伸びる時　捻る時　伸ばす時　ふにゃふにゃしてはいませんか？

タイヨガルーシーは多少の力が要ります
しかし　慢心の力を込めるのではありません。

弱いじわ～っとした力をゆっくり入れて行きます。
力み過ぎはやりすぎになり、逆に解れず凝らしてしまいます。
微妙な力の入れ加減
難しいですが何度か練習すれば、すぐできちゃいます。
体験する事で、すぐ覚えて実行できるようになります。

身体の動かし方がどんどん変化して行くと思います。
そうすると
身体の形も変化してきます。

筋肉質でマッチョな体は、タイヨガルーシーでは作れません。
でも
女性らしい　柔らかな　曲線美　
それは
首から始まるデコルテライン
肩から肘までのライン
脇腹から骨盤までのライン
骨盤から膝までのライン

引き締めるだけが方法ではありません。
ムクミや疲れを取る事
身体のバランスを良い位置に置いてやる。
生命エネルギーをスムーズに流してやる。

微妙な違いだけど
タイヨガルーシーの後は、身体と気持ちがとっても心地よい感じに包まれます。
それは
身体が喜んでいる証拠。

もっと身体が喜んでくれるように
慌てず優しく丁寧に動作を行って見ましょう。

感覚が掴めたら　呼吸とタイミングをあわせましょう。

[0回]