おはようございますって

私が現地に行ったのは
2分前くらい

先生が来ないからって
心配してくださったみなさま　ごめんなさい。

出しなに電話
娘からの話などなど

到着遅くなりました。

皆さんは朝日を背に
朝のルーシーダットンを行うこと
とっても気持ちよかったかな？


私は顔にモロに受けて
終始しかめっ面

暑いし
みなさんのお顔が全く見えない状態でした。

気持ちよくなって
その後
いつものように　モーニングと思ったのですが

長岡天満宮の
キリシマツツジが満開とのこと
紅に染まる長岡天満宮。

その美しい眺めをみながら
途中で買った菓子パンを
花見リベンジのように
みなさんで楽しみました。

ほんとうに気持ちよかったです。

帰国後　時間に追われてばかりで
とっても　あわただしくしてて
すいません

私もっとみなさんと　ゆっくり
時間を過ごしたかったです。

ありがとうございました。

次回は　5月13日　と　5月27日です。
朝7時半から8時迄行います。
ＪＲ長岡京駅前の公園内に　雨天決行です。
無料です。

お身体を動かしにどうぞ　気軽にお声かけてくださいませ

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朝のルーシーダットン
ＪＲ長岡京駅前の公園で日曜月２回
雨天決行　無料自由参加！
始めてから６年目になります。
次回　４月２９日　朝７時半からです。

昨年も行った朝のルーシーダットンの後の花見。
今年もやりたいとの要望の声で
行いました。

しっかし
まだつぼみの数の方が断然多い
満開は来週かな？

でも　宴会を始める前に

しっかりと
　
座った動作をみなさんと

行いました。

朝のルーシーダットンは立動作のみ
その後　座って動作をしたので
下半身も少し楽になったのではないでしょうか？

朝から始まった。

初めての参加の方は
ええ　朝なのに　アルコール？
ってちょっと違和感あったかもしれないかな？

でも　おかまいなし
はい　当然です。

お開きはお昼過ぎかな・・・・。

いろんな話をしましたね

中学校の時のトラウマ
小学校の時のトラウマ
先生のこと
両親のこと
会社のこと
子供のこと

精神的に病むことって
それぞれ　原因が違うし

そんな深い話もしながら
これがおいしいとかそんな話まで。

青空の下で
いろんな方たちの意見を聞けて
とても良かったです。

いつも集まってくるみなさん
偉い方から若い方まで
参加してくださいます。
私は肩書きを振りかざす人は好きではありません。
朝のルーシーダットンをし
気持ちいい感覚を持っている関係
ただそれだけの素直なみなさんと
一緒に居たい。
ですから
必要な時意外
なるべく
職業はいつも聞かないようにしています。

ですから
先生　あの方はどんな仕事をしてはるの？
って聞かれても
知らんわ　あっはっは
あの方は何歳？
んーわからないけど
たぶん年上かな？
そんな感じです。

みなさんにお答えできなくてごめんなさいね

後半は
隣に職場の仲間達と集まって
引き続き花見を行う
女性が居られ　とっても楽しそうでした。


ほんとうに素直な気持ちを
お互いに保つことができる仲間がいて
幸せに感じています。

ありがとうございます。
そして
これからも　こんな私を　よろしくお願い致します。

[0回]

朝の空気はまだまだ　冷えてて
少しでも暖かくなってくれることを願い

身体の隅から端まで
伸ばす。
捻る。
曲げる。

深く呼吸をし肺の中に
朝の空気をいっぱい入れて
ゆっくりリラックスしながら
身体の中にはるいらない気の流れを
出して行きましょう。

久しぶりの参加で
お土産を持って来て下さいました。

それを
花見で　ポップコーンのベットに寝かせて
食べました。

ありがとうございました。
次の朝のルーシーダットンは　４月２９日です。
今日の
花見の様子は
次の日記で・・・・・。

[0回]

天気の良い朝でした。
しかし　まだ風は冷たく　吹いて来ます。
ゆっくり行ってく動作は
身体が温まるまで時間がかかります。
そんな時は呼吸を最大限に活かしましょう。

