もう雪のルーシーダットンは前回で終了と思っていましたが、
今朝もまた真っ白な朝でした。
まだまだ寒い朝だからお布団から抜け出せないですね。

始る時間が来るまでの間、
フレンドリーマートの入り口前、エレベーター前で待機していました。
みなさん、少しずつお集まりになって頂いて。
道路が凍結してましたが、ご参加くださいました。

体全体の動かし方を意識しながら、特にゆっくりを強調して行いました。
みなさんの体にとてもよかったみたいです。
全身がポカポカしてそして指先が熱いほど温まったみたいです。

何も考えず　頭の中を空っぽにしながらも気持ちよいし
どこを動かしてるのかを意識しながらも気持ちいいです。

どちらでもお好きな方で行ってください。
気持ちよいって感じる事が最も大切なことだと思っています。
無理しないこと。
痛くないこと。
普段、道具のように酷使しているんだから、
もっと体に優しくしてあげてください。

その後モーニングは沢山食べられ、
コーヒーもトーストも本当に美味しいです。

ご参加くださった方もしよろしければ、モーニングまでどうですか？
９時にて解散をいつも目安にしています。
次回は
３月９日と２３日です。
ご参加お待ちしております。

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雪が積もってそして凍っている足元の悪い中、自転車でご参加の男性。
電車で来らたり、歩いて来てくださったみなさんが集まりました。

風が全くなく　思ったより暖かい朝のような感じがしました。

身体の各部分をくまなく動かしていかなければ寒さに負ける。
風邪予防対策と身体を芯からなるべく温めるような動作をチョイス。

雪景色全体の画像を撮ろうとしましたが、デジカメの様子がイマイチで
それだけ撮れなかったのが残念ですが、一枚みなさんが揃った画像が撮れました。

ベンチにあった雪だるまさんも記念撮影。
その後、お車で来られた方に甘えてモーニングの場所まで便乗。
暖かく移動ができてほんとうにありがとうございます。

モーニングでは分厚いトーストをペロッとみなさんどなたも残さず。
朝の一時を楽しく過ごす事ができました。
ほんとうに遠くから来てくださってありがとうございます。
義理チョコというかなんというかお礼に男性の方だけちっちゃなチョコを
プレゼント致しました。ちょっと早かったかな？
ビビたるものですいません。

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雪降る朝のルーシーダットンはとても静かな空気の中で行いました。
外気の温度はかなりの冷え。ときどき指のマッサージを加えながら行う。
しかしつま先はどんどん感覚がなくなりそうなところで３０分が終了。
途中、男性のトレーニングウエアがパンｯって良い音を出しながら、
股間の縫い目裂け事件が起こりましたから、笑って呼吸が中断しましたが、
なかなか他人事とは言え楽しい瞬間でした。笑ってすいませんでした。
毎回、沢山の方がお集まりになられ本当に感謝しています。

動作の画像を撮り忘れ＞＜この画像は最後の感想をご記入頂いている様子です。

昨日は今日の新年会のこともあり、深夜１２時を過ぎてから一生懸命ネギを刻んで
明日の忘れ物のことを思うと眠れず、２時半にやっと眠りました。
立ちポーズのみの朝のルーシーダットンでもご自身の体の状態が
違うこと心地よくなることを実感していただけるので私もとても嬉しいです。

みなさん、ほんとうにありがとうございます。
２月の朝のルーシーダットンは２月１０日と２４日　日曜朝７時半～です。
まだまだ寒さ厳しい朝ですが、早起きできたら来てくださいね
お待ちしております。多謝

新年会の様子は次の日記に書き込みますね＾＾＊

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２００８年朝のルーシーダットン　第一回目　無事終了しました。
寒い朝だったのでご参加くださる方は少ないだろうって勝手に決め付けて。

１０分前にバンビオ公園広場へ　
寒いので駐車場のエレベーター前で暖を取っていました。

時間が５分前になったので公園に出ましたら、
１２名のみなさんがご参加くださいました。
年始のご挨拶もできてとても嬉しかったです。

沢山の動作を連続で行いました。
いくつしたのか覚えていませんが、つぎつぎ身体が動き出すので、
時間一杯　８時迄ルーシーダットンを致しました。
隣接するスーパーの中の従業員さんが、
スーパーの中で同じ動作をなさっていらっしゃいました。
大変びっくりしました、身体を動かして気持ちよくお仕事ができることを
今頃、実感なさってらっしゃると思います。

なんとなく周りのみなさんも朝のルーシーダットンの存在に
気がついてくださってるのかなって思います。

出来る限り続けて行って行きますので、みなさんも無理せず、
気軽に自由にご参加くださいませ。
まずは、早起きからお願いしますね＾＾

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小雨の中で。
今朝は雨なのであるのかなぁ～と
少し不安で現地に来てくださってありがとうございます。
雨でも朝のルーシーダットンはございます。


タイでは少し雨･曇りでも中止されます。
でも私のルーシーダットンは月２回なのでがんばっています。

ゆっくり進めて体全体を動かすようにしていきました。
朝だから動きにくいですけれど、そこをじわっと動かしていくと、
脳みその中までスッキリしてくるようです。

その後モーニングへ
間に合わなかったけどモーニングの場所まで
出張でお土産を買ったのでと持って来て下さいました。
ありがとうございます。
マスターに行って切ってもらって皆で食べました。
せっかくのお土産の画像を撮るのを忘れていました。

みなさん楽しく朝を迎えられたことと思います。
来年は１月１３日と２７日です。
２７日は終ってから場所を移動して９時～神足ふれあい町屋で
新年会を致します。どなたでもどうぞ、
持ち寄り新年会なので飲み物や食べ物を少しだけお持ちくださいませ。
駐車場は駅前にありますのでそちらでお願いします。
駅から歩いて５分少々のところです。

来年のことなのでまだまだ先ね＾＾

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