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煌びやかな日の光を受けながら
青い青い空の下で　ちょっぴり冷たい空気を
肺の中に思いっきり注入！

こんな気持ちいい瞬間を体感できる
朝のルーシーダットン

ほんとうに　気持ちいいから
どうぞ　朝ちょっぴり気合を入れて
ご参加ください。

ＪＲ長岡京駅前の公園広場で
飛び入り参加ＯＫ
事前の連絡なくてもＯＫ
朝　早起きした人だけが味わえます。

今日はお土産を持参してくださり

それからモーニングで分厚いトーストを頬張りながら
楽しいおしゃべりをして

９時過ぎ解散しました。
その後、公園使用申請へ行き　受理されました。
５年目になる今年。
続けてきただけあって手続きもスムーズでした。

今年度もよろしくお願い致します。
大まかには第二第四日曜日７時半から８時迄
３０分間立動作のみになります。

スケジュールの都合で第一第三日曜になる場合もありますので
日程を確かめてからご参加くださいませ

雨でも行っていますので　曇りでも迷わず来て下さいね

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朝のルーシーダットンの新年会
毎年　朝のルーシーダットン終了後　移動して近くの場所へ
持ち寄りの新年会です。
それぞれ　思い思いの品を並べて

まず乾杯前に　座動作をいつも行います。
朝のルーシーダットンは立動作のみだからです。

３０分間お腹が空いた早く食べたい気持ちを
ちょっと押さえながら
がんばりました。

途中で２名が遅れて参加されました。

動作が終わって
さあ乾杯　そしてお腹がすいてるので
湯豆腐と生麩がお鍋で温まったら　みんな大騒ぎ

早く食べたい！
楽しい瞬間でした。
↓持ち寄った品々です。


私は最後の方でまた眠気が来てしまいましたが
なんとか家に帰宅　そして眠って１５時半に起きました。

沢山の明太子を九州からお土産に持参してくださったＲさん。
その御裾分けを明太子パスタにして今夜のメニューにしました。
ありがとうございました。

ほんとうに楽しい一日でした。
こちらのお庭に猫ちゃんもウロウロ
あまりにかわいいので画像を残しておきますね＾＾


今年は五周年記念親睦会　秋ごろに必ず行いたいと思います。
場所は今日の場所を借りるつもりでおります。
みなさん　よろしければ　ご参加くださいね

朝のルーシーダットン参加者だけのイベントではなく
各教室のみなさま　そして　何をやってるの？って興味のある方
お気軽に　ご参加くださいませ。
お待ちしております。

れぷれルーシーダットンらぼ
大西麗子より

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今朝　７時２０分くらいに来てくださったのは
昭和一桁生まれの男性のみ
二人で行うのも大勢で行うのも気力は同じです。

７時半には　６名が集まりました。
そして遅れてこられた方１名
途中で飛び入り参加された男性２名
画像には残せませんでしたが
一緒に出来たことはほんとうに嬉しかったです。


冬の朝のは寒いのでご参加するには気合が必要です。
あったかいお布団の中にいつまでも眠ってたいですよね＾＾

だって私も同じ気持ちですもの！
だけど、
今年で始めて５年目を迎えました。

とっても気持ちの良い朝を迎えられる
そして身体も心も
朝の空気に触れながら大きく深く呼吸をする
あの幸せ感
参加した方にしかわからない感覚です。

来月　２月１３日と２７日　一年で一番寒い月です。＞＜；
再来月３月６日と１３日
三月は第一第二と続きますのでご注意ください。
三月は第四はありません

よろしくお願い致します。

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新年の一発目

朝ルーシーにがんばって

寒さに身を引き締めて
 
参加くださいました事に

本当に嬉しくって嬉しくって

ありがとうの気持ちを
伝えられたかどうか？
不安さえ感じそうです
ありがとうございます
 
手渡年賀まで頂きました。

朝のルーシーダットン
如何でしたか？

今年は今まで以上
楽しい時を増やしたいと
思っております
一人でも多く
一緒に
楽しいと一つ一つの細胞が
喜んでる

細胞同士が共鳴します

自分自身の中だけでなく
隣の細胞も
これが繋がるともっと良いですね
楽しい共鳴を繋げましょう

今年もよろしくお願いいたします。

御裾分

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