今夜のルーシーダットンに　体験の方が4名参加されました。
女性のお友達同士２人とご夫婦でのご参加でした。

前回のルーシーダットンの後、みなさんの体の状態を
お伺いしましたところ、

ちょっと疲れた。
だけど体がポカポカ。
夜、ぐっすり眠れました。
体が柔らかくなってくる。
だけど筋肉痛や次の日しんどくてなんてことは無いから不思議。
などなど・・・

終ってから体がポカポカしていたら、
そう　温泉に浸かった後のような感じになったら、
ルーシーダットンが
上手に出来たって思ってくださいね。

この教室では男性が参加されたのは初めてです。
女性専用の教室ではないので、もし気になるなぁ～
「どんなことするんだろ？
　体がものすごく硬いけど俺でも柔らかくなるんかな？」
どうぞ体験にお越しください
できるかなって思われるなら・・・３ヶ月くらい続けてくださいね
きっと体の調子が変化していると思います。

みなさん今夜もダットンしましたね　お疲れ様でした＾＾

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油断するともう時間が足りない・・・・45分間レッスン
３１名（男性１０名含）ご参加ありがとうございました。

短い間でルーシーダットンをしても
なんらかの効果を上げて帰って頂きたい。
頭の中には次から次へこれもあれも・・ってポーズが浮かんで来ても。
時間の関係で全てをするのは不可能なのです。

男性の方は「徐々に柔らかくなってきてるんです。
　　　　　　後は　バランス感覚かなぁ～」
そんな嬉しい感想を頂きました。
みなさんも、体が変化して行く実感を味わって頂けたかと
思っています。

片足でバランスを取るポーズ
少しづつスタジオも落ち着いて来ました。
優雅な水鳥が３１羽誕生して、それぞれの巣へ飛び立って行かれました。

渡り鳥のようにスタジオに戻って来てくださいね
お疲れ様でした。来週　また　お会いしましょう
ありがとうございました。

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ぱ・る・るプラザ京都カルチャールーム　は
京都駅ビルの隣にある大阪よみうり文化センター　です。

こちらの第1第3火曜日夜７時１５分～８時４５分まで
９０分間のルーシーダットンの講師を勤める事になりました。
長いクラスは初めてですので、どうなることかと思いましたが、
無事終了できました。

今回は９名の女性（ＯＬさん？）が出席されました。
どんな感想をお持ちになったのか？お伺いするのは次回になりますね。
次回が楽しみです。
みなさま　お疲れ様でした。明日も元気で出社してくださいね^^

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今夜もみなさまにお会いできると思うと　ウキウキします。
本日も7時45分～Aスタジオ　ルーシーダットンのレッスンが始まります。
担当は私　って放送をするときいつも胃が収縮します。＞＜苦手です。

10分前に放送、エアコン、照明、CDの調子を整え
皆様をお迎えしました。
30名ジャストのご参加ありがとうございます。うち男性8名でした。
ほんとうに沢山で圧倒されそうになりましたが、中でも初めての方が半数弱。
ということで
呼吸法をゆっくりご説明しました。

あとは座るポーズ・立つポーズ・寝るポーズ

最後に立位体前屈で手先がどこまで行くかチェックしました。
なんと膝下15cmくらいだった方が床に指先第一関節まで届きました。
少し大きな背の高い男性の方だったので一番目立ちました。

体が解れて腰や背中や両脚や肩など全身の柔軟性向上することができました。
ご自身は恥ずかしいから何気ないポーカーフェイスでしたが、
内心はほんとうに嬉しかっただろうって思います。

私も過去・・数年前・・床に手のひらが全部つけた時の喜びは今でもわすれません
1回でこんなに効果がでるルーシーダットン
一度　どこかで体験してみてくださいね

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初めてだけど・・・・体が硬いから・・・・
大丈夫か？な　できるかな？　心配。
なんかわからんけどやってみるわ・・・。

そういってスタジオに入られる方
連続で参加されていらっしゃる方
男性8名含めて28名のレッスンご参加ありがとうございました。

月が替わりましたので、もう一度
呼吸法をゆっくり説明、練習をしました。

ゆっくりする呼吸。
それだけでも沢山の体に良い効果が得られます。
お腹がスリムになったり、腰痛が治ったり、
冷え性が治ったり、イライラが治ったり・・・・

そこへプラスルーシーダットンのポーズをすることで
全身のＳＥＮの流れが活発になる
相乗効果で効果はどんっとＵＰしますね

抜き打ちレッスンチェックで少し緊張してご指導させて頂きましたが、
ご参加された皆様はリラックスして体も解れて
ほっこりして頂けたと思っています。

かなりのプレッシャー皆様に伝わっていたらごめんなさい[:たらーっ:]

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