5時半
朝雨が降って雷もなってたので
ウォーキングなしにした
体重43.7kg
6時シャワー
6時20分酵素30ミリと水
7時半から8時までペースト食べる
かぼちゃとゴーヤと豆腐と大葉


8時から寒天ゼリー
バタフライピーとレモングラスとハチミツ


やっと診断証明
手続きの書類書いてたら時間来た
9時長岡京駅ホーム
電車来るの待ってたら
ものすごーくお腹すいた
あ！
何も食料持たずに外出してる！
やばいぞ！
レッスン指導前に
スタバで
スチームドアーモンドミルク
トールサイズを注文


10時半
タイヨガルーシー山科教室

12時15分
モデル役のお礼
12時45

お買い物
14時やっとお昼

朝の残り
大葉豆腐とかぼちゃ


寒天にベビーフードをトッピング


人参のしぼり汁

15時半おやつぅ

人参のペースト

16時野菜のスムージー
何年ぶりかな作ってみた
ベビーリーフ、とまと、みず菜、ゴーヤ
バジル、シークァサー、豆乳

ドロッドロの仕上り、酸っぱい飲み物かな笑

16時半
じゃがいものペースト


このペースで食べていたら
体重増えるかな？

生徒さんから
腰の調子がおかしいから
18時半以降に
BodySupportを受けたいと連絡が入る
宅急便が届くので自宅待機中
届いたら連絡します
17時頃宅急便が届いたので
18時にタイヨガルーシー長岡京教室へ

18時半から19時半まで
BodySupportをしました


腰が動くようになった！
階段も大丈夫
って喜んで帰られました。

身体は動かしてナンボ
使えない体にしていくのは誰？
あなた自身だよ
じゃ
使える体にしておくのは誰？
あなたですよ
あなた自身だよ笑

20時シャワー
お腹は空いてないけど
なんか食べたい笑






つづく、

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