◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
55
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
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実は始めてます酵素断食

昨日、17時半頃
シーフードカレー玄米で食べ、

今朝から
酵素と水にて過ごしています

火曜朝から
コーヒーを断つ
夜くらいから頭痛がキタ

水曜頭痛あるけど
7時半
父の付き添いの為
国際癌センターへ

結構時間かかる
しかも患者さんの中に
居る時間が辛かった

雨が激しい
歩いて最寄りの駅へ

帰宅したら
バタンQ
人当たりだろう

こういうの最近ないけど
久しぶりに参った

今日も午前中は
頭痛あるけど歩いて
しかし、
やはり午前中は
横になってましたね

午後から身体がスッキリし始め
軽くなったので
また歩いて散歩

今回は
体重48.1
余裕あるように
してあったので
思い存分できそうかな?

もう何度も共に
断食をしているメンバーだから
気兼ねなしで
最後までてきるかな?

合宿は明日からてすが
もう既に
お家でスタートさせてから
来られる方もいらっしゃいます

お買い物や献立や料理

考えないで良いなんて
解放感ありますね。

また
明日、楽しい変化のある1日で
ありますように

おやすみなさい




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塩分レベル


父の様子見に行ったら、
母がヤバくなってた。

それを隠すために
実家に来ないでといわれたが
プレゼントを早く渡さないと
意味がないので

行ったんだけど大雨。

さて

皆さん
実家に帰るとご飯を食べますよね
母には
今までもうるさく言ってましたが
本当に塩がとてつもなく多く
味付けが濃くて
苦いくらい塩辛いので
私は
いつも少ししか食べないんですよ

医者から注意受けて
薄味にするからって
減塩醤油買ったとのこと

ダメだよ
減塩醤油でも結局
感覚で使うから
結局、倍使ったら
同じこと

オモチャみたいに
楽しみながら
どんだけ~って
食べる前に
作るときに

これで試して❗

って
母の日のプレゼントしてきました。

濃い
薄い
もうこれからは
味付けで喧嘩しないです

このサインみたら
濃いも薄いもどちらが
間違ってるか
一目でわかりますもんね

父から肺癌摘出のオペするかも
の報告を受けた。
今はステージ1だから元気だけど
オペで元気をなくしてほしくない
すると決まれば
しばらく私も落ち着かないなぁ

母はしんどそうだったけど
私の愛用のコートのメンテナンスを
教えてもらう
なのにドンドン進んでく作業

もうここまで
次は私来たときに
またするから

ストップさせるのに一苦労だ

母は紳士服のパターンや縫製の仕事を
していたので
簡単に作業する

私もするけど
こんなに手際よくできない

母にマッサージして
泊まらずに京都へ帰ることにした。

晩御飯もいらなーい
そう言いながら

帰宅したら
今度は私が母になる
ふぅ~(汗)


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断食6月1日から3日合宿

定員5名で締切
参加される予定の方はお早めに
参加表明お願いいたします。

現在お3人様エントリー済
ですので
残席''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''2名です。

酵素断食の為、空腹感の心配なし
それと
腸内環境が良くなるなるので
お肌もキレイになってきます。

酵素は種類がありますので
お選びいただくこととなります

何より食べること
食べるもの
食べ物に対する精神的な変化

この数々も重要ですね

お申し込みは5月20日まで
申し込み期限もありますので
ご注意くださいませ


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スリム 酵素

新しい酵素ができたみたい❤️

名前はスリム

ファストザイムスリム

興味あります?


桑の葉エキス 
L-カルニチン
カテキン

酸っぱくさわやか
レモン&ライム味

この内容と
植物性乳酸菌

この内容を聴いて
ピンってきた生徒さんは
とても美意識高いかも!

薬じゃないから
継続しないと効果は実感できない

冬で寒くなるから
昨年の秋前から
飲み始めて継続してる
エナジーがなくなったら
こちらに変更して
効果を確かめて見ます。

あなたも薄着になる前
夏前から始めておきませんか?

いやいや
その前にレッスン
忘れず来てくださいね~





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私の回復食最終日

おはようございます
昨夜、白湯だけ飲んで就寝
昨日からのが降り続いてたので
朝日浴なし。

布団中でトロトロ久しぶり
気がついたら
7時なのでした。遅い朝だな。

酵素30ミリこれは普段飲みしてるので
回復食が終わっても
継続して飲んでいます。

今飲んでるのは
フアストザイムエナジーです。
生姜と黒胡椒が喉に刺激的な酵素

8時半
柿 林檎 キウイ
すぐき豆乳ヨーグルト
玄米 緑レンズ豆
麻の水煮
丼に全部入れて混ぜて食べる

キウイの酸っぱさがアクセントで
楽しいフルーツ盛 満足ー!

タイヨガルーシー山科教室
10時半開始
生徒さんお休みが多くて、、。
只今、少人数で行ってます。
体験や振替レッスン狙い目かも!

京都駅で娘とランチ
あーー外食は塩分の取り過ぎだよね
何を食べようか?

12時半
蕎麦と蕎麦湯

ショッピングに付き合ったんだけど
眠いしお腹すくし
早くお家に帰ってナッツでも

帰りにスーパー寄り
焼芋を買って帰宅してすぐ
むさぼる様に食べた。


夕飯の用意
なんだか熱燗が欲しくなるメニュー


湯豆腐の残りもん


そして!
最終日夜のメイン!
天然物のお刺身

しあわせ
特に剣先が甘い!

口さびしい
ナッツとお白湯

起きてたら
どんどん食べてしまいそう
早く布団入りやね

お休みなさーい




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