【京都駅教室からのご報告】
本日のレッスンは『基本のき』からスタートしました。
「床を踏む」というのは、
ただ力を入れるだけではないということ。
✅ 足裏の状態
✅ 下腿（ふくらはぎ）への力の入れ方
✅ 股関節への力の入れ方
この3つのポイントを、順を追って一緒に確かめながら、私があなたを歪みがある身体しましたそのまま、
ゆっくりと呼吸を通してみました。
その結果、皆さんから
『あんなに力を入れて踏みしめたのに、
終わる頃には足がラクになっている！』
『座るだけで自然とラクになれた！』
という、うれしいお声が次々と。
時間の関係で、
いつもの動作はほとんどしていないのに、
身体がこんなにラクでスッキリしている…
それだけ「身体のバランス」が、
私たちの違和感・痛み・疲れに
影響しているということを、皆さんと一緒に体感できた、そんなレッスンとなりました
次回もまた、
「ラクで心地よい身体」に近づいていきましょうね！
ご参加、楽しみにお待ちしています
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