京阪宇治駅からすぐのスポーツクラブＢＭＢ
最近、新しく近所にスポーツクラブがＯＰＥＮしたみたい。
見学に行かれた方からお話を聞いたらものすごい混雑でなんだかね～って
そんな感想を受けたみたいです。
レッスンも先生がどこにいるのかもわからない状態で
こちらは先生と距離が近くってとってもいいって事でした。

そのいつもの会員さんが
ご自身のタイパンツから型紙作成してお手製のタイパンツを
作って着用して今日のレッスンを受けてくださいました。
とっても華やかでしかもご自身の体型をとてもおしゃれに
コーディネートしてらっしゃいました。

私も最初に購入したタイパンツから型を作成して
数本のタイパンツを作成していました。
最近はタイで購入したものばかり着用していますが・・・・。

作るときは洋裁感覚を少し捨てないと
絶対間違うので注意ですよ～って言っていたのですが、
やはり今日聞いてみると、間違ったとのお返事。
そうなんです。
直線縫いでか～んたんって思って作ってると
ものすごい落とし穴があります。
なんども私はその間違いに引っかかってしまいます。

みなさんもどんどんお手製のオリジナルなタイパンツを
作って見せてくださいね～^^
毎回、私もレッスンが楽しみになりそうです。
この夏はタイパンツをレッスン以外でも着用して
お洒落に着こなしてくださいね

タイパンツの季節到来！
れぷれルーシーダットンらぼＳＨＯＰを覗いてみてね

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満月の次の日だったので
昨夜のレッスンはなんとも神秘的な雰囲気で始りました。

本当に見にくい画像ですが、雰囲気がつたわるかなって
思うのでＵＰしてみます。
スタジオシェイプスの窓からは京都タワーと東寺がくっきり観えます。
冬の満月の日は窓の真上に位置する月。
その時は窓際に来て電気を全部消して月のパワーを浴びながら
ルーシーダットンを行います。

今回は残念ながら真上に来てなかったので
電気を消すところまでは行いないませんでしたが、
みなさんの頭の先から足の先まで
満月を眺めながら、パワーを受けられたと思います。

満月の夜はみんな別の用事ができるらしく
お休みが多いのも事実。
だから特に集中してできるルーシーダットンだと思うんです。
せっかくのタイミングなので是非次の満月の時は
レッスンを選んでみてくださいね。

眺め最高のスタジオでルーシーダットンを行いませんか？
月４回　月曜日２０時から始ります。
５月５日ＧＷでお休み。
６月は月曜日５回レッスンです。
体験なさる場合、１５分前に来てください。連絡はいりません
体験は１０００円・４回体験４０００円もあるそうです。

先ずは体験にお越しくださいませ。
きっと気持ちのいい身体にして帰宅できますよ＾＾

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日曜日毎週内容が変わるレッスンの時間があります。
そのレッスンに本日も担当させて頂きました。

人数がちょうど１０名だったので
お一人づつ動作チェックをさせて頂きました。

ええ？こんなに？しんど～い！
男性が半数を超えています。
腕に力込めてるつもりだったけど、
全然入ってないことにビックリした！

そんな感想を頂きました。
こんなにしんどかったんだ・・・・。

力入れてるつもりでもまだまだ使ってない筋肉が
遊んでいます。
小さな筋肉まで、端の端まで意識をして
じわっとパワーをこれからは使ってくださいね

今日は各個人の様子を
レッスンで確認できたので私もやりがいがありました。
とても楽しいレッスンでした。
でも、みんな必死でしたけれどね＾＾ｺﾞﾒﾝ；ﾈ

私のレッスンにご参加くださったみなさまほんとうに
ありがとうございました。
日曜日しかお会いできない方もいらっしゃいます。
次回、また日曜日があるかどうかわからないですが、
もし、担当する事がまた巡って参りましたらレッスンに是非お越しくださいませ。

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食べ物を噛むとき右側か左側かどっちかが多い筈です。

私は右噛みがほとんどですね。
ダメダメって思ったときだけ左で噛むけど
やっぱり最後は右側で噛んでます。

顔を見たらほうれい線っていう笑いジワがありますよね
左右どちらかが深いシワだと思います。
深い側の方で噛む回数が多いんです。
筋肉も発達してます。
鏡見てみて＾＾＊

噛む回数だけ歪も生じてくるのではないでしょうか？

顎の関節の違和感と痛み。
今夜はそんな悩みの生徒さんがおられました。
回数にして３回
すぐ効果が現れたご様子でとても喜んでいらっしゃいました。

いろんな効果をもたらしてくれるのは
昔の仙人さんのパワーなのでしょうか？
いいえ、すべて生徒さんご自身がなさったことなんです。

私はそう思っています。
身体はいつも健康になりたがっているって私は思います。
その手助けをするのはその体の持ち主さん

焦らずゆっくりでも確実に
そんな感じでなさってみませんか？
この時期何かを始めましょう。
プラス思考で何かを始めましょう。
巡る時の流れも変わるかもしれません。
きっかけは大切ですよ。

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タイヨガルーシー（ルーシーダットン）
他の有能な先生と違い、私は不器用なのでルーシーダットン指導のみ。

昔のタイの山奥で修行をしていた男性。
一週間も瞑想にふけったり、断食もしたのでしょうね
同じ格好を長く続けていたら脚や他の体の部分に
血行不良・不調なども起こってくるんでしょうね。

仙人さんだけの特別なことではなくって、
私たちも日常、ずっと同じ事を続けて行っていたら、
ちょっと作業にキリがついた時、
「ああああ～疲れたぁ！」とか言いながら
大きな呼吸をして　伸びをしませんか？
そう
今、パソコンに疲れて伸びをしましたね＾＾
それです！それ、続けてあくびも出ましたか？

身体に沢山の酸素を送るための動作なのです。
伸びなんて誰にも教わってないのに勝手に体が動作をしている。
タイの仙人さんは沢山存在しました。
それぞれ個性豊か。
何に卓越していたのか？その十人十色の仙人さんが
伸びをしたときいろんな動作があったのです。
それをルーシーダットンと呼んでいます。

ヨガの修行の動作でなくって、修行のオフタイムに行った動作。
だから、体の疲れを回復させたり、柔軟性をＵＰしたりできるのでしょう。

必死でする必要もなく、
他のスポーツや運動と違い回数も少なくって効果がでるし、
いきなり初めて動作を行う方でも簡単動作で上手く行える。

気持ちよく、厳しくなく、綺麗な動作を追及することもなく。
あなたのあなた自身の体と向き合いながら、
相談しながら、加減をしながらできる。

気持ちいい　それが　一番！

仕事、社会、家庭、対人関係・・・・・・・・。
沢山の辛いこと、しんどいこと、我慢・・・・。
普段から周りに存在するんだから、
タイヨガルーシー（ルーシーダットン）を一緒に行っている時は、
な～んにも考えず、あ～～～～～って伸びをして。
伸びの連続動作で体に気持ちよいご褒美をプレゼントしてください。

みなさんが心地よくリラックスして教室を後にして下さること。
それは指導しててよかったなって思う瞬間です。

さあ、今日もがんばって体へタイ仙人伸びする動作で
リラックス、心地よい状態を一緒に作って行きましょうね

ご自身の体の変化に気がついたら、お友達にも教えてあげてくださいね。
「気持ちいいよ」って。

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