◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
カレンダー
08 2019/09 10
S M T W T F S
2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
タイヨガルーシー師範   Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
性別:
女性
自己紹介:
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
お問合せ連絡先
なんでも連絡くださいね^^
facebook
バーコード
ブログ内検索
 

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

[2100]  [2099]  [2098]  [2097]  [2096]  [2095]  [2094]  [2093]  [2092]  [2091]  [2090

柔らかくなりたいですか?


タコやイカみたいに?
そんな体になってどうするんですか?
誰かにみせて
自慢するためならやめなさい!
もちろん必要な方は別ですよ

普段の生活で
そこまで柔らかくしなくていいんです
むしろ
体の芯の力をつけることが大事です

インナーマッスルとか
体幹とか
深層筋のことね

鍛え方もいろいろあると思うけど
負荷はアウターの筋肉を
鍛えるよりは小さくていいんです

ご自身の体重
ご自身の腕
ご自身の脚
ご自身の頭
これを利用すればいいです

そんな無理のしない
動かし方をゆっくり
呼吸を使って
1~2回行うだけ

不定愁訴の解消
健康的
疲れにくい
そして
美しいボディライン
を作ってく

タイヨガルーシーです

春ですね
何か始めませんか?
女性の体は7年毎に変化します

何か体に良いこと
始めましょう
7年後のあなたの為に

拍手[0回]




graphics by アンの小箱 * designed by Anne