長岡スイミングスクールのスタジオ　夜19時半～20時半まで

保育士さんがお疲れモードで来られます。
そして
スイミングスクールの指導をされておられる先生。
今夜は２人の先生がルーシーダットンをしました。

先ず最初に
ルーシーダットンとは？　そんな話はもうお二人には必要もなくご存知。
保育士さんの疲れた姿様子が私の子育ての頃の疲労感に似ていたので、
子育ての話しになりました。
子育てはかなりの重労働、肉体的にも精神的にも。

スイミングの先生はお二人を育てられ３歳までは大変ですよねって
もし子供が産まれててくるなら３歳くらい成長してぽこんっと産まれたら
かなり楽なのに・・・とのこと。

考えても見なかった。そうだよね１０カ月でなくて
３年間お腹の中にいて産まれるサイズはちょっと大きくなるくらいで、
産まれたら、そしてすぐご飯を食べて言葉も話して・・・・ｗ。

でも３歳までに親と子の関係が築かれるから大切な期間ですよ。
私の子供が未来できたらどうなるのかなぁ～楽しみだけど不安。っと保育士さん

そんなお話で盛り上がって始ったルーシーダットンでした。
終ってからお二人はほんとうに楽になったわ。
いつもルーシーダットンの時間が楽しみ。とおっしゃっておられました。
ありがとうございます。

スイミングの先生は朝から首筋が痛く攣っていたんだけど、
治りました。うれしい＾＾とのこと。
ルーシーダットンの効果で首筋肩そして心が解れてよかったです。

ルーシーダットンのレッスン前のご注意！
何か特別に体に異常があるときは、レッスンの始る前に
私におっしゃってくださいね＾＾
お医者様のように治すことはできないですが、
レッスン時のルーシーダットンで注意しなければいけない動きもあるので、必ず遠慮なさらずに私にこそっと申し出てください。
お願い致します。

お二人さまお疲れ様でした。明日もがんばって楽しい一日をお過ごしください。
ありがとうございました。

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今夜　沢山の会員様がご参加されました。
３０名様（男性約７名様）
顔洗仙人
頭の全体の血行促進、女性にとってはお顔のムクミや化粧のノリ
顔のパーツを整える、小顔、もちろん精神的なイライラにも効果有り！
男性も同じ効果あるんだけど、もっと切実な髪の悩みにも効果あり。

男性も女性も一緒になってアンチエイジングを楽しみましょう。
初めての方もいらっしゃいましたね。
どんな体の状態か明日、確かめてくださいね。

たった４５分間で何もかもしたい。
ルーシーダットンで体全体を動かし解す為に私は必死です。
短い時間の中で偏り無く体を解せるように
いつも心の中で格闘しています。
ほんとうはもっとゆったりしたいルーシーダットンの時間です。

お顔をほんとうはみなくちゃいけないんでしょうけど、
ど～しても体の状態を見てしまいます。
みなさんの体のチェックはいつもしていますよ。

吸う→→→→→吐く
その間にいろんなことお話しています間、
みなさんは「先生、早くもう限界＞＜、息を吐かせて！」
そんな心の叫びが聞こえて来ています。
苦しかったら息継ぎをしてください。

でも、でも、みなさん、がんばられて凄いです。
息継ぎしてくださいね＾＾。だんだん肺の筋肉（肋間筋が動き出します）
そうしたら、できるようになってきますから、
焦らないでいっぺんにしようとしないで、
少しづつ少しづつ。
それが体にとって一番無理なくそして効果的なのです。
呼吸法はいつでもレッスン以外でもプラクティスできますから
思い出したらなさってくださいね。

効果は人それぞれ、同じルーシーダットンの動作でも
ぜんぜん違ったところに効果が出たりします。
おもしろいなって思います。

何にせよ体にとって良い効果がでるのであれば、
しないと損かも・・・。
あ　ちょっと言い過ぎました＞＜。失礼！
何かの機会にルーシーダットンと出会ったら、
是非、お近くのお教室やレッスンにご参加くださいませ。

