朝日の日差し　強くなって来ましたね。
風はまだ冷たいですが、この公園にも日差しが差し込む季節に
突入しています。
とても嬉しい季節になって参りました。



老若男女　お集まり頂いた方だけで
行う　朝のルーシーダットン

一番最初に
震災から１年　少しだけ黙祷させていただきました。
１分間くらいだったかな
それから　朝のルーシーダットン

青空の下でほんとうに心地よく身体が伸び
30分間だけのたち動作。

私だけ　しゃべり続けてて　喉はカラカラだけど。
公園の中　私の声が反響して来ます。

身体を大きくゆっくり　呼吸を使って
動かしてく　身体の中で繋がってく
それに感じられたら
その流れに任せて身体を動かしてくださいね

気持ち良さ　心地よさ　どんよりとした気持ちも
なんだか　爽やかに　軽やかになっていますね

市民の皆様の為に　公園を使って　無料で行っています。
どうぞ　お気軽にご参加くださいませ。

次回は３月２５日・４月８日・４月２９日

日曜日朝７時半から８時迄
ＪＲ長岡京駅前　公園広場にて
雨天決行。
時間に来てください。

４月８日は　朝のルーシーダットンの後、
コンビニで買出しをして
長岡天神へお花見に行きます。
雨でもやります。
お花見モーニングでお花見ルーシーです。
座動作をやりたい方は
敷物を持参ください。
（雨の場合、座動作は行えないかもしれません）

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今朝は　冷たい風が吹き付ける　朝でした。
本当に寒くって・・・。

身体をなんとか　温まるようにと

工夫を凝らしましたが
効果あったでしょうか？

お身体の調子も
始める前と後で　違いがあれば
とても
気持ちの良い日曜日を過ごせることと
思っています。

寒さにはとっても弱い私です。

今朝は私の空間のチェックをしながらの
朝のルーシーダットンでした。

もちろん皆様もご一緒に
ん？道連れに・・・。

できたかどうかわからないですが
正確な時計でも狂うものは狂う
それを修正しながら正確に時を打つ
電子時計のように

天と地を
私の身体を使って
つなぐように

それが修正になるんですよね＾＾

地球に生まれて
地球で死ぬんです。
魂は止まることをやめず
また新しい世界へ
進んでいくのでしょうね＾＾

遠い遠い
想像もつかない何処かへ

気持ちを現実に戻すのは
サっぶい風でした。

もうちょっと
もうちょっとで春です。

次回は
３月１１日と２５日
４月８日と２９日
月２回　朝７時半から３０分間
立動作のみ
場所はＪＲ長岡京駅前　公園広場
雨天決行
参加自由　無料です。

今年でもう６年目になります＾－＾
一緒に身体を伸ばしましょう！

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青空の綺麗な朝
朝日の綺麗な朝
空気も澄んだ朝

気持ちよく行える朝のルーシーダットン

始まる前に
ちょこっと準備体操
ウォーミングアップです。

あれれれ
みなさん我慢ができないみたい。

もっとゆっくりと
身体を動かして行くんですよ

そうそう
他の人が見て
止ってるかのように見えるくらい
身体をゆっくりと動かすんです。

そこに
呼吸とタイミング

身体の変化は微妙に
そして確実に

気持ちよかったですか？

いろんな動作あるけどね
立動作のみの
朝のルーシーダットンでした。
  
朝７時半に来られたみなさんと
一緒に８時迄

バンビオ公園内にて
行っています。

毎月２回です。
今月は
２月２６日

来月は
３月１１日
３月２５日

どうぞお越しくださいね
予約やお金はいりません

時間に遅れないように
早起きしてきてくださいね

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蔵開き　酒飲み全員集合　乾杯！

伏見の蔵開きへ　１２月１月２月
２月５日の１１時から
待ち合わせをしたにもかかわらず・・・ＪＲが遅れてた＞＜
近鉄桃山御陵前駅まで３０分もお待ちいただき
申し訳ございませんでした。

