今年一年間
タイヨガルーシー教室で月２回でも月３回でも月４回、月１回のみでも。
ご一緒にご自身の身体の為に　がんばって来られました皆様。

今年一年　ありがとうございました。

みなさまからの感謝のお気持ちを頂ましてありがとうございます。




来年もしっかり　みなさまと楽しく
そして時にストイックに
お身体の為　綺麗なラインを目指してがんばりますので、
一緒にがんばりましょう。

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今年も月２回を１２ヶ月間続けて合計２４回が終わりました。
今朝はどんより曇り空
風はなくってとっても寒さも柔らかく感じられました。

昨夜　バイククラブ仲間との忘年会に参加しお酒が残った状態で
失礼いたしました。

いろいろな動作をゆっくりと行うと
身体が目覚めて頭もすっきりしてきますね

まだまだ寒い朝が続きますが
来年半年分の予定を決めています。
１月１０日と１月２４日
２月１４日と２月２８日
３月１４日と３月２１日第三日曜日です。
４月１１日と４月２５日
５月　９日と５月２３日
６月１３日と６月２７日

来年も早起きしてご参加くださいませ
良いお年をお迎えくださいませ。

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朝９時２０分　お集まり頂いた西京極教室レッスン。
そして
岩盤ルーシー

今年のタイヨガルーシー納めとクリスマス。

昨年も行いました。
クリスマスコスチューム

雪だるまベルト
頭にはゴールドスター
そして

クリスマスバージョン５本指の靴下

しっかり
今年のタイヨガルーシー納めができましたでしょうか？

毎年
クリスマスはテンション上がりますね＾＾

来年もよろしくお願い致します。

岩盤ルーシーで記念撮影


お疲れ様でした。来年もよろしくお願いいたします。

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12月22日　京都駅前教室は今年最後のレッスンです。
タイヨガルーシー納めが　上限の月を眺めながらしっかりできました。
　

いつもの基本動作と少し角度や向きが違う動作を体感していただきました。
火曜日夜7時半から8時半まで時間の許せる方はもう少しレッスン。
来られている方の年齢はとっても幅広いです。
いまのところ男性はいらっしゃいませんが、女性のみの教室ではありません。

レッスンが終わって　忘年会をしたいけれど
レッスン終了が21時
それからだとあまり時間もありません。
みなさん　結構　お酒の強い　又はお酒が好きな男前な女性。
1杯だけ飲んだら解散すると言うルールを決めました。

ほんとうに
食べ物も注文せずで、全員が飲み干したら解散しました。
2次会は3名で　おっとっと終電までには解散です。
みなさまの笑顔と来年も身体に磨きをかけ
美しくなられることのお手伝いがんばります。

来年は1月5日　タイヨガルーシー初めです。
もちろん　体験も受け付けておりますので　どうぞお気軽にお問い合わせださいませ。

問い合わせフォーム

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寒いですね
首と肩をすくめないで歩きましょう
猫背になるし、首も肩も腕も背中も
せっかく綺麗になってきた貴女の姿勢。
美しくないバランスになりますネ。
そしてこの時期　忘年会
内臓の方も疲れ気味。

せめて
肩から力を抜いて
す～っと体の中でで上下をつなぎましょう。
寒さも忘れるくらい気持ちよい場所があります。
難しく考えないで
気持ちよい位置をを探してください。
清々しい気持ちになる場所です。

朝行うのが一番いいです。
でも、
掃除する前とか
外出する前とか
何かする前に行うととてもスムーズに事が運ばれるみたいです。
もちろん食べる前なら
味がとっても感じられ美味しさ倍増しそうですね＾＾

そして
私のお勧めの呼吸法をお使いいただければと思います。
タイヨガルーシーの動作を考える前に
上下でつなぐ、地と天をつなぐ
とっても体が目覚めて、内部に光が差し込んだ感覚
3秒くらいなものでしょうが、
ちょこっとやってみてください

今年の最後のレッスンが先週から続きます。
しっかりタイヨガルーシー納め
がんばりましょう。

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