ほんとうに早起きの皆さまには
脱帽です

小雨がありまして
屋根のあるところに移動

そこで続きをやるときに
仙人さんは帰っていかれました

犬の散歩で
通りががり
かまわないんです。

ちょっとでも
動いたら
その分気持ちよく
気分もアップ！

別に宣伝してるわけでもなく
募集活動をしているわけでもなく
ただただ
気持ちよさを共有する
仲間が時間に来て
そして
時間が来たら帰ってく

長岡京駅前の広場
月2回だけの日曜
朝7時半から8時まで

無料で雨天決行

会費制でもなく
メンバー制でもない

誰でも来て
一緒に体を動かそう！

それだけの事

気軽にどうぞ

9月27日 7時半からです

[2回]

毎月日曜日２回だけ。
7時半から8時まで。
朝のルーシーダットンは無料です。

始まるまで
どなたが来るのか？

わかりません

誰も来ないかもしれません

でも
私は雨でも嵐の日でも
この時間はここに居ます。

そんなん知らんやん
そんなんあんたの勝手やん

そう思う人も
来る人も

毎回、楽しみにしてるんや
彼は精一杯出来るところだけ。
老いが進んでくのを
目の当たりにします。

私達も精一杯がんばってます。

私達も彼も
精一杯は同じなんです。

今朝はとーっても
気持ちのいい風に空気。

あまり気持ちのいい朝だったので
私も久しぶりに
もっと寝たいと思いました。

外に出たら
もっと気持ちいいと思ってたのですが、
気持ちいいのは5時半まで
7時半なんてもう遅い
なーんて感じました。

それは
盆早朝のジョギングの影響かな。

身体を動かす。
その前に
早起き、それだけでもいい。
がんばってみてください。

来月は
9月6日
9月27日
両日とも7時半から8時まで
雨でもしてます。
もちろん無料。

やりたい
やってみたい

その気持ちがあれば
それでOKです、
現地に来てくれさえすれば
できます。

待ってますけど
時間来たら始めます。
時間来たら終わります。

9月にお会いしましょう！

[1回]

朝から暑いかと思いましたが
とても気持ちよい気温

ゆっくりと行うのは
じっくりと効果的だから。

早く動くのもいいですけどね

呼吸も沢山深く

力まずに吐ききる

動作は簡単
ポジションがちと難しい。

焦らず
続けていただけると
となたでも
できるようになりますよ

一人で行う動作なので
勝ち負けや
他人と合わす必要なし
リズム感覚なしでよし
音感も関係なし

だから合わす為にする努力は
要りません
だから無理をしないので
いいんですよね♪

今朝、
鉛筆を差し入れてくださいました。
いつも終わったら
感想をメモしてもらってます。
その時の筆記用具。
今使ってるのは娘が使ってた
鉛筆達。

鉛筆なんて普段使わないですよね

それと
タイヨガルーシー北花田教室の
生徒さんから
無添加ブルーベリージャム

私のバイク仲間が
ブルーベリー畑をなさってて
その奥さんの手作りジャム

せっかくなので
モーニングの時に
トーストにベッタリと
贅沢に載せて
食べました。

次回は
8月23日
9月5日
9月27日

JR長岡京駅前バンビオ公園
7時半から8時まで
雨でも嵐でも雪でも台風でも
行いますので
よろしくお願いいたします。

市民のため
皆様のため
始めた
朝のルーシーダットンは
無料です。

[1回]

気持ちのいい休みの朝は、
思いきって体を動かす

脳も一緒に目覚めてくれる
しかも
アウトドア

終わって時間を見ても
まだ8時
ここから帰って
今日１日
沢山の時間を
どう過ごすか？
考える頭も回転が早い

月2度 日曜 朝 7時半から8時
JR長岡京駅前 バンビオ公園広場

来月
8月は9日と23日

がんばって起きて
来てね(*^^*)

[3回]

今朝は男性１名と女性3名

ものすごく
気持ちいい朝でした

男性が写真撮りたいというので
いいですよって

そんで
私が撮るのを忘れてました。

参加された
皆さんと記念撮影

したけど
逆光だった

Nさんが限定のお菓子を
持ってきてくださいました

男性は美味しいって食べてました

次回7月26日
日曜日 JR長岡京駅前
朝7時半から8時まで
雨でもやってますので

どうぞ
ご自由にご参加ください

[1回]