朝から蝉がとても元気。
長岡京駅前の公園のあの石畳広場は　日陰でとっても涼しい。
空は青く透き通ってて気持ちいい朝。

風もすこしさらっとした感じ。

お集まり頂いたみなさんと共に
気持ちよく朝のルーシーダットンができて　うれしいです。

Ｈさん「上手くできないんだけど・・・・なんでかな？
　　　　終わった後　体の感じがとっても軽くなって楽なんよ。
　　　　とっても心地よくって　また来ます。」

参加されているみなさんの年齢はいろいろ。
次の朝のルーシーダットンは

８月８日と２５日です。
良い季節ですから　がんばって早起きしてみてくださいね。

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ポツポツ雨の中でしたので　屋根のある場所へ移動。
どよんとした空ですが、呼吸をするとやっぱり気持ち良いですね。

体の中を感じて動かす。
体からの信号を脳でキャッチしてあげて。
ゆっくりゆっくり

呼吸もプラス。
お天気が悪い朝なので　参加者数も７名でしたね。
ご参加くださいましてありがとうございます。

お年を召した男性もだんだん　上手くなって来て
仙人のように　見える感じ。
うらやましいなぁ～＾＾

長寿の動作と言われるこの動作。
実は二の腕にとっても効果あるんですよ＾＾。
振袖という気になる
たぷんたぷんとしたした内側にあるあのムダ肉です。

二の腕に効果的にできるようになれば
その次は背中に意識的にプラスすると同時に背中美人。
ええ？それで？長寿も？

そうです。がんばりましょうね。
次回は７月２５日　雨天決行　ＪＲ長岡京駅前公園内　７時半から８時まで。

ちょっと後ろからも撮ってみました。

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朝が明ける少し前まで　雨が降り続いていました。
７時半　雨があがり
石畳はまだ　濡れておりましたが　この場所で行うことができました。

ベビーカーで来てくださった初参加のお母さんとそのお友達。
初めてご参加くださいましたブルーのタイパンツの女性。
このタイパンツは販売していたタイパンツです。
とても快適でユニフォームとして着用されています。
タイパンツがご縁で今回　朝参加くださいました。

８０代　７０代　６０代　５０代　４０代　３０代　一桁
いろんな年代の方が　集って　８時まで立ち動作

終わったあとの爽快感
これを　味わってくだされば　朝のルーシーダットンも
お役に立てたかと思います。

次は７月１１日と２５日です。
雨でも行います

どうぞご参加お待ちしております。

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今朝は曇り空でした

久しぶり参加の方
初めてご参加
いつも参加

入り交じって
ゆっくり朝の空気を取り入れながら
タイヨガルーシーを行いました

その後
モーニング

そして

丸十パフェを
食べに京都駅へ行きました
開店まで時間があるので

イオンモールの探検に
行きました

帰宅は12時半

雨も降り始め
梅雨になるのかな？
と感じました

次回は
6月27日 朝7時半からです
どうぞ
早起きしてご参加くださいませ
雨でもありますよ〓

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朝のルーシーダットンが　終った後　ＢＢＱの予定です。
運悪くこんなに　雨の日。
いつもなら　食材を買ってから　松尾橋の現地へ挑むんだけど。
この雨　川の水量の状態を確かめてから
食材を買いに行くことにしました。

松尾橋に到着。
４グループくらいの人が　橋の下の場所取りをしていました。
やりますか？どうしましょう？

橋の下　できるところを探しました。
ここなら　なんとかできそうな・・・・。
ここで　やりましょう。決行！！！！
ブルーシートを敷き　場所を確保。
火を熾すグループと　買出しグループとに分かれました。

さてさて　橋の下でもここは風もあまり来ない
ちょうどいい感じ。

まず、乾杯です。
すきっ腹に　４３度はちょっと激しい。

お肉を焼いて・・

野菜を焼いて・・

厚揚げを焼いて・・

ところが私　いつ　酔いつぶれたか？
記憶にございません。

遅れて来られる最後の参加者さんにお逢いしてません。
ブルーシートに保温銀マット
保温銀マットは誰かが　寝た時に敷いて貰おうと
私が持参したもの
それを私が敷いていたのかな？
眠ってても暖かかったから。

いつ終わったのか？
誰のお車に乗せて戴いたのか？
家に着く前にかんざしを失くして　がっかりしていた私。
さすがにどこにあるかわからないです。
なのに　引き返して　見つけてくださったの。
とっても感謝しなきゃ。
誰が支えてくれて　河川敷から上まで　登ったのか？
ほんとうに　何も覚えてない始末。

みなさんに多大な迷惑をお掛けしたはず。
すいませんでした。
そこまで　飲めることができるなんて　私も幸せ者だと
思っています。

どしゃぶりＢＢＱほんとうに　楽しかったんです。
ＢＢＱしてルーシーもしたかったけど
雨でちょっとルーシーは無理でしたね。
来年もするのかな？
私があんな状態になるなら　次はないかな・・・＞＜。
するかしないか？

来年はあるのか？ないのか？
わからないですが、あれば　また　参加してみてくださいね＾＾

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