町屋でルーシーダットンを新年会兼ねて行いました。
朝のルーシーダットン終了後、座る動作を主に行いました。

先ずは、
タイハーブのお茶でほっこり。


持参くださったお土産、讃岐うどんを釜揚げにして食べる。

差し入れのワインとカマンベールチーズで乾杯。
　

手作りケーキ。

手作りサンドイッチ。自家製おつけもの。

手作りかぼちゃういろう。

手作りミートソースご飯おむすび。

韓国土産のお菓子や海苔とマッコリ。
　

沢山のお菓子の山。

なると金時石焼き芋焼酎。たくさんたくさんありがとう。
アロマハンドマッサージ。希望者が多く断念しました。
しゃぶしゃぶ餅はきな粉をまぶして食べたり、すだちポン酢で食べたり。
それから、お腹が落ち着いたところでルーシーダットン。

肩こり腕のこり解消動作

背骨と骨盤調整と鼻づまり解消動作

後から記念撮影　私はどこ？＾＾＠

ルーシーダットンしたらまたお腹が空いて
続きを食べました。すっかり片付いてよかったです。
みなさんのお志で開場費と机とハーブ茶などの費用も賄えました。
みなさんのご参加あればこそ、こんなに楽しい時間を過ごせました。
ほんとうにほんとうに楽しかったです。
ありがとうございました。

[0回]

第二回目
一回限りしか参加できないと聞いていたのですが
二回目連続の方がいたのでびっくりしました

男性が半数近くいらしてました

来週も参加しますと
おっしゃってました

レッスン後の身体が
違う事に気がつかれたみたいです
やはり息は苦しいとの感想
私のレッスンは
初心者には少し苦しい様子ですね

ただ続けて頂くと苦しさはすぐに解消され
なんで最初あんなに苦しいと思ったのかと
思う様です
同じタイミングなのに
女性も男性も同じ答え
男性と女性の肺活量はかなり違う筈なのに
おもしろいですね

肺を一部しか使っていないと言う証拠かな？
使い方に慣れたら
苦しさなんて嘘のよう
ちょっと
呼吸の練習をしてみてくださいね
それだけでも身体に良い効果が得られるようになりますよ
またお会い出来る事を楽しみにしています
今日ご参加くださいましてありがとうございました

[0回]

レッスンを終え
更衣室で生徒さんから

「庭先の花ですが
　良い香がするからどうぞ 」

と頂いたお花
見た瞬間
昔
どこかの公園で
野鳥が群がって食べていたので
そんなに美味しいのか？
と私も花びらを食べた花でした
蝋梅
この字であってるのかな？
食べたらみかんの皮の味
野鳥にはこの時期ご馳走です

とても良い香と共に
帰宅できて
すごくリラックスしています
ありがとうございました
ルーシーダットンでまた
温かい気持ちになれる瞬間を頂き幸せです

[0回]

ルーシーダットン一日教室　1月12日　第1回目

お申込が24名のうち実際にご参加されたのは18名でした。
みなさん、全く初めてでルーシーダットンも見たことも聞いたこともない。
まだまだ　ルーシーダットンはみなさんご存知ないみたいです。
タイ式ヨガ　と表現しないとみなさまに確認をして頂きにくいのが残念。
インドから来た厳しい修行の動作ではない。
タイの修行僧が瞑想や修行の合間に身体を解した動作なのです。
だからルーシーダットンをした後、身体が気持ちよくなるのは当然なのです。

献血を一年間で複数回してくださる方の複数回献血クラブ(献血friends）
その会員さまを対象にした健康相談教室のレッスンを4回受け持つことになりました。
あと3回あります。1月19日21名・1月26日24名・2月2日21名お申込みされています。

血流を促し、血圧、体内温度を変化させながら身体の代謝を高める。
キレイな血液になるので献血との相性も抜群ですね＾＾。
アンチエイジングにもなる
短い時間でしたが、みなさまの身体がかなり解れて、
肩こりや腰の痛みなどがすっきりして身体が軽くなって嬉しいと
感想を頂きました。

後3回どんな方が来られるか楽しみです。
京都テルサフィットネスクラブ　こちらでのレッスンもあります。
是非　京都テルサのレッスンにご参加くださいませ。
お待ちしております。

[0回]

ほとんど私の自宅でプライベートレッスンを行っています。
ルーシーダットンのレッスンです。

体験された方は、普通のレッスンと違うことに驚かれます。
そして同時に
ルーシーダットンが本当はこんなに身体に効果があることも。
集団レッスンよりプライベートの方がより自分の身体の状態にあっているかも。

いつもは集団で受講。
ときどき、プライベートを受講されるだけでも効果はかなり違うと思います。
集団レッスンについて行けない方、又は恥ずかしい方。

いかがですか？予約は必ず必要です。
もし、ご興味のある方はお問い合わせにご連絡ください。
メールにて日時。時間などご相談いたします。
プライベートは１時間3000円
セミプライベートは１時間5000円です。（お二人で）
毎回６０分以上のレッスンにはなっています。
９０分くらい時間の余裕を持ってご予約くださいませ。

ルーシーダットンを覚えることによって、
ご自身の身体の状態を知って、
ご自身で凝りなど不快感を解消して癒し効果もある
一生物の動作です。
どうぞ、ご相談くださいませ。

[0回]