雨の朝だと思ったのですが、曇り空で行う事ができました。






みなさん　ゆっくり　じっくり　そして深い呼吸。
身体の動きを感じながら行う事ができたでしょうか？

肩から背中　そして腰。
立ち動作としゃがむ動作も今朝は加えました。
バランス動作ではし～～～～～っかりウエストを絞って
水着になる夏までにすこしでもくびれ作成がんばってくださいね。

今朝、公園の中の花が咲いていました。
香りはほんとうに穂のかに香っていましたが、
季節の花ラベンダーです。


昔懐かしいニッキ飴をＫさんから
　

朝摘いちごをＭさんから頂きました。
みなさんでシェアして食べました。ありがとうございました。
とっても美味しかったです。

終了後、と～ってもお腹が空きます。
モーニングのいつもの喫茶店に移動して、
いろんなお話をしながら、なんだかお札やコインが
テーブルに並びます。

韓国、タイ、アメリカ、ベトナム、昔。
みなさん国際的なお財布の中身なのですね！

いろんなお話ができて楽しかったです。
身体がとっても気持ちよく楽になったと感想も頂きました。

次回は６月１４日と２８日です。
公園の雨でも屋根ある場所で行っています。
どうぞご参加くださいませ。お待ちしております。＾＾

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