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いつも私の頭の中はルーシーダットン
このことが無い時などありません。
一種の病気かな？職業病なのかしら？そんなことに悩む前に
なんでこんなにルーシーダットンが好きなんだろう？

小学校の時に自分の体の硬さに気がつき、
体操の時間に前屈などが出てくるとものすごく嫌でした。
でも徒競走いつも一位、水泳大好き、球技は苦手だったけど・・・。
体育は大好きでした。
他の科目？聞かないでくださ～い＞＜。
そうですね美術も大好きでした。・・・・。アホさがバレるぅ。

その頃から私の体はみんなより柔軟性がなく、一生こんな体なんだ。
そう思っていました。
でも、それではいけないと思ったのは、娘を産んでからです。
こんなに硬い体で長生きできないよ。
年齢が増すごとに体はどんどん動かなくなって、縮んでいく。
だめだよそんなの悲しすぎる。不老不死の媚薬を早く売り出して！
そんな他力本願のような考えじゃダメだ。
なにかできることないかしら？先ずは？何かやろう。

そんなことを思っていたら健康体操にめぐり合った。
東洋医学や経絡、などなども勉強できる体操だった。
４５から５０歳以上の方ばかりの中に入って始めたが、
みなさん私よりどれだけ柔軟な体なんだろう
すっごく元気だしパワフル。
「みなさんが大丈夫　柔軟性は得られますよ　若いんだから・・・」
「騙されたと思って続けてみたら？」
そう騙されたと思って・・・・。
辛い筋を伸ばしたり、柔軟性を得る為に後から押してもらったり
解し合うペア体操をしたり、家でも毎日毎日、
涙をためながら、時には流しながら、痛い辛い思いで
なんとか勝ち取った柔軟な体。
私でもなるんだこんなに柔らかく・・・・・。
指導員までなる始末。
ほんとうにその時にお世話になった諸先輩指導員さまには感謝いたします。

今では私の硬い体のことを話すと信じてもらえないでしょうけど。
その当時をご存知の方はビックリされます。

以前指導していた健康体操もすばらしい日本の体操です。
ペア体操に至は、タイマッサージといっても良いくらい似ています。

でも、その辛さの無い、楽しく、優しく、いつでもどこでもできて、
効果がよくわかって、心も癒されるそんな体操を模索していました。

そんな辛い時間を何年も過ごしてきました今、
ルーシーダットンに巡り合った瞬間！
うわ　これ！めっちゃええんちゃうのん？
どこでやってるの？これ？習いにいかなくっちゃ！
コスト的にも時間的にも、東京まではとっても無理。

もう習うより先生になってみなさんに広めたい
だってこんなに楽で効果があるから自信を持ってお伝えできるから。
近所で探して見つけた養成を受けてインストラクターになりました。

そこからは
ルーシーダットンばかりが頭を巡る
毎日毎時、そして生徒さんの名前は浮かばなくても
お顔と体が・・・・。

もっともっと
私に声をお掛け下さい。
私は体育と美術が好きだった、頭の悪いルーシーダットンのイントラです。
だから、もっとご自身の思ってることをお話ください。
記憶力が無く勉強も苦手な私も
ルーシーダットンに関しては一生懸命毎日過ごしています。

気軽にお声をかけてくださいね
あなたの何かにお役に立てれば、
私は生きている価値をその瞬間に頂けたんだなって思います。

一緒にご自身の体の為に健康の為にルーシーダットンをしませんか？

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大阪よみうり文化センター　京都校　ぱるるプラザ３階の
ルーシーダットンに来られた生徒さんは１５名（男性１名様含）
こちらの教室の男性は奥様のお体を大切に思う気持ちがあって、
奥様と一緒に体を改善して行こうとルーシーダットンをなさっておられます。

