昨日の雷と風と大雨
梅雨明けの兆しかと思ったけど
まだ　すっきり夏に入ってない様子。

でも、気持ちよい風と透き通った青い空が
雲の切れ目から見えて
とっても気持ちよく
朝のルーシーダットンを行うことができました。

お教室で行ってるのも気持ちがいいけど
こうやって　朝起きて　出てくるのに
ちょっと気合がいるけど
早朝の朝のルーシーダットンはまた格別＾＾

そうなんです。
とっても気持ちよく身体が動いてきますし
終わった後の身体の状態もまた違います。

今度　教室で行う時に
ここで行った身体の感じを思い出して
レッスンすることで
ここでした心地よさを教室でも得られます。

この場所を思い出すだけでいいんですよ
こんど　やってみてくださいね。

私も　教室でレッスンするときに
思い出して行うこと　実行していますよ＾＾

せっかく　時間を作って　やるんだから
なんでも　効果的なことは　取り入れて
行ってみてください。

また　次回の日程は
７月２９日　７時半から８時迄
時間のある方はﾓｰﾆﾝｸﾞ一緒にしませんか？
９時まで食べながらおしゃべりしてますよ＾＾

参加される方は　伸縮性のある服装で
もちろんヒールなんて履いてこないでね＾＾
ある意味　難しくていいかもしれないけど・・・
お勧めは致しません。

お天気が悪くても　行ってますので
お天気に迷わずにどうぞ＾＾

料金はいらないので
時間に遅れないように
一緒にお体の為に　何かのきっかけに
来てくださいね
お待ちしております。

　８月12日と２６日
　９月９日と３０日
１０月７日と２８日
１１月１１日と２５日
１２月９日と２３日
すべて日曜日７時半から８時迄です。
場所はJR長岡京駅前バンビオ広場となります。
雨天決行です。

[2回]

曇り空でも雨でも朝のルーシーダットンをすれば
身体の中は快晴！

そんな気持ち
そんな体感を感じませんか？

そう
日曜日の朝７時半にＪＲ長岡京駅前に到着。
その逆算は　いつもより早起きかもしれませんね

参加した人しか　わからない　あの感じ

今度は７月８日と２９日

開催の日をお間違えないように
お越しくださいませ。

断食を終えた身体は　益々　透き通っていくような
私はそんな気持ちを覚えています。
断食中より終わった後の方が
身体の内面が変わってくのに加速がつくのかな？

昨夜は
友人おがんのライブへ行ってきました。
行くよって返事したのは、断食前
断食終了してるからお酒も飲めるし＾＾るんるんって
そんな気持ちで返事してしまってたことに反省。

断食の後の食生活がどんなに重要か？
断食中よりその後の身体への気づかい。
ということでぐっと我慢して
オールフリーを飲みました。

しかし・・・
オールフリーって
なにやら添加物飲み物？？かも
そう思うと飲んでて身体にごめんなさいって
気持ちを起こしてしまいました。

食べたのは枝豆とナッツとトマト

一緒に行ってくださった
朝のルーシーダットンの皆様
音の洪水で溺れませんでしたか？
今度はゆ～っくりお食事しに行きましょうね＾＾

ライブは珍しく
禁煙ライブだったので
ほんとうに快適でほんとうによかった。
禁煙ライブもっと増えたらいいのにな＾＾

[0回]

健康の為に何かしてますか？
今朝は肌寒い朝でした。
しかし気持ちの良い風が通り抜けて行く朝でした。

初めての女性の参加
二回目の女性の参加
ずっと参加されてる男性

時々来た男性。

やっと来れた女性。

休みの日の早朝。
ゆっくりしたいでしょう。
でもね
がんばって来て下さった皆様に
帰りに気がつく贈り物。

早朝の朝の空気。
清々しい地球の宇宙の自分のエネルギー。
流れの中に身体を置いて
動きながら流れを身体の中に取り入れて。

とっても気持ちいい
屋内では得られない心地よい気持ち。

後からゆっくりと眠気が襲う。
でも、身体が活発になってるのも感じる

おもしろい現象ですね。

沢山の方の参加をお待ちしております。
次回は６月２３日　朝７時半
バンビオ公園にお集まりくだされば
８時迄の３０分間
一緒に行いましょう。

一緒に身体を動かしましょう。
ゆっくりときもちよく

お待ちしております。

[0回]

朝は爽やかです。
早朝は特に気持ちの良い季節。

こんな時期に早起きしなくてどうするのん？
こんな時期に朝ルーシーしなくてどうするのん？
またやろうよ！
この時期だけでも・・・。
夏バテならないように　今から身体の準備しませんか？

今日、やっと石畳の広場に場所を移しました。
公園内の円形の広場です。

日陰で結構　涼しく快適＾＾

なのに
始まったらば
汗が吹き出てきましたね

もみじ饅頭
おいも巻き
めんべい
お土産をみんなでシェアしました。
おいしかった　ありがとう　ございます。

身体の中の動きが滞ってる部分に
血液や体液が流れを起こして
老廃物も栄養も水分もそして酸素も
しっかりと
細かい細胞へ運んでくれますよ。

終わった後の身体の感じ
気持ちよくってお腹が空いて
モーニングもとってもおいしい。

とうとう
一年も半分付近に突入です。
今年も後半に入るのです。
何か始めましたか？
何か出来てきてますか？
何か少しでも前に進めてますか？

お正月から何も変化ないの？
何か始めましょう！
まだ後半ありますよ＾＾

６月は１０日と２４日です。
朝７時半から３０分間　立動作のみ
場所はＪＲ長岡京駅前の公園内
雨天決行
無料
時間少し前にお集まりくださいませ。

さあ
雨でもやってますから
迷わずに朝起きたら着て下さい。

お待ちしていますね＾＾

[0回]

ご参加の方は4名のみでした。
いつもより参加者の人数が少なかったですが

こんなに　気持ちのいい朝なのに
ほんとうに　もったいないなって　思いながら
4名のみなさまと　じっくり
朝のルーシーダットンを行うことができました。

朝のモーニングは私を含めて3名のみ

なんだか　と～っても　ゆ～っくりした
時の流れを感じながら

話題はスマホ

でした。

次回は5月27日の朝7時半から8時迄です。
雨天決行です。
もちろん参加費はず～～～っとタダ！
どっかのＣＭみたい＾＾

また　次回みなさまのお体が健やかになるように
私もがんばって早起きして
ＪＲ長岡京　バンビオ公園広場で　お待ちしておりますね

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