どうしても形にとらわれてしまってそれで終了。
ほんとうにもったいないことです。

体の中で変化したり、中で起こる力の向き、力の強さ、力を抜くところ、
バランスが必要なところ、しっかり圧迫するところ、
体に起こる流れを感じ取ること。

慌てず落ち着いて行ってください。
呼吸を吐くまでの間に行うので、あまり長い間動作をキープしません。
姿勢を正しく、バランス良く、呼吸のタイミングと上手く
調整してみてください。
気持ちが良くリラックスできてくるでしょう。

よみうり文化センター梅田校で行っている薬草を炊き香りと効能を
楽しみならが行う　タイヨガルーシー（薬草香）
この薬草はレッスン後、お一人にお持ち帰り頂きます。
前々回　お持ち帰り頂いた生徒さんが手作り石鹸を作って来てくださいました。

その石鹸は薬草香の成分を入れたものでした。
とってもお洒落で　とっても美味しそう・・・食べたらいけません
石鹸ですから・・・。

夜のレッスンでは、珍しく手に入った拘りロールを頂ました。
ふっわふっわでとってもおいしかったです。

ありがとうございました。

そしてお中元まで頂ました。
とっても綺麗なスカーフです。

グラデーションも綺麗です。
お花みたいにして見ました。
ありがとうございました。

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レッスンにご参加された皆様の健康を願って、一生懸命させて頂いています。

真剣にみなさんも取り組んで頂けて、レッスン後に体がよろこんでいます。

スタジオを出るとき、私は出口付近にいます。
「ありがとうございました。また次もいらしてくださいね＾＾」
ニコニコしながらご挨拶。
あなたは気がついていますか？
私の視線を・・・・・・。

実は・・・・。
あなたのお顔の表情。
そして、
あなたの背筋。
確認させて頂いています。
そう・・・。

緊張が解きほぐされ、普段の状態に戻る瞬間なのです。
レッスンの成果をしっかり持続させてみたかったら、
家に帰宅するまでの間だけでも、
ちょこっとバランス感覚だけは
どうか、
リセットせず、お持ち帰りいただきたいです。

来週からまたがんばりましょう。
またお会いできる事を楽しみにしています。

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ดัดตนダットンです。
自分の体を自分で伸ばす・捻る・矯正するんです。

ルーシーダットンは形だけを追うものではありません。
体の中に変化を起すものなのです。
だから綺麗や優雅なものでもありません。
自己とのやり取りなのです。
自分の体のメッセージを解ってください。
自分の体に気づいてください。

変化を起すのに呼吸とそして自分で起す力が要ります。
あなたはルーシーダットンをしている時、
力を少しでも込めていますか？

無駄なく、しっかり　ご自身で行ってくださいね＾＾。

私の行うタイヨガルーシーはちょっぴり厳しいかもしれません。
イヤ・・・・はっきり言ってしんどいです。
しんどいけど、しんどいのは息を吐くまでの数秒間だけです。

あなたは数秒を我慢できますか？
できなけければ、同じ動作を２０回でも３０回でも行ってください。
それで効果が得られるようになるでしょう。
同じことです。
効果が得られたらあなたにとって良い方向なのです。

私は同じ動作をそんなに回数したくありません。
だからしっかり呼吸をして数秒間を我慢します。
１回、２回。繰り返しはこの程度でしょうか？

効果？そんな回数で得られるの？
それは人それぞれです。
でも、大半の方が実感して居られます。

タイヨガルーシーって愛称をつけましたが、
別名を使わなければならないそんな日本。
女性のするものと認知する日本。
なんだかそれがとても寂しい気持ちがします。

でも、私のタイヨガルーシーを支持してくださる方がいる限り。
お伝えして行きたいと思います。
ほんとうにみなさんの存在にとても感謝しております。

これからもよろしくお願い致します。

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今朝のレッスンの後、以前、蝋梅をプレゼントしてくださった方から
こんなにかわいいマスコットを頂きました。
何種類かある中からカントリー調のうさぎちゃんを頂きました。

