文教大学 総合社会学部　馬場雄司教授
タイ民族楽器奏者　長澤明子先生
瓢箪笛奏者　伊藤悟先生
大変すごい先生と。

こんな私に機会を戴きまして
本当にありがとうございます。

私がおつたえすることは
疲れたり凝りが溜まる前に
少しだけ
ご自身のお体にご自身で
行って頂く動作をして
解消された体の楽な状態を
体感することです。

動作を行うだけでは
お伝えしたと言うことにはなりません

20分弱で
参加された大半の皆さんに
机上に使う時間などありません

実践あるのみ！
身体を動かして
呼吸を意識して
1秒でも無駄にできません

講義後の皆さんのアンケート
拝見させていただきました。
皆さんの身体が確実に
良く変化していたことがわかりました。
大成功だったと思います。

昼の部は学生さん

夜の部は年齢層が高い皆さん

違いがありますが
みんな違う身体ですから
同じ動作でも
みんな体感は違います

ご興味がございましたら
ご連絡くださいませ

主に
長岡京市にてレッスンを
行っておりますが

お時間が合えば
馳せ参じることもできます

ご連絡くださいませ

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イブのレッスンとクリスマス
2日間だけサンタバージョン

細かいレッスンでしたか？
私からの個人指導の
クリスマスプレゼント
受け取って戴けましたか？


なんとか
私の体の内側の方向を
わかって頂きたい




恐れるな！
棒で叩いたりしないですよ
誤解しないでね♡



レッスン納め


来年もよろしくお願いいたします
喪中の為新年のご挨拶は
控えさせていただきます

林檎沢山送ってくださって
ありがとうございました
今日教室に届きましたので
皆さんにお裾分け
いたしました

林檎をライチ酒か鏡月ゆずで
煮て冷蔵庫で保存しますね

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タイヨガルーシー山科教室
月2回木曜10時半からのレッスン
本日は、お休みが多く
セミプライベートレッスンになりました。

少しお時間かあったので、

しかし

私、
まだまだ
修行が足りません

生徒さんに御協力頂きました。

恐怖心が抜けるまで
数回の経験が必要ですね

失敗があるから成功に結び付きます

御協力ありがとうこざいました。

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簡単な動作です。
バランスをどこで保つか？

足と腕で保たないように
力みすぎても上手くいかない
曖昧なバランスだけど
定まったら
ビシッと綺麗にできますよ

コツは
上半身と下半身の釣り合い

背中を丸めない
腰を反らない
膝は伸ばす
肘も伸ばす

出来ない場合は
後ろに転がるように
倒れてみましょう

そして
すぐに起き上がる

繰り返していると
簡単に保つことができるように
なってきますよ

それまでは
焦らず
何度も練習してね

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どこに行っても人だらけ

でもね
早朝はとても静かな空間

仕事で早起きしなきゃ
から解放され
遅い朝を迎えるではなくて

仕事でないけど
早起きしたら
もっともっと幸せな時間を
実感できるから

休みだけど
同じ時刻に起きてほしい

仕事ないから
別の事をできる
別の所に行ける

私はいつものように
早く起きて
朝を散歩

雨上がりの今日

道の草が
とても力強く伸びてるのを
素足の裏で感じた

わぁ
この道生きてる！

毛足の長い絨毯みたい
昨日と違う
もちろん　雨で濡れてるよ

毎日違う発見ができるのは
毎日、新鮮な気持ちを持つことが
いいと思う

何も力まない
背伸びしない
素直な感じ

GW後半
ちょっと　感覚を変える
発見があると思います

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