朝のルーシーダットンを始めて
6年目に突入です。
毎月２回のペースで
７時半から８時迄
場所に集われた方々と
一緒に行っています。

今年ももちろん続けて行きます。
雨でも雪でも台風でも
行っていますので
早起きして来てくださいね

無料ですからお気軽に＾＾


今朝は８名の方が参加してくださいました。
それと
見回りの警備員の方が
後ろの方で
同じよな動作をしながら　通り過ぎて行きました。

警備員さんと目を合わし
ニコニコしながら
行いました。

だって気持ちいいですもんね

ちょっとしんどいから
どうしようかって思って
来てくれた
Ｈさん
すっきりしんどさが取れ
普段どおりの身体の状態になったって
ジムにこれから行くとのことでした。

今日は新年会持ち寄りがあるんですよ
ってお誘いしたら
ジムやめて
参加しますとのことで

お昼まで新年会を行いました。
その様子は
次の日記でね＾＾


２月は１２日と２６日です。
寒い時期ですが、どうぞ　一緒に
朝のルーシーダットンを行いましょう。

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2012年　朝のルーシーダットン　1回目！
月２回　朝７時半から８時迄
３０分間　立動作のみ
ＪＲ長岡京駅前ﾊﾞﾝﾋﾞｵ公園広場にて
参加自由　参加費はFreeです。

寒い朝でしたが、青空とても綺麗な色でした。

年代　性別　みんなバラバラです。
しっかり
お正月のなまった体を　解せたかな？



次回は
１月２２日　同じ時間　同じ場所にて
その後
持ち寄り新年会　参加費300円
飲みたいお酒　食べたい食べ物など
すきな物をご持参ください。
みんなの持ってきたものを
みんなでシェアして
楽しく１２時まで過ごしましょう。
場所は　神足公民館です。

それでは
今年も本日合わせて
合計２４回
早起きして　ご参加くださいませ
よろしくお願い致します。

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２５日クリスマスの日の朝


朝のルーシーダットン　これが　今年最後。

来年は１月８日　１月２２日→新年会

そんな予定をしています。



クリスマスコスチューム

最年長の男性から　
せっかくやし　
コート脱がないと

えええ　寒いです。

しっかし　わかりました。
気合入れて　がんばりました。

どこが寒いって
一番辛かったのは・・・

どこが寒いって
一番辛かったのは・・・

手の指先でした。






早く　暖かくなってほしい

しっかし今朝は気合がいりました。

昨日

しむらけんの動物園の番組で
大泣きしてしまって・・・

瞼は腫れてるわ
声はがらがらだ
鼻は鼻声

風邪ではございません　ご心配なくです。

本年　参加くださいまして
ほんとうにありがとうございました。
５周年記念も終え

どんどん　続けて行きたいと思います。
基本　月２回　日曜日朝７時半から８時迄です。

よろしく　来年も　がんばって
一緒に　早朝　朝のルーシーダットンを
よろしくお願い致します。

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寒い朝、みなさん　集って朝のルーシーダットン
参加くださいまして　ありがとうございました。

クリスマスツリーの下で

寒いので最初に身体を目覚めさせ
温まる動作を少し行いました。

ちょっと頭の体操も兼ねています。

完璧にできたでしょうか？
game感覚で楽しんで戴ければと思います。

とうとう
２０１１年残すところ後１回となりました。
次回
１２月２５日　朝のルーシーダットン納めに
どうぞ　ご参加くださいませ。

年始
２０１２年１月８日と２２日です。

１月２２日　持寄り新年会
朝のルーシーダットン終了後
持ち寄り新年会ですので
参加費３００円の予定です。

今日は寒い中
朝早く　ありがとうございました。

来年も引き続き
日曜日　月２回のペースで
行って参りますので
よろしくお願い致します。

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早朝は寒い・・・・＞＜
寒いのは苦手なので　正直　辛いです。

身体を早く温める気持ちが強くなります。

しっかり呼吸を
しっかり動作を

それでも　タイの気候の様にはゆきません＞＜
身体もこわばる
足の指がかじかんで・・・。

それでも
やってると　少しずつ　温まるかな？

こんな寒い朝
お集まりくださいまして
ほんとうに　ありがとうございます。

今年も残すところ
後　２回のみ

１２月１１日と２５日クリスマスの日。
朝のルーシーダットン納めに来てくださいね＾＾
朝７時半から８時迄
雨でも雪でも行ってます。

JR長岡京駅前の公園の広場にて
行ってますよ＾－＾

どうぞ　お気軽に
費用？
いらな～～～～い＾＾
あなたの体をこの場所につれて来てね＾＾

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