１１時会場
もう人で大混雑の酒蔵です。
他にも現地集合のみなさんと会えるかしら。

とりあえず
1杯200円券を二枚買う！

この日の為に買ってきたつまみ
北海道のさきいかそして

鹿肉の燻製

会場から出て正面の月の蔵人の看板下に集合！
メール配信したら、みなさん集まってくださった。


地べたに座ってピクニックのように
新酒を飲む！



長岡の方ですか？
そんな女性が声をかけて来た。
なにやら乙訓の会長らしい。。。





地図ってこんな感じ


飲んで身体が冷えたので移動
駅近くの居酒屋へ
歩いていると御香宮神社
みなさんにわががま行って
ここのお水を飲みに来ました。

初めて参拝したのです。
おみくじはしない私ですが

水かけ占い
面白そうなので
やってみました。200円

　  


いい結果！！　最高です！！
居酒屋で
私は番茶を飲み
何も食べず
番茶を飲み
番茶をポットでおかわり
途中から呼び寄せた男性が来たのに
ずっと
番茶を飲み
ずっと下向いて寝てる始末。
中国帰りのお煙草
yunyan
味見させてもらいました。

やっぱし　あかんよ
たばこ
肺が縮んで　とっても苦しくなった。
こんなに苦しいこと
一日何度もしてたら
身体に悪いよね

肺ってあなたが生きる為のもの
呼吸をできなく自分でするのは
よくないよね
そんなこと言って
起きたか思ったら
電話をし・・・。
また番茶を飲み・・。

そして
駅前で別れた。
踏み切りを渡って
ずっとまっすぐ歩いて行く
追いかけてきてくれた生徒さん
二人で商店街で買物をして
おもいっきり買物をして

店を出て
歩くと駅がない・・・＞＜
あれれれ？
反対？
二人で引き返す。
踏切まで戻ってきたら
駅がない？？？

あれれ
ああ　踏み切り渡ったらだめだよ
最初から私は駅と全く逆に
歩いて行ってたみたい

ほんとう
酔っ払い　酔っ払った私は
ちゃんと電車に乗り
ちゃんと家に帰りましたよ。

みなさん　ほんとうに
今回の蔵開きというか？
酒盛り　お付き合い
ありがとうございました。

そして
道端で飲んでる私を
通ってくいろんな人が
動物を見るみたいに
通り過ぎて行きました。
なんだか　
写真にも撮られてたみたいだけど

なんでもいいよ＾＾
楽しかったです。
ありがとうございました。

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朝のルーシーダットンが終わり
すぐ　公民館に向かいました。

８時半から９時まで
座動作を行い

少しみなさんのお身体の状態を
確かめました。

座ってする動作もなかなかいいものでしょ？
朝のルーシーダットンは立動作のみ

９時になりましたので
乾杯をすることに

シャンパンでみなさんと乾杯しました。
おいしいからもう一杯！
催促したら先生　これは遅れてくる方の・・・
そうですね
ちゃんとお取置き＾＾

そしたら梅酒を
梅酒のお湯割りって美味しいですね
初めて飲みました。
どんどんいけるので

とうとう
睡魔に襲われてしまい
またまた
あの格好で眠りこけてしまいました。
そのいうち
お時間が来て
解散の運び

あああ　また飲みすぎたかな？
いつも緊張感を持ってる私が
緊張感なく
みなさんの前に
くにゃくにゃしてるのは
面白いでしょうね＾＾

みなさんからの持ち寄り品は
とても珍しく
美味しいものでした。

明太子ラスクはすぐに売り切れました。
差し入れありがとう
酢ダコも美味しかったし
ビールは一本だけって言ったのに
３本も差し入れ持参してくださったＴさん
だめよ＾＾１本って言ったのに。。。

って
私は酔っ払いでございました。

湯豆腐も最高に美味しかったし

珍しい納豆の海苔巻き


美味しかったです。

食べ過ぎました。

明日からちょっと控えます。ね＾」＾

いえいえ
今年も　よろしくお願い申し上げます。


２月は１２日と２６日です。
寒い時期ですが、どうぞ　一緒に
朝のルーシーダットンを行いましょう。

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