ゆっくりのんびりの時間がありません。

そんな旅の仕方　未熟なのかもしれません。

上の画像は、
早朝のＷＡＴＰＯのルーシーダットン終了後
今回、みんなの前で指導くださった先生です。
ＷＡＴＰＯではルーシーダットンをしているところは、撮影禁止になっています。
そんなルールが出来たのには何か原因があるんでしょうね

この日の夜は
以前ホストファミリーでお友達になった彼女。
バンコクの大学に来ているのでお会いして
次の日は前々回に一夜を居候させてくださったタイ女性のお友達家族の方々と
ＭＫで食事をしました。


今は、学校でまた勉強中です。
ヌワットターロッドレデックです。
これは赤ちゃんと子供のマッサージですね。
生徒さんに赤ちゃんが生まれたのがきっかけです。

娘に出来ないのがとても残念に思いますが、
何かみなさまのお役に立てたらいいなって思っています。
帰国後　お楽しみにしていてくださいね

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この動作が厳しいということではありません。

タイのルーシーダットン
昔、昔　タイの山奥に隠者と呼ばれる修行者がおりました。
偉いお坊さんもいらっしゃったでしょうけど、中には街中を追われた人も居たかもしれません。

ルーシーはタイ舞踊の物語の中に、役柄があります。
この役は、今でも男性しかなれません。
この意味、仙人は基本女人禁制　だったのでしょうか？

そんな
ルーシーダットンを女の私が果たして行ってもいいのかなって
常に思っています。
特に性器に関する動作が割合多いのです。
不能・腫れる・性欲抑制・・・。
そんな男性本来の症状は、女性の私には経験もなし。
本来の症状の理解は難しい。
そう
男性が生理の苦痛や妊娠、出産などのことが理解できないのと同じ。

日本では、ルーシーダットンのことを、
女性の為の美容と健康の体操として考える方が多いです。
もちろん　その効果はあります。
しかし、もともと男性が行っていたダットンです。
それを女性が行うことはちょっと厳しいかもしれません。

「ええ？！
　じゃ～ルーシーダットンってめちゃくちゃハードなの？」

いえいえ　そうではないんです。
ルーシーダットンは、修行の動作ではないって事
これがとっても素敵だって思います。

身体の症状を緩和する為、楽になる為に行われていた。
それを女性が行って効果が得られないなんてナンセンス。

体の状態を整えて行く動作なんですから、行ってＯＫ　どんどんやりましょう。
ただ形だけで行うならなんとも簡単で、できた感もすぐ得られると思います。
しかし
身体の状態を整えるところまで行う為には、ちょっと厳しくなる時もあるレッスンです。

生徒さんにしっかりお伝えすべく、がんばっています。

なるべく個別を目指して毎回レッスンを心がけています。
私は、老体に鞭打ち、体当たりで貴女にぶつかって行きます。
貴女はレッスンに耐えられますか？

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