私はいつも羨ましいなって思います。
奥様を大切にする男性は沢山おられます。
思うだけでなく言葉だけでなく行動をも起こしてくれる旦那様
こんな男性と巡りあうことができた女性はとっても幸せでしょう。

ほかの女性の皆様がどのように思われてお出でか？
私はお伺いしておりませんが、たぶん心の中で思っていらっしゃることと思います。

さて、これまで沢山のルーシーダットンをして来ましたが、
お家でルーシーダットンをなさった方いらっしゃいますか？
この質問にみなさんはＹＥＳって答えてくださいませんでした。

「ルーシーダットンの中で体にとっての小さな解しを
　すこし気がついた時になさってる」とのお答え。
それでもご自身の体と向き合うと言う行為と同じなので嬉しかったです。

「お家で挑戦してみようと試みるんだけど、
　なんだか上手くできなくて・・・・。
　でも、ここのルーシーダットンの時間に来たらすっごくできるんです。
　ぜんぜん違います。
　体がすっごく温まって軽くなってこれが持続するんです。
　だからルーシーダットンの教室に来た次の日から
　走ろうかなって言う気持ちまで出てきます。」

「今日はものすごく体が温まりました。ありがとうございました。」

「首を動かすのが怖くて・・・。これなら安心してできそうです。」

いろんな生徒さんがご参加され、いろんなルーシーダットンを行って
その効果を四六時中使っているご自身の体に
ルーシーダットンと言うプレゼントを贈って頂けたと思います。

次回は６月です。お間違いの無いようにご参加お願い致します。
お疲れ様でした。

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今夜は３０名様（男性６名様含）ご参加ありがとうございました。
ＧＷ明けでもあるのでちょっと座ルーシーダットンを多くしました。

レッスン前に
「先生！ＧＷの間にタイ料理を主人と食べに行きました。
　主人はタイ料理なんて食べられない人なのに、美味しかったから
　もう一度行きました。」
と２回もラックタイへ舌鼓を打ちに行ってくださったそうです。

ありがとうございます。
ママさんもさぞお喜びだと思います。私もブログを見て行ってくださったなんて
ほんとうに嬉しいです。

「仕事を始めたので、ルーシーダットンに２度も遅刻して入れなかったんだけど、
　今日はなんとかギリギリ間に合った。」
ルーシーダットンのレッスンをそんな風に思って頂いて嬉しいです。
でも、時間は待ってくれないから仕方ないけれど、無理なさらずご参加くださいね。

今夜、オレンジの服を着てルーシーダットンをしました。
ご参加なさってる２名様も同じオレンジをお召しになっていらっしゃったので
ちょっとビックリしました。
オレンジは体を温める作用がある色です。
もし風邪引きそうかな？あれなんだか体調がちょっとおかしくないかな？
そんな時オレンジをお召しになると少しは軽減されると思われます。

タイの国は曜日に色が付いています。
日曜日　赤
月曜日　黄色
火曜日　桃色
水曜日　緑黒
木曜日　オレンジ
金曜日　青
土曜日　紫
各曜日の仏像もあって生れた曜日でその仏像を拝んだり、
生れた曜日の色の服を着たりします。
現在タイに行かれたら黄色を着てる方が多いです。
それは国王の誕生曜日の色だからです。

そして今夜着たみたいな私のオレンジ
あの色はタイではお坊様が着用する色。
あんな色の服を着た人は見かけませんでした。
お坊様は男性がほとんどで、女性を見てもいけない厳しい修行の身。
そんなお坊様と同じ色の服を私はタイで着用できません。
だから、日本でおもいっきり着ています。

以前、全身オレンジでレッスンしている時もありましたね＾＾。
気分はお坊様風ルーシーダットンでした。

ちなみにＨＰのスケジュールは色分けしていますよ＾＾。
皆様が良いレッスンを無事に終えられるようにと願を込めて。
皆様も何曜日に生れたか調べてそんな色の物を持ってみませんか？

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