タイヨガルーシーを浅はかながら始めてから、
身体の変化は知らずにゆっくり確実に今も続いている模様。


生徒のみなさんは、

先生みたいにこんな風に
なりたいっ！

てよく言われます。
そうは言いながら、

「先生絶対　筋トレしてわ。」
心の中で生徒さんは思われます。



この腹筋　見た目　筋トレーニングで絞ったみたいに見えますが、
筋トレーニング的な事はしていません。
触ったらとっても柔らかいんです。

出産もしていますからもちろんぽっこりもしています。
吸気するとき呼気するときの状態もこの形から変化します。
腹筋だけでなく他の筋肉も筋トレーニングしている方と比べたら、
最大の力も弱いし柔らかいです。

でも見た目が鍛えた感じに見えます。
自分の身体だけど変な筋肉だなって思います。

実際、自分なりに身体にあわせたストレッチと
タイヨガルーシーしかしてません。
腹筋３０回とか５０回　
そんなしんどい事したくないし、する気もありません。
同じことをずっと単調に行うなんてしんどくて退屈。
精神的にそれだけでしんどくなって返って身体が重くなる。
動きにくくなってヘタッてしまって、
その後疲れて何もできない状態ができあがる。
なんせ私はそういった類の運動が嫌いなだけなんだけどね。
で、
私に合った運動がこのタイヨガルーシーだった訳。
私が好きだからみんなも好きだとは思わないです。
人それぞれ、目的も違うし、考え方も違うし、感じ方も違う。
ご自身の好み、ご自身が良いって思った運動を選んでください。
何もしないのが一番良くないんです。

身体を動かすことなんでも良いので始めてくださいネ。

タイヨガルーシーを
これからも続けていくのですが、どう変化するのか？
私にもわからないから続けてやってみます。

私の好みの美的感覚って、腹筋は横割れのない腹筋。
勝手にこんな感じがいいのでは？って思ってるだけ。
あなたの好みの腹筋を目指してがんばりましょう。

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