e-kyoto　て京都のことを紹介するサイトみたいです。
こちらに岩盤浴ルーシーの紹介がＵＰされています。

期間限定なので３月末までのＵＰだそうです。
マナアイランドという岩盤浴やロミロミができます。
もちろん
岩盤浴ルーシーもね＾＾

体験にはすっごくお徳だと思います。
どうぞ
マナアイランドにお問い合わせくださいませ。

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今日はとっても暖かい一日でした。
朝から洗濯・・・。
お掃除・・・。

お昼前に　娘のコンタクトレンズを買いに。
保険証を忘れて　午後から来てくださいとのこと。
そのままサンドイッチセットを食べて家に帰宅。
娘のコンタクトデビューが明日になってしまいました。

１５時からプライベートレッスン。
生徒さんから
「いつものお礼も含めて今日はバレンタインだから」って。
チョコを頂きました。

バレンタインにチョコが頂けるなんて！すっごく嬉しいです。
ありがとうございます。

その後、北花田のレッスンへ
帰宅してからチョコを食べました。とっても美味しかったです。
ありがとうございました。
明日は娘の合格祝いに　外で家族揃ってお食事です。
楽しい記念日になったらいいのですが・・・。

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ガチガチに凝り固まったお身体の方は、まずその凝りを解すことを
心がけながら動作を行ってください。
でも、無理になさる必要は全くありません。
今できる範囲で行えばいいのです。
何十年もかかって今の身体をご自身で作り上げて来たのです。
一度でがんばってその場をしのいでも、
その次の日、身体から伸張反射が起こってさらに硬くなるだけ。
身体はゆ～っくりが大好きだからそのペースにあわせてあげましょう。

焦らず定期的にゆるり動作と内部はしっかり確実に。

すこし解れて来たら次の段階へ
バランス感覚　位置　軸　重心　
どこにもって行けば？
どの場所にキープしておけば？
そんな感覚の世界へと入って行けます。

ご自身の身体の中を旅する感じです。
未知の世界が自分の身体の中に広がっています。
良いバランス感覚になろうとするなら、
悪い癖を知って、それを良い癖に変換していきましょう。

良い癖を付けて行くんです。
良い癖は良い事をさらに生み出してくれます。
それは身体にとってとっても楽な状態。
心の中にもと～っても気持ちの良い世界が広がります。
心が解けてきます。身体の状態も同時進行。

気がついたとき
今まで私の身体がどんなだったか？
思い起こして見る事が可能になる時期になります。
もうここまで来たら、
ご自身の身体の日々の管理ができると思います。
もちろん病気になった時はお医者様へ行って頂かないといけません。

病気になる前のもっと前の段階
そんなちょっとした変化を見つける感覚も持つ事ができるので
その時に身体にとっても良い癖を心がけたら
す～っと楽にまたキープできるから酷くならないんです。
酷くならないのなら病気と言う状態に近づかない体と言う事ですね。
これはあくまで普段の疲れ、凝りという安易な状況のもっと前のことです。

上手く説明できていませんが、
健康をいつも維持、保持できるのではないでしょうか？
いろんな健康法がありますから、ご自身にあったものを早く見つけて
年なんか関係ないし、見つけたらすぐ実行してくださいね。
みんなが健康でいられたら、とっても幸せ。
みんな笑顔でいられたら、とっても幸せ。

良い癖を探して、そして実行してくださいネ。

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とっても嬉しい光は今夜の月の光でした。
満月でも新月でも半月でも三日月でもないお月さま。

だけど、
光を発見した時にと～っても心が解けたような感じになりました。
本当にギリギリ、窓の上に見えた白い月の光。

今の冬の時期しか浴びる事ができない光なのかもしれませんが、
とっても嬉しい光でした。
お月様の光は優しく透き通った光でした。
また　お月様の光を浴びながらレッスンが出来そうです。
ああ　本当に　本当にありがとうございます。

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天と地からのエネルギーを身体の中でつなごう！

それにはまっすぐな軸をイメージできればいいんです。
そしてそれに添って身体を整えて行く。
文章にすればとっても簡単に聞こえるし考えられる事なのです。
でも、実際に行ってみると、
と～っても難しいんです。

身体の中の感覚がだんだん感じられるようになって来て
やっとその文章の通り実行できるようになるんです。

身体の軸をなんとなく感じられるようになったら
最後、頭の位置にも注意してください。
頭の位置、ついつい忘れがち。
頭の位置が前にズレてたり、後にズレてたり、左右も斜め前も、
いろんな方がいらっしゃいます。

せっかく足元、骨盤から背骨と上に軸を作り上げて作り上げても
頭の位置がちゃんと軸上にないと、とっても疲れてしまわれます。
そしてまたもとの軸を無視した状態に身体は戻ろうとしてしまいます。
頭の位置を忘れず軸上に保てていたら、持続時間が長くなって。
最初はちょっと違和感があってもだんだん慣れて
とってもいいバランスに変わってきます。

急にすぐ。現在はスピードの時代だけど、身体はゆ～っくり。
身体はゆーくりが好きなのです。
時間かけてじっくり行ってください。
タイヨガルーシーは軸を大切にしながら動作を行っています。
軸を感じて、軸をほぐし、軸を鍛える
そんな動作なのですが、ゆ～っくり、し～っかり動きます。

ご自身の身体が　今どうなっているのか？
ちょっと鏡をみてチェックして見てくださいね＾＾

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