始まりは雪もなく風もなく
余裕の朝のルーシーダットン
だったのに
途中から強風に
ビル風がプラスされ
おまけに雪が降ってきた

風の抵抗を受けながら
普段と違う
身体を支える余計な力が
必要になる
しかも 雪

3分早く切り上げ終了
今まで延長することあっても
短縮することはなかったが

本日は
雪と強冷風に
負けた朝のルーシーダットン
参加された方々は
寒い中それでも
からだが楽になり
温まったとのこと

後も～～少し
春の暖かい季節まで
がんばらないとね

3月10日と24日
朝7時半から8時まで
JR 長岡京駅前公園

日曜朝 月2回のみ
もちろん無料です
今日寝坊した方は
次回 頑張って来てみてください

必ず何かを感じて
何かが
変わったことに
気づくでしょう

[1回]

２月の朝は寒い！
日本で一番寒い2月です。
でも
7時半から始まるこの日曜の朝に
みなさんご参加ありがとうございました。

寒いので　
なんとかカラダを動かす
ちょっとでも　
動作の間に動きを加えます。

手先とつま先だけ
かじかんでしまいます。

こればっかりは仕方がない
1kmくらい
ジョギングしてきてから
参加していただくと　
いいですね＾＾

では。。。って
もっと早起きしなきゃだから　
私はやりません。
なんせなまけもの
めんどくさがり
そんな私ですが
8年目を目指して
がんばり続けています。

月2回　日曜日　朝7時半スタート
あなたは参加できますか？
参加料金は・・・・・無料！
その時間に来た人だけで
行ってます。
いつでも声かけてくださいませ。
暖かくなってから
それでもいいです。
今からスタート
年も性別も関係ないです。
気持ちいい　
感覚を味わいに来てください。
お待ちしています。
次回は2月24日です。
朝が苦手な方は
教室もありますから
どっか　適当に　
選んで体験に来てください。
体験のお申込をお待ちしています。お問い合わせフォーム
に入力して連絡してくださいね＾＾
待ってます＾」＾

[1回]

朝7時半から8時まで
30分のみ無料レッスン
しかし
ここJR 長岡京駅前公園は
朝日が差し込むのは
暖かくなってから
本当に必要な寒い
冬の季節には全く
日の光なし

その場所で
今朝は凍る大気の中のレッスン
頑張って参加下さった
皆様
ありがとうございます
本気でやりたいって
気持ちなければ
出来ないことと思いますよ

あの暖かい国の
動作をこの極寒の中
しかも
早朝アウトドア
拷問のよう
それでも
温まった身体を
冷やさないような
工夫は
しなければならないので
色々
させていただいてます

手先 足先
感覚がなくならないように

本当に
今朝は冷えましたね

次回は２月10日と24日
お忘れなく
早起きして下さいませ
お時間許すならば
その後
モスでモーニング
9時頃まで色々
おしゃべり
してますよ

そこだけ参加でも
オーケーですよ！

今年
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
6月21日22日23日
もう募集を始めています
今回は絶対行く！
今回もやる！
そんな気合あるかならば
早めにお知らせくださいね
もう4名の方が
名乗りをあげられてます
定員は12名となります

人数により
場所が決まりますので
よろしくお願いいたします

[0回]

2013年
早朝7時半から8時まで
JR 長岡京駅前 公園内
月2回 日曜日 朝ですよ！
雨の日も風の日も雪の日も
行っています
参加自由無料ですので
お気軽にお越しください

今朝も飛び入り
ご参加された男性
ありがとうございました
また 来てくださいね

皆さんのお体が
どんどん
動き出すと
終了したときの
顔の表情が
とっても素敵

素敵な顔で
次
どなたに会うのかな？
その表情は
相手に伝わり
その人にも
気持ちよい気持ちが
伝わりますね

あなたが気がつかないうちに
周りの方々も
少しずつ
変化することに
気がついたとき
あなたの心も体も
快適になってるかも
知れないですね

これからも
頑張って
月2回 日曜日
行いますので

よろしくお願いいたします

[1回]

言えば女子会です

こんなもの食べて

お湯割り
昆布焼酎
鮭ひれ酒
にごり酒
オーガニック白ワイン
色々飲みました
メインは石狩鍋
だけど
造り盛り合わせ
にマグロなんかない！
みんな満足

最終
夏したいってことで
来年8月17日
kumi会
酒酌み交わす会？
大西組会？
みたいな女子会発足！？
しましたよ

参加される方は
今からスケジュール空けてね

[0回]