寒いけど　とっても気持ちの良いキリっとした朝空の下。

１２月２６日
２０１０年最後の朝のルーシーダットン納めを無事に行いました。
クリスマスも終了してさて新年を迎えるまでの
この忙しい日々の中
沢山の皆様がお越しくださいまして

とても嬉しく　そして　楽しく
  
そして
動作をしっかり行っていただく為に
 
ちょこっと動作説明を加えながら
今回初めてご参加くださいました女性２名
朝早くおきて辛かったでしょう？

私も今回は朝７時までお布団から出られなかったので
寝ぼけた顔で参加でした。
失礼致しました。

来年は１月９日が初朝のルーシーダットンです。
そして２回目
１月２３日朝のルーシーダットン終了後
持ち寄り新年会を行います。
参加費２００円
座動作をしてから乾杯になります。
場所　神足公民会どうぞご参加くださいませ

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本年も毎月２回日曜日の朝のルーシーダットンを続けてきて
残すところ後１回
次回は１２月２６日　朝７時半から８時まで
早起きできたら　来て体感してください。
新年を迎える前に　ちょこっと　身体をほぐしてみませんか？

今朝は空気が落ち着いた雰囲気でした。
朝日もゆっくり顔をだしてくれて
青い空に白い雲がどんどん流れて　空模様が万華鏡のように綺麗でした。
駅前イルミネーションが始まったので
バンビオ公園広場には大きな白いクリススマスツリーが出現。
それをバックに朝のルーシーダットンを行いました。

身体を大きく　じわ～っと　青空の下で動かす。
その爽快さは体験した方しか　わからない気持ちよさです。

始めてから来年は５周年を迎える朝のルーシーダットン。

こんなに続いて来たのは　一緒に参加してくださる
みなさまのおかげです。
本当にありがとうございます。

来年もこのペースで続けて行きますので
どうぞがんばって朝起きて来て下さいね＾＾

２６日の朝　お会いしましょう。

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朝　大雨の音で目覚めました。
今朝は雨なのか・・・・久しぶりの雨の朝のルーシーダットンかな？
そう思いながらゆっくりお布団からでます。
暖かいお布団から起き上がるのには少し気合が要ります。
みなさんもそうだと思います。恥ずかしながら私も同じです。＞＜
冬が嫌いで次の暖かい春までがんばらんと・・・。

なぜか朝のルーシーダットンの時間に近づくにつれ
雲が流れ太陽の光が出てきました。
それでも朝の空気はちょっと冷たい。
寒くなると参加する方も少なくなります。
でも、参加してくださる
ほんとうに　ほんとうに　来てくださって
そして
一緒に３０分間　一緒に身体を動かしてくださって
ありがとうございます。

今年も後　２回で終わります。
来年　秋には５周年。
盛大に祝いたいですね＾＾

今朝は生徒さんからの上海土産
私からのタイ土産を
みんなで食べました。

毎回参加くださいます。昭和一桁の男性から
前回のガラシャ祭　パレードの様子を撮ったお写真を戴きました。
お手紙と一緒に。

ほんとうに嬉しいです。
いつまでもお元気で毎回　お会いできることを
楽しみにしています。

１２月１２日と２６日
朝７時半から８時迄
JR長岡京駅前　公園広場にて行ってます。
雨でも雪でも　行いますよ＾＾
どうぞ遠慮なく　一緒にしましょう。

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雨にならなくてよかったです。
参加されたみなさまはいつもと同じように
ポカポカすっきりされた模様。

初めての女性が2名参加されました。
途中で参加される女性もいらっしゃいました。

とても
気持ちよく行うことができました。

次回　11月28日　朝7時半から始まります。
早起きしてご参加くださいませ。
お待ちしております。

この後、
ガラシャ祭りのパレードに参加しました。
その模様は次の日記で　見てください。

来年も参加してほしいと言われてきました。
もし　参加されたい方は一緒にしませんか？
たぶん　来年も参加すると思います。

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ほんとうに一年ってとっても早い。
もう４年目を過ぎ、５年目に突入してる。
朝のルーシーダットン
早朝　月２回　日曜日　朝７時半から８時まで
JR長岡京駅前　公園で　
雨の日も雪の日もとっても気持ちがいい朝も続けて来ました。

電車に乗って来られるみなさん
ご近所から来られるみなさん

みんな一緒に　ゆっくり　空の下で　呼吸を使って動作。
と～っても気持ちがいいですよね

今朝は４周年記念親睦会があり、近くの神足ふれあい町屋へ
９時から１３時まで貸切って
一品持ち寄り親睦会を開催しました。
和室で　お庭もあり　とっても落ち着く場所です。
この場所　月１回水曜日　６０歳以上の方対象　ゆっくりルーシーヨガの会を行ってます。
次回は１１月３日　１４時から１５時まで　タイ薬草茶代500円必要です。

毎朝公園で行う　朝のルーシーダットンは　無料で自由参加です。
早起きして時間に集まったみなさんで行います。

４周年記念親睦会がなぜ始まったか？
朝のルーシーダットンでは　立動作のみ
座動作も行いたいそんな意見が出たからでした。
記念親睦会も４回目になります。

親睦会を開く前に　９時から３０分間くらい
座動作を行いました。

それからお鍋　二つで　釜揚げうどん　と　湯豆腐

同時進行で行いながら　お酒のつまみと　おしゃべり
一品持ち寄りで沢山の食べ物が集まりまして
最近、生徒さんの手作りみそを戴きましたのと、
小豆島のだし醤油のお土産も持参して
みなさんと一緒に食べました。

ほんとうに　たのしい　たのしい時間です。

寄せ書きまで頂いて、オレンジのお花まで頂きまして
ほんとうに嬉しい限りです。

これからも私こそみなさんのお世話になりながら、
続けて　朝のルーシーダットンを行って参ります。

どうか　末永くよろしくお願い致します。

次回１１月１４日と２８日　朝７時半から行います。
どうぞご参加くださいませ。

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