私うっかりしてまして　新年会の場所確保をすっかり忘れておりました。
思い出したときはすでに遅く１月の予定はすべてダメ。
ということで新年会が２月２８日になってしましました。

チリ地震の津波警報　どか雪のない冬　２月だとゆうのに４月並みの暖かい日
ハイチで地震あったとこなのに・・・・。
そんな話も話題になりました。

場所は朝のルーシーダットンを行ってるバンビオ公園から歩いて５分の所。
神足ふれあい町屋
とってもお家で和やかにほっこりできる気分が味わえる場所です。
お雛様が所狭しと飾られて
お雛様バックでダットンを６０分間行いました。

朝のルーシーダットンで立ルーシーをしましたので、
こちらでは座ルーシーと寝ルーシーを行います。

その後、
すぐ用意をして
みなさんと乾杯をして持ち寄った一品で
お腹の中も温かくなり満腹です。

いろいろな美味しい特別な一品

手作りのもの

お土産のもの

もちろんお酒もね

会場が開くまで外で待ってましたら家が近所だからって
温かいほうじ茶を家から持ってきてくださいました。

ほんとうに内臓に沁み込む幸せを感じました。
ありがとうございます。

１３時まで会場に居ましたが二次会カラオケ６０分
楽しんで解散いたしました。

次回
５月２３日　ＢＢＱをすることになりました。
場所は　阪急松尾駅　近くの松尾橋付近
朝のルーシーダットンが終了後　モーニングを食べ移動します。
もちろん　ＢＢＱでもルーシー行いますよ＾＾一緒にしましょうね

３月１４日と２１日　朝のルーシーダットンの日程
お確かめの上　バンビオ公園に来て下さいね

お会いできる事を楽しみにしています。

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出産後、赤ちゃんと一緒にレッスンに参加されています。

ママがレッスン中にお座りができるようになりました。
とっても記念すべき一瞬の画像です。

きっかけは
ママと一緒に動作を行ったからです。
動作を行う前に　赤ちゃんを前に座らせて頂きました。

ママはちょっと落ち着かない状態。
両脚の間に赤ちゃんのお尻をすっぽり入れる様に
ポジションを変えて頂きました。
赤ちゃんも落ち着いた状態になり身体もずれなくなり
ママも動作がやりやすくなりました。

その後、
ママが離れても赤ちゃんは座った状態を保つことができ
お座りができるようになりました。

ママの取る重心のバランスを
動作を終了するまでの間にママから吸収するように
赤ちゃんもバランスを取っていました。

何がきっかけになるかわからないですね＾＾
一緒に身体をくっつけて行うことでバランス感覚もよく伝わります。

私が体当たりで動作をお伝えする時、その感覚はみなさんも同じだと思います。
私が密着するときは身体の中の動きをしっかり感じてくださいね

今日は
初お座りができた日になりました。
一週間の成長が目まぐるしいとっても愛くるしいＢａｂｙです。

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北花田プラウの中の十字屋カルチーセンター
土曜夜７時
月３回タイヨガルーシー教室。
ずっと続けて来て下さってる生徒さんから親睦会がしたいって
言われ続けて何年経つでしょう。

本日　やっと　初めての親睦会が実現されました。

みなさん
今夜はとてもお体の調子が悪く
まず、少しでもお身体の調子がマシになるようにと
レッスンを進めてから
通常のレッスンペースに持ち込みました。

より動きやすくなった身体で
タイヨガルーシーを行う事で更に身体の調子が整って来ます。

最後に
お臍周りのマッサージ。

さてこの後
急に申し訳ないのですが
１杯飲みに行ける方？
ってダメもとでお誘いしたところ全員がＯＫとのこと
そして初親睦会が実現しました。

飲める人飲めない人
みなさん　とっても楽しい時間を過ごせました。
次回の親睦会の予定も決定しました。

みなさんお互いが少し近づけて良かったなって思います。
お付き合いくださいましてありがとうございました。
私もとっても楽しく過ごせました。

身体から力を抜く
脱力する
できる人には簡単だけど
できない人は本当に難しいことなのです。
私も若い頃
脱力ができない人間でしたから、
できない方の気持ちは自分の事の様にわかるのです。
焦らずでも諦めず
身体を感じて行きましょう。
私のできる限りではございますが、
お手伝いさせてくださいね。

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タイ薬草茶を飲みながら行うゆっくりルーシーヨガの会
膝が痛い
脚がつっぱる
腰が痛い
猫背
などなど　年齢と共に沢山の悩みが増えて来ます。
少しちょっとだけ　それでいいんです。
身体を動かしてみましょう。

お母様を車で毎月送迎してくださいます娘さんお二人も
せっかくこちらまで来てくださったので一緒に行っています。

私の父と同じ年齢の男性も月一度を楽しみに
お車で参加されています。

正座も胡坐もできない状態でも長座して行っていただいてます。
来月は３月１０日です。

節分が過ぎたので　町屋にはお雛様が沢山飾られていました。
お雛様は毎年箱の中から出られる日を楽しみにしています。
箱から出してお顔を覆っている紙を取ると
大きな深呼吸をする感じが毎年感じられます。
そんな気持ちになるのは私だけではないと思うのですが
まだ、同じ感じがしますっていう方にお会いした事がありません。
気のせいかもしれませんが、毎年感じられるので
必ず毎年　家にも飾っています。

そんなお雛様をバックにタイヨガルーシーができるなんて
なんとも雅なダットンでしょう。

ダットンはタイ語です。
柔軟体操と解釈される方もいらっしゃいます。
ダッ→捻る　矯正する　など　身体を伸ばしたり動かす意味があります。
トン→自己　自分の身体全体　自分　などの意味があります。

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伸びる時　捻る時　伸ばす時　ふにゃふにゃしてはいませんか？

タイヨガルーシーは多少の力が要ります
しかし　慢心の力を込めるのではありません。

弱いじわ～っとした力をゆっくり入れて行きます。
力み過ぎはやりすぎになり、逆に解れず凝らしてしまいます。
微妙な力の入れ加減
難しいですが何度か練習すれば、すぐできちゃいます。
体験する事で、すぐ覚えて実行できるようになります。

身体の動かし方がどんどん変化して行くと思います。
そうすると
身体の形も変化してきます。

筋肉質でマッチョな体は、タイヨガルーシーでは作れません。
でも
女性らしい　柔らかな　曲線美　
それは
首から始まるデコルテライン
肩から肘までのライン
脇腹から骨盤までのライン
骨盤から膝までのライン

引き締めるだけが方法ではありません。
ムクミや疲れを取る事
身体のバランスを良い位置に置いてやる。
生命エネルギーをスムーズに流してやる。

微妙な違いだけど
タイヨガルーシーの後は、身体と気持ちがとっても心地よい感じに包まれます。
それは
身体が喜んでいる証拠。

もっと身体が喜んでくれるように
慌てず優しく丁寧に動作を行って見ましょう。

感覚が掴めたら　呼吸とタイミングをあわせましょう。

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