乾杯の様子　今回　タイからのお客様が２名ご参加くださいました。
乾杯の音頭は、タイ式になり　とっても和やかでした。

とこの乾杯は、９時に始ったのではありません。
先ず、朝のルーシーダットンでは立ちの動作しか致しません。
だから、こんな時に座る動作をみんなでいつも行います。
９時半くらいから１０時過ぎまで



いろいろ　行いました。

タイ語の掛け声も多少入れながら行います。
思い出せないタイの単語
そして
今回新しく覚えた単語
とても面白いレッスンになりました。
それが終了してから　チャイヨォ～三回！で乾杯。
最初の画像の様子になりました。


今回　参加されたタイの方は北の出身と南の出身でした。
お家の事を聞いたらどちらの場所にも行きたくなりました。

みなさんから参加費３００円を頂戴し、一品を何か持ち寄って頂く。
会場費２１６０円　設備費８００円　カービングの野菜代３５０円。
プラスマイナスゼロ！なんとも気持ちの良い企画になりました。
実はいつも赤字だったんです。＞＜；
　　

手作りポトフ・手作りポテトサラダ・手作りケーキ

絶妙においしい漬物・木の実ケーキ・岡山産マスカット
むらさき枝豆・５０度泡盛・日本酒・パイナップルワイン
などなど・・・そして釜揚げうどん。
茹でたての釜揚げうどんは、とっても温かくておいしかったです。

と～っても楽しい時間をありがとうございました。
花束や寄せ書きをいただけるとは思いもしませんでした。
みなさんのお気持ちとっても感謝いたします。
もう　今は　来年に向けて進み始めています。

次回は１０月１１日と２５日です。
寒くなると朝は辛くなりますので、その前にどうぞご参加くださいませ。
朝７時半から８時迄
ＪＲ長岡京駅前バンビオ広場で行っています。
どうぞご遠慮なく初めてだって大丈夫です。
どなたにでも行える動作です。

これからも続けて行きますのでよろしくお願い致します。
本当にみなさまありがとうございました。
失礼ながらブログにて感謝の気持ちをお伝えさせて頂きました。
ありがとうございました。

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秋空の素敵な朝でした。

６時過ぎに起床し、とってもあわてた朝でした。

現地に到着したのは、いつもより早く７時過ぎでした。

ワットポーのルーシーダットン１８動作
今回はこの動作を行うという朝のルーシーダットンにいたしました。

この三年間という期間の中で、みなさんどの動作も行った事がある動作ばかりです。

とても
ゆくっくり、しっかり行う事で、
清々しいと感じる人
しんどいと感じる人
なんともない人
みなさん感じがそれぞれ違います。

終了したら
タイ土産を今朝参加してくださった方全員にプレゼントです。


みなさんからは、

みなさんの気持ちの寄せ書き色紙を頂きました。
そして１７名の皆様の気持ちのこもった花束も頂きました。

こんなことになるとは思いもしませんでした。
それで、朝のルーシーダットン始って以来始めて記念撮影を致しました。


ここまで朝のルーシーダットンを３年間続けて来られたのは、
すべてご参加くださる皆様が来てくださったから。

とっても感謝しています。
雨の日も風の日も雪の日も　当日　現地へ行くまでは、
どなたが来られるか全くわからないんです。
それでも、私は不安にいつもなりながら公園に早朝足を運びます。

朝、外で　空の下で行う　とても気持ちの良い時間。
みなさんも体験しませんか？

次は１０月１１日と２５日に行います。
早起きよろしくお願い致します。

三周年記念親睦会の模様はこの後すぐ。＾＾

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ああ　気持ちよい　秋の青い空。



す～　気持ちよい　秋の風。


秋の朝日　まだまだ力強いエネルギーを全身に浴びて、
身体を伸ばす・捻る・曲げる。
身体を緩める・解放する。
と同時に
心もす～っと軽くなります。
心地いい瞬間を感じる内面の幸せ。

みなさん　体験できたのではないでしょうか？

年齢なんて関係ないです。
ご自身の身体の中の動きを楽しみながら行ってくださいね。

梨狩りに行った時の梨キャラメルをみなさんにおすそ分け。
そして




目玉親父棒付きキャンディを見て
頭にしたのは私です。
目に因んでブルーベリーの味だそうです。
鼠男はバナナ味。

身体も心も味覚も楽しめた朝のルーシーダットンでした。

次回は９月２７日　７時半～８時迄　朝のルーシーダットンです。
その後　９時～１４時まで　三周年記念親睦会を致します。
参加費３００円で持ち寄りとさせて頂いてます。
お酒あり、自分が参加されている方と食べたいなって思うもの持参で結構です。
場所は神足ふれあい町屋
前半　座動作をしてから　乾杯になりそうです。

参加される方は
＠連絡先にご連絡くださいませ

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気持がいい青空と雲
雲を見ていると
自分の身体が流れて行ってるような錯覚を感じる。
本当に気持の良い朝。

初めて参加される人。
犬の散歩の途中で
じっと眺めていた人がいつの間にか
一緒に身体を動かしていました。

自然にやりたくなっちゃう。
ちょっとやってみたら、
やめられなくなって
最後まで一緒に
身体をじんわり動かしていました。
ああ　気持ちよかった。
そんな言葉を呟いたお顔には
小さなツブツブの汗がキラキラしていました。

身体の小さな筋肉や筋をしっかり動かすには、
ゆっくり　ええ加減の力を使って行うのが効果的。

ワンちゃんの写真を撮るのを忘れていました。
アメリカンコッカースパニエル
ジャックラッセルテリア
柴犬？かな？

本日は沢山のご参加で賑やかに行えました。

次回は９月１３日と２７日です。
２７日は９時からも三周年記念をお祝いしようってことで、
持ち寄りで一緒に楽しみませんか？
参加料は３００円です。

持参される飲食類はご自由にお持ちください。
楽しみにしています。
終了は１５時です。
駐車場はありませんので駅前の駐車場にどうぞ。

その前に１３日も忘れずに＾＾
雨でも行っています。

今日ご参加くださった１７名の皆様+遠めで見てくださっていたみなさま
ありがとうございました。
観るよりやる！
このほうが絶対良いですよ＾＾

また次回お会いしましょう

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雨でした。

お一人　お一人　で　行う時間になった時、参加者3名様。
本当にありがとうございます。
それではみっちりコースにしようかな？って・・・。

そう思ったら、傘を揺らしながら二名の女性が到着
そして
もう1名

少し始った時点で男性が1名
そしてもう1名

ということで
いつもと同じように　賑やかに行う事ができました。

雨の音がＢＧＭと共に　聞こえてきます。
もちろん
駅前なので、バスが到着したらアナウンスも聞こえます。

雨の中だけど　身体の中は徐々に晴れた時の気分に変化して
とっても気持いい状態になれました。

悪いもの・・・できるだけ遠くに

呼吸と動作のタイミングと気持
シンクロさせて　遠くへ
そして
動作後が　とっても心地いい

次回もご参加くださいませ。
8月23日です。
9月27日は三周年記念で持ち寄りお祝いをします。

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