【京都駅教室からのご報告】

本日のレッスンは『基本のき』からスタートしました。

「床を踏む」というのは、
ただ力を入れるだけではないということ。

✅ 足裏の状態

✅ 下腿（ふくらはぎ）への力の入れ方

✅ 股関節への力の入れ方

この3つのポイントを、順を追って一緒に確かめながら、私があなたを歪みがある身体しましたそのまま、
ゆっくりと呼吸を通してみました。

その結果、皆さんから

『あんなに力を入れて踏みしめたのに、
終わる頃には足がラクになっている！』

『座るだけで自然とラクになれた！』

という、うれしいお声が次々と。

時間の関係で、
いつもの動作はほとんどしていないのに、
身体がこんなにラクでスッキリしている…
それだけ「身体のバランス」が、
私たちの違和感・痛み・疲れに
影響しているということを、皆さんと一緒に体感できた、そんなレッスンとなりました

次回もまた、
「ラクで心地よい身体」に近づいていきましょうね！

ご参加、楽しみにお待ちしています