7時半前って
まだこんなに暗い
でも少しずつ明るくなり、
皆さんが集まってくださいました

もちろん寒いです！
しかし、いつよりは暖かい

今朝は
離れたところで
バスの運転手さんが
お一人
一緒に少しだけ
参加されてましたよ

タダなんだから
誰でも参加して構いません

身体を動かして
縮こまった部分を
しっかりと
いつもの動きやすいところまで

タイヨガルーシーは
ゆっくりなので
ストレッチも呼吸も
ご自身でお家でできますので

ここで
覚えたらいつでもできるよ

次回は
２月9日と23日
最も寒い月ですが

たった二回

あとは
春が来る！

後もう少しだ
私
冬が大嫌いなのです
早く夏が来ないかなぁ

[3回]

今年、初の
朝のルーシーダットン！

今朝、始まりました！
月2回 日曜 朝7時半から8時まで
30分間。

朝の空気を
身体の中にいっぱーい
取り入れて
タイヨガルーシーを行う
30分間。

寒い朝ですね。
でもとってもよいお天気。
風もないキリッとした空気。
30分間。

身体の中の芯から
少しずつほぐして、
そこから伸ばして捻って
曲げて。
30分間。

日曜のお休みの朝、
早起きしてきてよかったです。
ってスッキリ顔で
8時に解散。

さらにお時間あるなら
駅前で
Morning cafe time

今年はあと23回あります。
次回は
1月26日 7時半
JR長岡京駅前 バンビオ公園
雨天決行(屋根のあるところ)

防寒はしてきてね
お待ちしております。

[1回]

駅に向かう途中、
長岡京駅前のバンビオ広場
そう
月２回 日曜日 7時半
朝のルーシーダットンを
行ってる広場を抜けていく。

以前、
毎回参加されていたM氏と
ばったり遭遇。

お元気だったけど、
残念ながら杖を使っておられました。
こんなことになったので、
朝は遠慮させてもろてます。
とっても良い笑顔でした。

で到着した名古屋駅
滞在は4時間のみ
酵素のお勉強です。

新幹線の車窓から

寒々しい伊吹山
ひょっとしたら唯一の観光？
かもね

京都には17時までに到着
あま酒の文字に誘惑された！

砂糖無使用なのに！
こんなに甘い！
500円
生姜は入ってないです。
新幹線ホーム内

梅昆布茶とほうじ茶
お腹がちゃぽんちゃぽんやん

明日
初レッスン
西京極の皆さん！
頑張りましょうね

[1回]

朝、到着するのは誰もいない公園
JR長岡京駅前 バンビオ公園
雨でも行ってますよ
7時半から8時まで
月2回日曜日の朝です。

通りがかったおじいさん
自転車で来た女性

電車を乗り継いで
神戸から4年ぶりに参加した男性
ご近所で徒歩で来られる女性

本当に
いつもお集まりいただきまして
ありがとうございます。
私は当初
一人になっても続けよう
現在8年目突入

一度も一人きりに
なったことがなく
続けてこられたのは
皆さんが早起きして
来てくださるから
本当に感謝します。

今年も後1回のみとなりました。
次回は
12月22日です。

無料で行ってますので
7時半にお集まりくださいませ

お会いできることを
楽しみにしております

朝のルーシーダットンの会

[3回]

朝のルーシーダットンは
月2回 日曜 朝7時半から8時まで
長岡京駅前 バンビオ公園広場
雨天決行

沢山の朝の空気を
吸って吐いて
体を伸ばして曲げて
捻って
ゆっくりと
力入れたり
力抜いたり

誰でもご参加頂けます。
無料ですからお気軽に

来月は
12月8日と22日です。

早起きして参加後
とても気持ちいいことに
気がつくと思いますよ

タダだから
何も宣伝してません
見つけた方が来ています。

どうぞ
ネットで見たんです。
早起きしたんです。

通りがかったんです。
犬の散歩なんです。

どうぞ どうぞ

では
12月8日に
12月22日に

お会いしましょう！

[2回]