曇り空の中

時々青空が見えて

やっぱり気持の良い朝のルーシーダットンができました。

今回も初めてご参加いただいた男性。
私の父と同じか？それより若いか？って感じ。
「初めてなのでどうかなって　やってみるわ」　て

最後に感想をお伺いしたら
「ああ　え～わ　これ　また来るわ　いつからやってたん？これ」
今年で３年になりますよ＾＾
「そうかぁ　知らんかったわ　そ～かぁ家と近くやのに・・・」
この感じ初めてルーシーした父の感想と同じ。
でも、父は毎回ここに来れません。ちょっと無念だけど仕方ないです。

みなさんが来てくださっていつも賑やかに楽しく行えてとっても感謝しています。

モーニングを食べた後、
朝ルーシーをいつも参加されている女性から
タイ料理を食べに行くのでと私も誘われました。
他のみなさんもお時間の空きがある方も一緒になって
５名で烏丸今出川までお車を出してくださってありがとうございます。

食べた料理とスイーツ
　

　ご飯はこれだけ食べました。


次スイーツ
　


あっさりスイーツとこれでもか！
の甘さのスイーツどちらも美味しかったな


お土産に頂いたお菓子はみなさんで分けました。


この葉もお土産

今夜これで　象鼻杯をしてみますね＾＾

ほんとうにありがとうございました。

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体感は絶好調です。
夏の朝のルーシーダットン。
朝　行う　この体感は本当に最高です。　しかも夏ですから。

男性２名と女性。
初参加２名様。

みなさん　朝起きてこの場所に来られる時、ちょっと難儀だったかな？
私も、朝起きて支度しだすまでの間は、体もさ～行かなきゃって思います。
でも、玄関に向かって外に出た瞬間
足早に場所ヘ向かう私が居ます。

とっても気持ちよく体を動かせる気温。
バンビオ公園の場所は日陰なので、涼しいです。
その中で体をジワジワ呼吸を使って動かしていくうち
皮膚の下からにじみ出るような汗が全身を包みます。

その汗を爽やかな朝の風がす～っと冷やしてくれます。

３０分立動作。

終わったあとは？
もちろん分厚いモーニングを食べに　日曜日の朝　開いている喫茶店へ

沢山みなさんと共に楽しいお話ができて
嬉しかったです。

初参加された２名様は
モーニングには参加されませんでした。
これは行きたい方だけです。

朝のルーシーダットンが終ればそのままお帰りになられるみなさんもいらっしゃいますから
気兼ねなくご参加くださいませ。

次回は７月２６日
雨でも行っておりますので、どうぞ早起きして　体感しに来てくださいね
朝　現地でお待ちしております。

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まだ７月ではないけれど、毎年公園は七夕飾りが飾られます。
その飾りが風になびく、風鈴がなって　タイの寺院の屋根の端っこに吊るされている風鈴？
それを思い出しました。
私の今朝はタイの寺院の中で行っている感覚になっていました。
風鈴の音からの誘いでした。






沢山のみなさんがご参加くださいました。
初めての女性。
免許更新の為バス停で時間待ち中、暇だからって飛び入り参加。
KAWASAKIのバイクの集いが日吉である為、遠方から長岡京駅前を集合場所に指定され、

懐かしいお顔と再会することができました。
せっかく来たのだから、見るだけでなくって一緒にしましょう。
途中でメッシュジャケットを脱ぎ捨て行ってくださってとっても嬉しかったです。

身体の中からポカポカと温まってくる。
自分の身体がなって動きが悪いんだって再確認。
初めてだけどとっても楽しいまた来ます。
年長７０歳だけど若い人と同じ動作でついていけて自信につながる！

ちいさな彼女も一緒にマネっ子ルーシー。

本日は賑やかな朝のルーシーダットンでした。
ありがとうございます。

前夜２２時～今朝７時まで集いました非公開キャンドルミッドナイト。

今朝はその引き続きでロングラン本当にお疲れさまでした。
お疲れのところ、朝のルーシーダットンをしてまた身体が回復してシャキンとなった。
そんな感想を頂きお役に立てて感謝感激です。

寝不足はやはり眠るのが一番。
お時間があれば眠りを取ってくださいね

次回は７月１２日と２６日同じ場所同じ時間で雨でもしております。
お待ちしております。

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朝の湿気はタイの早朝に似た感じでした。

ご参加くださったみなさんは、年齢性別関係なく。

朝起きてこの場所に来た方です。

今朝はみなさんのお身体にサポートをさせて頂きました。

見て行う、その先の一歩向こうを感じることができたでしょうか？
自分なりに行っていたのと、何か違うことが、感じられましたでしょうか？＾＾

先月、高尾山に行ってせんべいを買って着ました。
　


　


　


つかみ取りキャンディ＾＾@

沢山のお土産ありがとうございます。
なんだか終った後のスイーツの甘味が心を和ませてくれました。

モーニングも食べに行ってね
その後、お二人は亀山へ焼きうどんを食べにツーリングに出発されました。

みなさんと沢山お話をする事はとっても楽しです。

次回は６月２８日　７時半から始ります。
前夜からの疲れをぶっ飛ばすべく頑張りますのでよろしくお願い致します。

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雨の朝だと思ったのですが、曇り空で行う事ができました。






みなさん　ゆっくり　じっくり　そして深い呼吸。
身体の動きを感じながら行う事ができたでしょうか？

肩から背中　そして腰。
立ち動作としゃがむ動作も今朝は加えました。
バランス動作ではし～～～～～っかりウエストを絞って
水着になる夏までにすこしでもくびれ作成がんばってくださいね。

今朝、公園の中の花が咲いていました。
香りはほんとうに穂のかに香っていましたが、
季節の花ラベンダーです。


昔懐かしいニッキ飴をＫさんから
　

朝摘いちごをＭさんから頂きました。
みなさんでシェアして食べました。ありがとうございました。
とっても美味しかったです。

終了後、と～ってもお腹が空きます。
モーニングのいつもの喫茶店に移動して、
いろんなお話をしながら、なんだかお札やコインが
テーブルに並びます。

韓国、タイ、アメリカ、ベトナム、昔。
みなさん国際的なお財布の中身なのですね！

いろんなお話ができて楽しかったです。
身体がとっても気持ちよく楽になったと感想も頂きました。

次回は６月１４日と２８日です。
公園の雨でも屋根ある場所で行っています。
どうぞご参加くださいませ。お待ちしております。＾＾

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