うわぁ！寒い！

誰も来ないかも知れない。

7時半になりましたら
3名の女性が！

朝のタイヨガルーシーに挑まれました。
強い精神をお持ちです。
甘えてないで、
自分で自分に気合いを入れて
自分の足で歩いて
気持ちを行動にできる
精神力！

流石です！

人生、嫌なこと
させられる
仕方ない
我慢
仕事だもん

そんなのばっか！

朝のルーシーダットンは
違います。
冬の朝は特に！

自分で自分を
奮い起たせ！
その精神力で
行動を実行しないと

この場所にたどり着くことさえ
できないですよね。

今月は後1回
12月21日 朝7時半
長岡京駅前 バンビオ公園広場
雨天決行
雪でもやってます。

その後、
タイヨガルーシー長岡京教室へ
移動して

忘年会
朝の部

昼の部11時半から

夜の部夕方から

3部に別れて行うのではなく
ずっとやってる

と思って来てください。

人数カウント致しません
持ち寄り忘年会です。

必ずなにか
食物や飲み物を
お持ちいただくことが
条件です。

時間制限ありませんので
いたいだけ
一緒に居てくださいね

では
クリスマス前の忘年会
クリスマス会も
誕生日会も

いっぺんに
やっちゃいましょー！

[3回]

こんなに暖かい朝なのに
やるっきゃないよ！

今朝
親子で初めてご参加。

外ですると
気持ちよく行えること
実感してくださいました。

これから
冬に突入

私の苦手な冬です。

また次の夏まで
我慢しなければ、、、

ああ！忍耐強く心だけ。
でも、もうそろそろ
冬は、
やめて
タイヨガルーシー長岡京教室で
暖房の中
朝ヨガで500円
有料で行おうかなぁ
とか、、、
弱気だなぁーー！とか

イヤイヤ！
ずっと8年間もがんばって
続けて来たんだから
これからも
ずっと頑張り続けるんだ！
って気持ちも
もちろん強くあります。

あと2回で
来年度になります。

12月7日と21日
7時半
もちろん
長岡京駅前バンビオ公園
雨でもやります。

21日は
忘年会  
場所は
タイヨガルーシー長岡京教室
時間は
朝の部8時半から
昼の部11時半から
夜の部16時頃から

何人来るかわからないので
持ち寄り忘年会にします。

朝と昼はアルコール無し！

え？
先生！どー言うこと？

えっとね♪

そう！

ずーっとやってます。
ということです。
アハハハ(^o^)v

食べたいもの
飲みたいもの
味見をみんなでしたいもの
な～んでも持ってきてね

ほんと楽しみです。

[2回]

雨の中
早起き
お越しくださいまして
ありがとうございます。

雨でも行っている
朝のルーシーダットン
月2回 日曜日 7時半から8時まで
もちろん 無料！

今朝は5名の皆さんが
参加されました。

お身体の状況は
皆さまそれぞれ

だから
同じ動作をしていても
それぞれ
注意すべきこと
やらなければならないこと
やってはいけないこと
違いますね

公園の軒下に
皆さんが集まって
朝のルーシーダットンです。

本日はガラシャ祭
毎年、何らかの参加を
させていただいておりましたが
今年は申込みしたものの
あっけなく選ばれなかった。

選ばれなかってもやっぱり雨。

ということは、
私達が参加してるから
雨でないことの証明になったかなぁ？
なんて
勝手に安堵してる私です。

もちろん
来年もエントリーは
致します。

選ばれるかどうか？
わからないですが
町越しである祭が
衰退しているような風に
感じられるので
いつか
なくなるのでは？
と不安もあります。

第一回ガラシャ祭から
ずっと様子をみています。
なぜなら、娘とほぼ同じ
年数続いているからです。

モーニングは
タイヨガルーシー長岡京教室にて
行いました。
お立ち寄り頂きまして
おしゃべりも
楽しかったです。

次回は
11月30日 7時半から8時まで
時間が許すなら
coffeeしましょう
場所は＼(^-^)／
JR長岡京駅前 バンビオ公園です。

[2回]

とても気持ちのいい朝日の
輝く光の中で
朝のルーシーダットンが
行えて幸せな気分です。

呼吸を深く吸い
身体をゆっくりと動かす
呼吸を吐いてリラックス

この繰返し 簡単

だけど
難しい

そう
難しいのは動作でなくて
身体の内部に
作ってく力の動き

動作は単純で簡単です。
形だけ真似て
動くのは簡単

それ以上にレベルを
上げたければ
難しいけど
チャレンジしてみてください

少しずつ
できるようになります
できたとき
あなたの身体は
進化してますよ♪

月2回
外で行ってきて
8年間

これからも
続けて行いますので
自由に御参加くださいね

次回は11/9
ガラシャ祭りのある日
残念ながら
申し込んだのですが
パレードには参加できません

毎年いろんな形で
賛同出来てたのですが
残念です。

来年に期待することにします。

11/9 と 11/30
7時半から
雨でもあります

長岡京駅前
バンビオ広場
朝日の当たる所で
行います。

お会いできることを
楽しみにしています。

[0回]

コバルトブルーの秋空

タイから帰国して
早朝7時半から8時まで
たった30分だけど
汗がにじんできましたか？

気持ち良かったですね

いつもの広場には
朝日が当たらないので
少し芝生の方に移動しました。

芝生の上
もしくは
階段を降りた
駐車場に上がるエレベーター前
にて冬場は行うようになると思います

参加される方は
公園内をぐるっと
一周回って見てくださいね
雨でも必ずやってます。

次回は来週です。

その後
モーニングコーヒー

モーニングは時間がある方のみ
9時までお喋りしています。

タイパンツをご覧になりたい方は
長岡京教室に
保管してますので
連絡して下さい。

手にとってご覧いただく事が
一番良いと思っております。

[0回]