5時半
朝雨が降って雷もなってたので
ウォーキングなしにした
体重43.7kg
6時シャワー
6時20分酵素30ミリと水
7時半から8時までペースト食べる
かぼちゃとゴーヤと豆腐と大葉


8時から寒天ゼリー
バタフライピーとレモングラスとハチミツ


やっと診断証明
手続きの書類書いてたら時間来た
9時長岡京駅ホーム
電車来るの待ってたら
ものすごーくお腹すいた
あ！
何も食料持たずに外出してる！
やばいぞ！
レッスン指導前に
スタバで
スチームドアーモンドミルク
トールサイズを注文


10時半
タイヨガルーシー山科教室

12時15分
モデル役のお礼
12時45

お買い物
14時やっとお昼

朝の残り
大葉豆腐とかぼちゃ


寒天にベビーフードをトッピング


人参のしぼり汁

15時半おやつぅ

人参のペースト

16時野菜のスムージー
何年ぶりかな作ってみた
ベビーリーフ、とまと、みず菜、ゴーヤ
バジル、シークァサー、豆乳

ドロッドロの仕上り、酸っぱい飲み物かな笑

16時半
じゃがいものペースト


このペースで食べていたら
体重増えるかな？

生徒さんから
腰の調子がおかしいから
18時半以降に
BodySupportを受けたいと連絡が入る
宅急便が届くので自宅待機中
届いたら連絡します
17時頃宅急便が届いたので
18時にタイヨガルーシー長岡京教室へ

18時半から19時半まで
BodySupportをしました


腰が動くようになった！
階段も大丈夫
って喜んで帰られました。

身体は動かしてナンボ
使えない体にしていくのは誰？
あなた自身だよ
じゃ
使える体にしておくのは誰？
あなたですよ
あなた自身だよ笑

20時シャワー
お腹は空いてないけど
なんか食べたい笑






つづく、

[0回]

3月1日肝嚢胞エタノール注入手術後
体重がなかなか増えなかったのですが
46-7kgに戻ってきたので
そろそろスタートさせようか
そうだ！

8月16日CT検査で食事制限されるんだった
ちょうどいいし
16日まで終了するタイミングで

12日朝食
自家製豆乳ヨーグルトとナッツと
冷凍フルーツ
これを最後にスタートさせた

準備食でかなり体重が減ってしまって
スタートもギリギリになったけど
減らないように
酵素を多めに飲んで
水もふんだんに飲んだ
途中、体重が増えたので
おおおお！
これいけるかもって
感じたが
次の日、
大量に便が出てしまったら
44kgになってた
ギリギリや！

これから回復食を
沢山食べて
ガンバって体重を
46kgまで戻します

デトックス
塩分感知レベルを正常に戻す
拡張した胃をもとに戻す
目的は果たしたと思う

回復食焦らず沢山食べよう
いっぺんに食べられないので

ちょこちょこ食べです

本日検査終了後、
回復食スタートさせます

CT検査で

肝嚢胞は更に収縮しておりました！
やったぁ～！
しかし別の問題が浮上
腫瘍マーカーの値が高いらしい

また来月検査の日を指定された
あ！癌だったら
抗がん剤とか治療しないので
今のところハハハ笑

帰宅して回復食開始
17時乾燥野菜スープ

朝作って冷蔵庫に入れておいたので
冷たくて味が濃くておいしかった

17時40分みず菜のゆで汁

アクが舌にこびりつくような感じ
苦くはないがうまくない

トイレ！酵素とスープが出たよ　水便だな

18時かぼちゃのゆで汁

甘くておいしかった
かぼちゃは明日ペーストで食べます

19時　ゴーヤのゆで汁

苦いのなんのって！
これは辛いわ笑

19時半　スイカの汁

口直ししないと幸せ感がほしいよね

さてそろそろ
寝る準備ね

食事は終わりー！

明日はペースト
楽しそうだな

[0回]

2ヶ月に1回
酵素ファスティングを継続されている
ぷぅちんさん
2023/7/2から2023/7/4
3日間酵素とお水のみで
しっかりと過ごされました。





大切な回復食3日間も終えて
食べるものへの考え方や感じ方
これからも続けて行ってほしいです

ぷぅちんさんの回復食は
野菜中心で素材の味を楽しめて
とても優秀です
ご参考になさってくださいませ












↑お皿は直径15センチだそうです











19時半
リンゴ1/4

頑張られました！
酵素ファスティング中
回復食の時に
タイヨガルーシーで練習して下さったら
お体の歪みが調整されて

お体の見え方ももっと変化するので
次回はタイヨガルーシーを
取り入れることに挑戦してみてください
その気合がないならば
タイ戦士マッサージを取り入れることを
お勧め致します

ぷぅちんさん
ミッションはコンプリートされました！
おめでとうございます

[0回]

ぷぅちんさんは定期的に酵素断食を
行っておられます
5月7日から、10日まで3日間
酵素と水のみですごします



今回、とっても落ちついて回復食も
最後まで素晴らしかったです
全てのみミッションを終了されました！
おめでとうございます

感想を伺いました


食べ物の事を考える、食べることを考える
大人脳に成長されました
私もこれで安心して
ぷぅちんさんを応援できます

回復食はとても大切
塩分を控え、素材の味で食べる
1日目液体
2日目ペースト
3日目固形
ゆっくり腹八分目まごわやさしいこ　

ぷぅさんの回復食を参考にしてみてね
回復食↓














一生懸命丁寧に
安定した精神力
ぷぅちんさん
お疲れ様でした！

全てのミッションはコンプリートされました
おめでとうございます

今年も変化を遂げてく
頑張ってくださいね
応援していますよ

LINEにてあなたにアドバイス
一人でしている感覚てはないので
安心して行なえますよ

興味あるならば
https://form.os7.biz/f/e1054c74/へ
ご連絡をくださいませ

[0回]

2023年3月日から22日まで
Yさんは完璧にコンプリートされました！

Ｙさんは痩せるためではなくて
デトックスの為に行われてます。
酵素断食に挑戦されたのを
きっかけに
私の認定校の元で
酵素ファスティングアドバイザーを
学びみごと合格されました。
なんで酵素断食が良いのか？
なぜしたほうが良いのか？
ちゃんと理解してからの
今回の挑戦
素晴らしく
私からアドバイスはほんの少し。

ご自身で色んなメニューを
作り出し
私も参考にするところも
ありました。

これから挑戦するあなたへ
回復食の参考にしてください
画像をタップすると大きく拡大しますので
文字を読みやすくできますよ＾＾


















工夫をこらしたメニュー
酵素ファスティングアドバイザーの勉強を
したことによって知識が役にだっていますね
今回も時期を計算されて
新月ファスティング
彼女はもう痩せなくてもいいんです
デトックスで行った酵素断食

私は痩せてるからとか
私は食べることが好きだからとか
とかくいろいろ
理由はあると思います

でも一回か二回
経験しておくことをお勧めします。
生きていく自信にもつながるからです。

初めて挑戦される方は我流で行わず
私のLINEのアドバイスを受けながら行ってみてね＾＾

Yさん　3日間酵素断食と回復食3日間
すべてコンプリートです
おめでとうございました。大成功！

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