昨夜から　そして　早朝
先生　今日は　朝のルーシーダットンありますか？
中止ですか？

そんなお問い合わせが入りました。
朝のルーシーダットンは天候事情での中止はございません。

雨でも雪でも嵐でも　7時半から8時迄　行います。
次回は来週　10月7日です。
しっかり　お身体を動かしに来てください。

雨だし　参加人数は　最小限になるだろうと思っていましたが
みなさん　お足元お悪い中　時間に来てくださって
ありがとうございます。

7時半から始まるのにあわすように
雨が止んで　最後までいつもの場所でできました。

ほんとうに　嬉しかったので
台風が目の前に来てるのに　参加してくださって
ありがとうの気持ちを込めて

みなさん　お一人ずつ
お身体の様子を拝見させていただきました。
いつもの感覚と違うところで
身体を保つことの難しさ
それをキープしながらの動作

体感できたかと思うのですが、どうでしょうか？

終了後　小さな紙切れに　感想を書いていただいています。
本日はなぜかみなさん
ガラスの窓にへばりついて　ご記入くださいました。
その光景がとっても面白かったので
ちょこっとパパラッチ。


そして
8時半　こちらの　エポカで　モーニング。
その時に　お仕事で沖縄出張でのお土産を
頂きました。

ロイズのチョコ　そして　ドーナツ
美味しかったですヨ。
ありがとうございます。

10月7日と10月28日　7時半から始まります。
10月28日は　6周年記念持ち寄り親睦会を
朝のルーシーダットンが終了後
神足公民館に移動して　みんなでお祝いです。
参加費300円をお持ちくださるようお願いたします。

11月　2泊合宿
　　　　ガラシャ祭　行列参加！　希望者は連絡を！
来年3月　花見ＢＢＱ　一泊かな？
来年6月　2泊合宿2泊
大まかには　こんな感じで予定してますが予定は未定。

でも　ご興味のある方は
どんどん　問い合わせくださいませ。

16時ごろからすこし雨風　強くなってきています。
みなさな　ご注意くださいね

では　また　来週にお会いしましょう。

[0回]

朝のルーシーダットン　とうとう　７年目に突入しました。

１０月２８日　６周年記念　持寄り親睦会をします。
場所は神足公民館　参加費３００円
もちろん　朝のルーシーダットンが終わってから
移動します。
お酒あり、お菓子あり、つまみあり。って？
持ち寄ったものなので何があるかわかりません。

告知はさておき
今日の朝は　とっても爽やかな風が吹いて
気持ちよく　朝のルーシーダットンができました。

身体の中から　出てくるもの
空と大地から頂戴するもの

どこまであなたが　気持ちよくなったかで
効果も格別だと思います。

ゆっくりと動かすけど
ゆっくりになると　呼吸もしっかり
取り込んでおかないと
動作の時間が短くなりますね＾＾

しっかり　呼吸を取り入れて
身体の中に　酸素を繰り込みましょう。

次回は　
９月３０日
１０月７日
１０月２８日
いずれも　始まりは7時半から８時迄です。
場所はもちろん　長岡京駅前　バンビオ公園広場です。

その後９時くらいまで
モーニングなど食べています。
終わってすぐ帰宅される方もおられます。
自由です。

雨でもやってますので
曇りの時も迷わず来て下さいね
お待ちしております。
参加は無料です。

よろしくお願い致します。

[0回]

朝のルーシーダットンは　７時半から始まって
８時迄の３０分間。

なかなか　休みの日の早起きは難しい。
でもなぜ？
みなさんは　がんばって来られるのでしょうか？

私に会いに？
それは違います。

終わった後の身体の状態。
そこが目的です。

今朝はお一人お二人だけ？
そう思いながら　開始時間まで
開始時間になったら
こんなに沢山のみなさんが
同じ場所で　身体を動かしていました。

お時間のある方は
モーニングも食べて９時に解散してます。

いつもの喫茶店
マスターは脳梗塞で倒れてしまってから
お店は今閉店休業中
いつまた復帰されるのか？
楽しみに待っていますが・・・・。

その間は
バンビオ内にある　エポカって言う喫茶店
朝は８時半から始まるので
それまで　駅前公園で　時間を潰しています。

お気軽にご参加くださいませ。

９月は９日と３０日です。

９月で６周年
６周年をみんなでお祝いしようって
今年も　持ち寄り会を行おうとの声がでました。

日程は１０月２８日朝のルーシーダットンが終了後
１３時くらいまで行おうと思います。
場所はまだ決まっていませんので
後ほど　詳細をＵＰしたい思っております。
場所によって参加費が変化しますので
よろしくお願い致します。

来月は９日と３０日です。
７時半からＪＲ長岡京駅前　バンビオ公園広場
雨でも行ってますよ＾＾

[0回]

朝のルーシーダットンは　早朝７時半から８時まで。
ＪＲ長岡京駅前　バンビオ公園広場　雨天決行　無料。

お仕事のない　日曜日の朝
早起きなんて　したくない　しかも　公園で身体を動かすなんて！
そんな　方に　無理にお越しくださいとは　申し上げません。

運動不足で　身体がなんだか　重くだるい
何か　運動をしようとは思うけど
終わった後のあの疲労感　しんどさは　きらい。
適当なのもないし・・・・そのまま　何年も来てる

それだったら　ちょっと　がんっばって来てください
って　私は思います。

走って来た　その後のクールダウンに使う方も。
電車を乗り継いで参加される方も
みなさん　いろいろです。

朝の空気の中
身体を動かした方だけが
気持ちのいい　身体の感じを　体験できるだけ。

ただそれだけなんです。

月２回しか行いません。
ですので　日程を確かめて　現地に集合してください。

８月２６日　日曜日　朝７時半スタート
次回は　２６日です。

よろしくお願い致します。

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私の一番好きな夏
その朝　早朝行う　朝のルーシーダットンは　格別。

音楽の音より　蝉の鳴き声のうるさい朝でした。

なんたって　汗が吹き出る。
サウナやお風呂なんていらない。
自然にしてるだけで　身体を全体に解せる温度。

こんないい環境はない＾＾

お仕事のお休みの日
わざわざ　早朝に起きて
JR長岡京駅前の公園へ　来て
そして　身体をゆっくりと　動かす。

空に向かって　伸びてく
地面に向かって　踏み込む。

それだけでも
身体の中に　溜まったものが
どんどん　抜けてく・・・・。

終わったら　気持ちいい
眠たい・・・

それで　いいんです。

しっかり身体をゆっくり動かして
お家に「帰って　ちょっと眠る」
幸せな時間は起きた時から始まるね

気持ちいいことは　続きます。

さて　あなたは　身体の為に
何を続けていますか？

まだ　何も　身体の為にしてなかったら

朝起きて　この場所に　この時間に　来て
一緒に　しませんか？

日曜　月2回　朝7時半からです。
会費？いりません
参加費？いりません
雨？行います。

昔　16年前、育児サークル　
ドーナツキッズを一緒に
行っていた　Iさんが　初参加。
とてうれしかったですね

いつも　記念日みたいな
朝のルーシーダットンですね

次回は8月12日と26日
また　お会いしましょう。

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