今夜のルーシーダットン　スタジオには１８名様（男性２名含）
ご参加ありがとうございました。
始まりが２０時１５分で終了する時間は２１時１５分。
平日のこんな遅くまでお付き合い頂きまして本当に感謝致します。

第２回目、と言うことは前回の感想をお伺いするチャンスです。

体が軽くなって気持ちよかった＾＾。
筋肉痛なんかならなかった。の中で２名様が、
お尻の筋肉がちょっとだけ筋肉痛になった。

使ってなかった筋肉を使ってビックリした筋肉の反応。
多少はあるかもしれませんが、
他のスポーツで同じだけの筋肉に対しての運動量をしたならば、
筋肉痛が現れる程度は格段の差があると思います。

全身マッサージできるルーシーダットン。

同じポーズでも、
強いしんどいルーシーダットンにするのも
軽くて体に癒し効果をもたらすルーシーダットンをするのも
加減をご自身で調節できるのがルーシーダットンの特徴です。

是非、体験していただくことをお勧めします。

ルーシーダットン終了後、皆様がスタジオから帰られるとき、
ものすごく寂しくなりました。
誰もいないスタジオで
「さびし～　もどってきて～　もっとルーシーダットン一緒にしましょう～」
な～んて呟いていました。

またのご参加お待ちしております。ありがとうございました。

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女性８名で和やかなルーシーダットン講座でしたね、お疲れ様でした。

前回の風邪の生徒さんも治って出席してくださいました。

今夜のメインは　ムエタイ前蹴仙人です。
足のSENを伸ばしてバランスを養う。
ヒップ下のたるみをなくして、ついでにぽっこり出た下腹部。
背中痩せにも効果的
みなさん　バランスも綺麗に出来るようになりました。

いろんなポーズを織り交ぜて、終了。
ちょっと今日はクールダウンで時間が過ぎてしまいました。
気持ちよいのでもっとしたかったみたいです。

着替えて帰り際に
「先生！　あのね、こないだの教室のあと次の日・・・・」
はい　どう？どうしましたか？
「朝ね　便秘なのに便が出たのです。」
よかったね～＾＾
「それも宿便がすべて出たのかって思うくらい沢山出てスッキリ＾＾です。」
ほんとうですか！毒素が出てこれからお肌もスッキリしてくるよ～＾＾
「ほんとうにありがとうございます。」
こちらこそよかったですね。ルーシーダットンが上手く出来てる証拠ですね＾＾
これからもどんどん続けて綺麗になりましょうね

そんな体験談を頂きました。
ほんとうに効果の高いルーシーダットンです。
どこかで体験してご自身なりの効果を掴みとってくださいね＾＾
いつもありがとうございます。

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ルーシーダットンスタジオレッスン２４名（男性６名）
ご参加ありがとうございます。

いつもは前の方からマットが敷かれていくのに
ぽか～んと２列目が空いて　後ろが詰まっていました。
もちろん　もっと前に　もっとゆったりと　
スペースをお取り頂いてから始るルーシーダットン。

今回は初めての方が５名くらいでしたので、
今までの簡単なポーズはいきなりさせて頂きました。
でも、ちゃんとできるのが不思議です。

やはり　お隣さん　前の人　斜めの人が
それぞれのポーズをなさることで身近なお手本効果でできるんですね。

バランスには揺れる帆マネる仙人をしました。
しっかり軸足に安定感を得ることで出来てきますね。
お疲れ様でした。

レッスン後、感想を伺ったところ
男性、も～これ気持ちいい～わ　体も柔らかくなるし・・・
女性、：ルーシーダットン来た日と来てない日では体の調子が違うんです。
　　　　ルーシーダットンのあった日は体がかる～く楽なんです。
　　　：ルーシーダットン前　腰の調子が良くなかったんだけど、
　　　　ルーシーダットンしたらあれ？マシになって？痛くないやｱﾊﾊ
そんな感想を頂きました。

みなさんの体に良い効果をもたらすルーシーダットン
是非一度　お試しあれ～＾＾

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初めての場所でルーシーダットンが始りました。
２０時１５分からのレッスンなのに１９名（男性２名）ご参加でした。

全員初めての方、前のレッスンが骨盤矯正を目的としたヨガでしたので
引き続きご参加された方が1名でした。

さあ　呼吸の練習です。
照明を落としました。
真っ暗です。あららら　こんなに暗いの？

調節ができないらしく・・・＞＜
暗いまましましたが、これがまたものすごくリラックスできる暗さなんです。

精神的に神経が体の内面に向う暗さ
自分の体に集中できる暗さ

スタジオの暖かさも快適でした。

初めてのルーシーダットンレッスン　みなさん真剣過ぎて　リラックスりらっくす
来週は今回のレッスンの感想をお伺いします。
明日の体の調子など普段とどう違うかなどお知らせくださいね＾＾
また　来週ルーシーダットンでお会いしましょう

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今夜、ご参加いただきました２０名（男性６名）のみなさま　お疲れ様でした。
スタジオ内を大きく使う気持ちで行うルーシーダットン気持ちよかったですか？

顔を隠す仙人
耳刺激仙人
どんな感じでしたか？
お顔付近は力強くしないように注意して行ってくださいね
でも呼吸はいつものようになさってくださいね
一週間続けていただければお顔の表情やフェイスラインなど変化しますよ^^

金曜日のこのルーシーダットンは毎週です。
去年の１２月１日から始っています。

ほぼ毎回ご参加いただいている方の
体のライン、身のこなし、お顔の表情、肌の色艶、などなど
全裸にして見た訳じゃないですが、どんどん変化して来ています。

ご自身では毎日見てるからあまり違いがわからないかもしれませんね
でも、ルーシーダットンをする前の体の状態を思い出していただくと
体の感覚が違うと発見して頂けるかと思っています。
本当に効果が早く出ているので、みなさんの変化を毎週楽しみにしています。

レッスン終了後、今回初参加の女性から質問されました。
女性「先生、ものすごく体がなんていうか　だるくって眠くって大丈夫でしょうか？」
　　「そうなんですか？無理なさらないでくださいね＾＾。　
　　　ところで整体とかマッサージに行かれた事はございますか？」
女性「はい　ありますよ。ありますけどそれが何か・・・？」
　　「はい思い出して頂きたいのですが、
　　　整体とかマッサージ後の体の状態と同じではないですか？」
女性「ああ！　ほんとうだ！　同じだわ！　こんな感じになるわ！一緒だわ！」
　　「そうなんです。
　　　ルーシーダットンは一人でする全身マッサージとも言われています。
　　　かなり上手に出来たのだと思いますよ^^。でも無理しないでね＾＾
　　　続けていくうちに代謝が良くなって体が改善されますよ。
　　　今夜はたっぷり水分補給して、出すものはどんどん出して
　　　ゆっくりお休みくださいね。　また来てくださいね。」
そんな貴重な体験談を頂きました。

みなさんがどんどん変化していくのを毎週、毎月、拝見させていただけるのも、
ルーシーダットンをお伝えしてよかったなって思います。
次回、また　ご参加くださいませ　お待ちしております。

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