始まる時間になると
みなさんが集まって来て下さいます。

少しでも身体の動きがスムーズになれば
いいなって思います。

朝７時半　ＪＲ長岡京駅前の広場に来ていただければ
どなたでも　一緒に　朝のルーシーダットンを
行うことができます。

長岡京市民の健康の為にとし始めた
朝のルーシーダットンも６年目突入。

みなさん　まだまだ　ご存じないのですが
月２回　日曜日の朝　８時迄行っています。
雨でも嵐でも雪でも行ってきました。
これからも同じです。

今朝　女性が途中から　飛び入り参加されました。
一生懸命　ご自身のお身体を
動かしてらっしゃいました。
また　来てねって　お別れをしました。

次回　４月は８日と２９日です。
日程をお間違えなく　早起きをしてくださいね＾＾

４月８日は朝のルーシーダットンが終わったら
長岡天満宮へ移動し
桜　花見をしながらモーニングを食べながら
座ったルーシーもできればと思っています。
天候にもよりますが
花見ルーシーからの参加でもＯＫです。

どうぞ　お気軽に　ご参加くださいませ。

[0回]

京都の地ビールフェスタを
ネットで知る。
おお！
スケジュールを見ると
空いている・・・。
どうしようっか？
いこうっか？
迷いながら娘に相談、
ＯＫが出た。

無理にＯＫを
出させたかもしれない。
お母さん行きたいねん　
そう言ったからだ。



行ったらええやん。

そう言ってくれたので
朝からアルコールに向かい電車に乗る。

長岡天神改札で待ち合わせです。

そのまま　河原町まで
会場に行くまでにちょっと寄り道。
してる時に
いきなり現地集合メンバーからの電話。

「先生　もう　会場すごい人で　長蛇の列できてます。」
ええ！　今　河原町でちょっと寄り道してるんだけど
そしたら急いでそちらに行きます。

ほんとうに会場は人だかり
彼女がどこにいるのかも不明だけど
そのまま
列に並ぶ

手分けして　みんな各銘柄に　並ぶ。

買ってきたビールを飲み比べ。
私はまず　黄桜　くらのかほり

隣の列の方が遅かったので
もう片手が余ってるから　３種ビールを注文してもらい
集合場所へ
ん？集合場所？ってね　地ベタです。
ああ　どうして？
　
悲しいかな・・・椅子をテーブル代わりに
出来ただけマシかもしれない。

隣の銘柄は
京都町家麦酒
くろおす　めっちゃ黒おす　まったり

周山街道
何かわからん・・・＞＜

一乗寺ブルワリー
ここが長い列
みかんエール　　もう一つわかりません＞＜

私の覚えてるのはコレだけ。

ビールは良くわからなくなる。
飲んだ瞬間と後味がまるで違うんです。

めっちゃ黒おすは　
なんだか　
コーヒーを飲んでる後味

みかんエールは邪道かもしれなけど
後味にみかんの味が口の中に残るので
なんだか　爽やかで
変に気に入った。

しかし　炭酸の為
味見だけで満腹感になって
飲んでない銘柄をもう一度
購入する気力なくなる

メキシカンダンスが始まったので
少し観てから

京都散策をちょろっとして
帰宅しました。

柳小路
ここの通り　昔はすっごく寂れてて
誰も通らない道だったのに
カレーが有名なお店があり
大昔食べに入った事のある道
それが　すっごい　先斗町より
素敵な通になってるよ。

ここは河原町からすぐで
この雰囲気って
すばらしいなって思いました。

気になる風俗店もなくなってて
通りやすいですよ。
みずほ銀行の裏手です。

喫茶店は寺町と新京極との間の小さな路地。
そこに

ライト商会という喫茶があり
昭和初期の感じの中
みんなでお茶を楽しみました。
看板猫撮影したけど
暗くて見えないです。

このお店前からあるのは知ってましたが
いつも休みだったから・・・
行けてよかったです。

席がカップル用の規模なので
５名ではとても迷惑がられてましたけど・・・。

そんなの気にしない！

帰宅してすぐ
晩御飯を作って
お風呂で身体を温めて
２０時半にはお布団の中で
眠る用意をして
いつの間にか朝でした。

よ～ねる
感想・・・・
私はやっぱし　ビールはあかん。
とりあえず
芋焼酎　お湯割りに
さしておくれやす。

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