◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
53
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
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力み過ぎべからず!

JUGEMテーマ:健康

伸びる時 捻る時 伸ばす時 ふにゃふにゃしてはいませんか?

タイヨガルーシーは多少の力が要ります
しかし 慢心の力を込めるのではありません。
แก้ลมปวดศีรษะ
弱いじわ~っとした力をゆっくり入れて行きます。
力み過ぎはやりすぎになり、逆に解れず凝らしてしまいます。
微妙な力の入れ加減
難しいですが何度か練習すれば、すぐできちゃいます。
体験する事で、すぐ覚えて実行できるようになります。

身体の動かし方がどんどん変化して行くと思います。
そうすると
身体の形も変化してきます。

筋肉質でマッチョな体は、タイヨガルーシーでは作れません。
でも
女性らしい 柔らかな 曲線美 
それは
首から始まるデコルテライン
肩から肘までのライン
脇腹から骨盤までのライン
骨盤から膝までのライン

引き締めるだけが方法ではありません。
ムクミや疲れを取る事
身体のバランスを良い位置に置いてやる。
生命エネルギーをスムーズに流してやる。

微妙な違いだけど
タイヨガルーシーの後は、身体と気持ちがとっても心地よい感じに包まれます。
それは
身体が喜んでいる証拠。

もっと身体が喜んでくれるように
慌てず優しく丁寧に動作を行って見ましょう。

感覚が掴めたら 呼吸とタイミングをあわせましょう。

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