毎週そして毎日
みなさんがタイヨガルーシー教室に通って　積み重ねた時間。

レッスンで出会って　レッスンが終わったら別れてしまう仲間。
やっと
レッスン以外の時間をみんなで過ごす事ができました。

今年6月に撮影した動作。
現在との違いを確認する為に
ＵＰ致します。
伸ばした足の角度を
今日と見比べてくださいネ。

身体の中心軸　バランス　力の入れ具合　力の入れる方向。
微妙だけどそれがとっても大切です。
今日　行ったバランス感覚を忘れないように気をつけましょう＾＾



レッスンが終わって
さてお楽しみの親睦ランチ会
近所のティーポットと言うお店で食べました。

全て手作りのおかずはとっても愛情がこもっていて
一口が幸せを感じる味です。美味しかったですね。

記念撮影を忙しいお店の手を止めてしてくださいました。


とっても良い表情を向けてくださって嬉しかったです。
ピントはわざとぼかしてあります。ご了承くださいませ。

食事をしながら、ご自身の身体の状態のこと
続けてきてとてもよかったこと
自律神経失調で悩んでおられた症状の中
集中力がとってもできてきて　落ち着くようになって嬉しいと
精神的にも良い効果があることを実際に感じられてよかったです。

Ｈさんからハーブの苗の植え方を教えて頂きました。
家に帰りさっそく種まきをしちゃいました。


また　枯らせてしまうかもしれませんが・・・・
たまごパックの蓋をホッチキッスで閉めてしまいます。
蒸発した水分はまた土に返り、水をやらなくても良いそうです。
面倒な手間がちょっと省けそう。
大きくなったらいいのにね　植え変えるまで持つか？
自信ないですが挑戦してみますね＾＾

たのしい時間をありがとうございました。
みなさん　元気で　来年を向かえ
来年もしっかりご自身の身体と向き合える
時間をがんばりましょう。

[0回]

タイ語では
本当に性欲の抑制を意味しているのでしょうか？
แก้เส้นมหาสนุกระงับ
私はタイ語が解らないです。
タイ語を英訳した場合、
英語では
For suppressipn of sexual desire　と訳されています。
まさに性欲抑制の為ですね


手首が辛い場合↓これも可

倦怠感を解消する動作
と解釈しているのもあります。
山で修行中、
性欲を抑制しなきゃならない仙人。
修行中であり、人間であり、
男性であったからなのでしょう。



性欲がなくなるとは・・・・老化なのでしょうか？
やはり生命を宿すエネルギーに満ちた肉体は、
その課程で必要な性欲はあると思っています。
性別も年齢も関係ないというのが私の見解。

この動作
そんな効果があるんですが、
身体の隅々まで　しっかりつなぐ事ができます。
筋肉　腱　関節　内臓　もちろん生殖器もそうでしょう。

ただ
脚の裏筋がとってもつっぱって辛い方。

この動作を使って解す方法があります。
形は同じ
力の入れ方　方向を逆にするんです。
と言う事は　効果も逆に作用するのかもしれませんネ＾＾
精力増加かしら？

押してダメなら引いてみな

ご自身で試してみてください。

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西京極のレッスンは月３回金曜日　朝９時２０分から始まる教室です。
教室は今年の８月からスタートしていますが、
２年くらい続けてくださっている生徒さんがほとんどです。
親睦を兼ねて忘年会も兼ねて　ランチ会を致しました。

　川梅


こんなに素敵なお膳をどこから食べようか？迷いました。


とっても落ち着くお部屋でレッスンのこと　動作のこと
そして韓国ドラマや映画の話。おせち料理の話。



レッスンでは伺えない楽しいお話ができ
普段の身体が今までと違って来たかどうか？の話しも伺えました。

また
来年もみなさんとランチ会をできることを楽しみに
レッスンをがんばって続けて行きたいのでよろしくお願い致します。

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この一年間　みなさんがんばってタイヨガルーシーを続けて来られました。


毎回、お顔を会わすけれど・・・・。
終わったらさようなら。
でも。今日は違います。
レッスンの後、長岡京市にあるアジアンレストランで親睦ランチ会を行いました。




ご予約を入れ、お一人キャンセルされたのですが、
私、みなさんのがんばった賞としてプレゼントメニューを特別に追加注文していました。


なので西京極教室をお休みされていた生徒さんにご連絡を取り、
今日、イズミヤ教室で振替レッスンに来られませんか？と伺ったところ、
レッスンは仕事があって無理だけど、親睦ランチ会は参加したいとのお返事。
自腹を切らずに済んでとっても助かりました。
西京極教室が始まる前はイズミヤ教室に通われていた方なので、
みなさんとは初対面ではありません。

とっても美味しく　楽しく　座りながら
タイヨガルーシーの解説をしたり、改善された体の事を話したり、
趣味の話しなど、みなさんと色んなお話ができて
私もとっても楽しかったです。

お腹も一杯になり、アジアンな時間も過ごせました。

みなさんのご参加があって　こんなに楽しい時間が過ごせたんだなって
感謝しています。
これからも　ご自身の身体と向き合う時間を続けてほしいなと思います。

今日はみなさんありがとうございました。
お車を運転してレストランまで乗せて頂きましてありがとうございました。

帰りは長岡京市外からご参加下さったお二人と徒歩で駅まで
帰り道を駅までご案内致しました。

ちょっぴり寒い一日でしたが、みなさん風邪には充分ご注意くださいませ
１２月のレッスンも忘れずに
イズミヤ教室　１２月７日と２１日です。
お忘れにならないように　ご参加くださいませ。

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朝１０時４５分から始まった　ルーシーダットンのレッスン
１３名来られるクラスだそうですが、８名様がご参加くださいました。
このレッスンは、担当のインストラクターさんがお休みを取られ、
普通はそのスポーツクラブ内で登録された方が代行レッスンをなさるのですが、
スポーツクラブから連絡があり、
代行インストラクターが見つからないのでと、要請がありました。
私のスケジュールがたまたま空いておりましたのでお引き受け致しました。

担当のインストラクターの先生がどんなレッスンをいつもさなってるのか？
私は見たことも体験した事もございません。
いつもと同じレッスンを行う事は困難です。

私の行うレッスンになり申し訳ないなっと思いながら、
６０分間いっぱいレッスンを行って来ました。

みなさん一生懸命なさってくださいまして、とても感謝しています。

終わった後、
みなさんから身体の疲れやこわばり、
バランス感覚、身体がいつもと違いとっても気持ちよい状態。

気がついて戴けたので、安心して帰ってきました。

身体の中がほんとうにポカポカしている。
それは、ちょうど身体の中に種火をポッと灯したような状態。
温泉に入った後の温かさの持続のような感覚だと思います。

レッスン後、解れた身体は、睡魔を呼びます。
眠れる時間の余裕がある方は眠ってください。
１時間くらいしたら、気持ちよく目が覚め、
もっと身体のコンディションが良い事を発見出来るかも知れませんね。

自分の身体の状態を早く知る。
知りながら動作を行う。
呼吸をする。

ゆっくり　しかし　丁寧に力を使い　身体の動きを感じる。

これからもがんばって　続けてレッスンをしてくださいね。
懐かしいスタジオでのレッスン。
スポーツクラブの代行レッスンは無事終了いたしました。

本日は結婚式が多いのか？
パーティドレスの女性。
白いネクタイの男性が帰りの電車に乗っていました。

まさか
担当のインストラクターさん本人の結婚式だったのかな？
お友達かな？想像しながら電車に乗りました。

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