今朝のルーシーダットンは１５名+男の子+フレンチブルドックでした。

お母さんと息子さんと
娘さんがお父さんを誘って親子で朝のルーシーダットンです。
犬の散歩で来られた男性の方も途中までご参加くださいました。
フレンチブルドックの掛け吠えもなかなかかな？＾＾。
白内障で何も見えない老犬だそうです。
画像を撮ることができませんでしたが、つながれっ放しで不安だったんでしょうね。

息子さんもおおはしゃぎ＾＾楽しそうでした。
お母さんはちょこっとルーシーができず不満気かな？

体の中心　体の中心に軸を感じて
呼吸を使って
ゆ～っくり動かしてゆ～っくり戻す。

朝の爽やかな青空を見上げて、とても気持ちがよかったです。
次回は２４日です。
通りがかりで見つけたらご参加ください。
自由にできます。が、なるべく途中からでないほうが良いですよ＾＾。

最初に準備運動し、呼吸の練習をしています。
呼吸の練習をしてからの方が効果的ですよ。

夏ももう秋へどんどん向かっています。
冬が来る前にご参加くださることをお勧めいたします。
どうぞ、次回お越しくださいませ。

Ａさんがわざわざ　朝早起きして、
水無瀬神宮の名水　「離宮の水」　を頂いて来てくださいました。

モーニングの時にみなさんで飲みました。
苦味が無くとても体に優しい水で美味しかったです。
ありがとうございました。

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今朝のルーシーダットンは１２名様がご参加くださいました。
大阪からバイクでお越しの男性。
山科区からお越しの女性。
神戸からＪＲでお越しの男性。
島本駅からご参加の女性。
自転車でお越しの女性と男性。
歩いてご参加の女性。
たくさんご参加くださってありがとうございます。

久しぶりでもすぐ体は覚えていますので、
すぐルーシーは体の中に溶け込みます。
全く初めての方でも大丈夫です。

本日は石畳の上で裸足でルーシーダットンを行ってくださった方も。
石は案外温かかったですね＾＾

後半、汗を誘う動作を連続で行ったので、
みなさん結構汗がど～っと出た模様。
バランスはまた練習すれば安定しますよ。

また、挑戦してくださいね。
本日はお土産を頂きました。

Ｋさん・ありがとうございます。


Ｒさんありがとうございます。

とても楽しい朝をいつもご一緒してくださってありがとうございます。
楽しい時はみんなで共有するともっともっと楽しくなります。

こんなに朝早く、起きてご参加くださってとっても感謝しています。
この後、モーニングを食べ。
下鴨神社　御手洗祭へ　レポは次の日記でネ。

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今朝、少し早めにＪＲ長岡京駅前バンビオ公園へ行きました。
二人の男性が離れて座っていました。
こんなに早い時間からご参加ありがとうございます。

時間は７時半からです。
少し遅れてご参加くださる方もいらしてました。
１７名様のご参加ありがとうございます。
その中に
年配の女性の方がご参加くださいました。
昨年２月以来です。お顔が拝見できなかったので気になっていました。
向うからこちらに向かって歩いてこられた時にすぐ思いだして、
元気なお顔を見せてくださったのでとても嬉しかったのです。
でも彼女はその間に娘さんを喪う辛い時を過ごされていました。
とても身が引き裂かれる感情がこみ上げて来ました。
これからできる限り、ご参加ください。
ここで元気エネルギーを吸収してくださいね
そんな会話をしました。

みなさんの身体は一番動きやすい気温の中
じわじわ～ｯと汗ばんで
初めての方３名様、やはり呼吸がとても難しいとのことでした。
毎回ご参加されていらっしゃるみなさんも
最初の感想は同じですね
私もルーシーダットンの呼吸を初めてしたとき同じでしたよ
みんな同じです。
練習してください。

新しい動作や今まで毎回する動作。
どちらも意識するところをしっかり持つことで
身体の中に起こる変化を満喫して頂けたと思っています。

次回７月２７日　朝７時半～８時迄
お時間に余裕のある方はその後、モーニングを９時まで。
楽しみませんか？
身体にとっても健康的、心にとっても刺激的なスパイスになりますヨ。

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昨夜のキャンドルナイトが全て終って、２次会終って・・・。
家に帰宅して眠ったのは午前４時過ぎ。
アルコール度数の高い身体で朝のルーシーダットンは禁物！
みなさんは絶対マネをしないでください。

小雨で昨夜遅くまで楽しい時を過ごしたので、
みなさん誰も早朝来られないんじゃないかと覚悟を決め。
公園へ行くともうみなさんお待ちでした。
みなさんの気合には脱帽です。

先ずみなさんにお詫びのご挨拶。
今朝はアルコールがまだ残っている私のルーシーダットンを
お許しください。
二日酔いにはなっていませんでしたが、早く解毒を。
しっかり代謝を高めデトックス。
終わる頃には酔いも覚めて・・・・すっきり気分。
さ～あの分厚いモーニングを食べるぞ！

マスターはいつもの様にコーヒーを立てていました。
さすがプロだ！な。
マスターも結構飲んでいたはずだものね＾＾

今朝のルーシーダットンも心地よく終わる事ができました。
新しい仲間も増えてきてとっても楽しいです。
みなさんありがとうございます。
来月もよろしくお願い致します。
７月１２日と２６日　朝７時半～始ります。
暑くなってきましたので水分持参でお願いします。

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曇り空、雨は大丈夫でした。

石畳のサークルはまだ濡れていましたので、
噴水手前の場所で行うことにしました。
１５名様と２名の可愛い女の子がご参加くださいました。

呼吸の仕方は少し練習がいりますが、ゆ～くり朝の空気の中で
ルーシーダットンするのはとても気持ちがいいです。
寝坊して来れなかった方、また次があります。
６月２２日です。
６月２１日には場所は違いますが、同じ長岡京市内で
キャンドルナイトしたい！が２０時よりありますよ。
時間があればちょこっとお顔を見せてくださいね。
もちろん次の早朝もがんばってご参加くださいませ。

植え込みのラベンダーも満開に近い感じで咲いています。
でも・・・香りはほんのりです。
みなさんの感想を頂いた中には

こんなに一生懸命記入してくださったのもあります。
ありがとうございました。
 
差し入れもいただきましてみんなでシェアして食べました。
ありがとうございました。

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