ポツポツ雨の中でしたので　屋根のある場所へ移動。
どよんとした空ですが、呼吸をするとやっぱり気持ち良いですね。

体の中を感じて動かす。
体からの信号を脳でキャッチしてあげて。
ゆっくりゆっくり

呼吸もプラス。
お天気が悪い朝なので　参加者数も７名でしたね。
ご参加くださいましてありがとうございます。

お年を召した男性もだんだん　上手くなって来て
仙人のように　見える感じ。
うらやましいなぁ～＾＾

長寿の動作と言われるこの動作。
実は二の腕にとっても効果あるんですよ＾＾。
振袖という気になる
たぷんたぷんとしたした内側にあるあのムダ肉です。

二の腕に効果的にできるようになれば
その次は背中に意識的にプラスすると同時に背中美人。
ええ？それで？長寿も？

そうです。がんばりましょうね。
次回は７月２５日　雨天決行　ＪＲ長岡京駅前公園内　７時半から８時まで。

ちょっと後ろからも撮ってみました。

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