お友達が作成されたそうです。すっごくかわいいです。
ありがとうございました。

今朝のレッスン前に、
「先生、背中から腰にかけてすっごく痛いんです。
　しんどいけどがんばって来ました。よろしくお願いします。」って
何をされたのかお伺いしたら、
「ＴＶが壊れて新しいのが来る時に、テレビ台の下に長年敷きこめてなかった
　カーペットを延ばして敷きこみたかったのでがんばって移動させて・・・」
大変な作業をお一人でなさったなんて！
今日は無理をしないようにしてくださいね

レッスンは終わり、最後に
「先生、背中の痛み解消して体全体も軽くなって。
　ありがとうございます。来てよかった～。」
そうおっしゃってスタジオを出られました。
よかったです。体が少しでも楽になって頂けたなら
私の役目も果たせたって達成感にもつながります。
ルーシーダットンって色んな表情を見せてくれるおもしろい体操ですね。

岩盤浴ルーシーダットンで一日のレッスンが終わります。
岩盤浴ルーシーは水曜日７時半から始るのですが、
毎週綺麗になってみなさんお帰りになります。
水泳のコーチも先月から起こし頂いています。
１ヶ月と２回。
彼女にはもう変化がでてきていました。

変化がでてますでしょ？
解りますか？
「はい、変化してます。」
はやいでしょ？
「ほんとうに先生の言われるとおりです。
　水泳で水の中に３～４時間いると体の皮膚がカサカサになってしまいます。
　体も冷えて大変なんです。
　昨年は顔まで荒れるから一生懸命。乳液化粧水を念入りに朝晩でした。
　でも今年は違うんです。つけなくても平気なんです。」
よかったですね。肌の機能がプールの水に勝ってますね＾＾。
「しかも今日はとっても疲れてて・・・。
　岩盤浴ルーシー休むかでも・・やっぱり来ようってがんばりました。
　今は体の疲れもとれて、すっきりです。」
明日からまた頑張れるエネルギーを蓄えられ、
体の疲れたエネルギーは放出されましたね
よかった～。

どんどん彼女も綺麗な変化を見せてくださると思います。
先々が楽しみです。
みなさんも体験にお越し頂いて　いったいどんなものなの？
っかて体験しに来て見てくださいね。

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本日、朝のＫＴＶ茨木のレッスンの後、急いで移動です。

調べていても現地に行くと場所がよく解らない。
大きな府警。玄関に警察官。
すいませ～ん　一体どこから入ればいいのでしょうか？
とお伺いすると
「もう少し左に行くと入り口がありますよ」
そう　隣だった。アハハ＾＾

中に入るとまた広くって地図を見ながら移動。
あったあった。
職員福利厚生センターの４階だったっけ。
エレベーターで上がると扉が開いた瞬間。
目の前に体育館が広がった。
うう！今日は体育館でのレッスンなのか？
何も聞かされてないし、ちょっと担当の方に人数を伺ったところ
「７０名近く午前中の講座はお越しくださっています。
　途中で帰宅される方を見込んでも５０名～６０名は、
　レッスンに参加されると思いますよ。」
とのこと・・・。
ええ？７０名？６０名？５０名以上？！！
うわ～そんなに沢山の方がいっぺんに
しかも、１３時半から１５時２０分までです。
長時間・・・・。

頭の中に動作がどんどん浮かび上がっては消え。
みなさん初体験ではあるけれど、
ルーシーダットンの爽快さとヨガとは違う魅力と柔軟度ＵＰ
体の中に起す変化を官能して頂かないとって
力が入りだしました。

さ～時間になってどんどんと
みなさん大変だったでしょうが最後までお付き合いくださいました。
途中、休憩を設けても　２名くらいが立ち上がっただけでした。
ご参加くださった皆様は小中高の先生でした。

まさか娘が来年高校を受験するとは、言えません。
でも、何処かに入学した先の高校の先生がひょっとして
このご参加された先生の中にいらっしゃるかもしれませんね
来年だから先生も忘れていらっしゃるから大丈夫かな＾＾


しんどい　でも　体軽く　すっきり　柔軟性もＵＰ
フェイスマッサージもあってお肌の活性化。

沢山の動作が出来ました。
また、ご興味がございましたらどこかで続けてみてください。
よい経験をさせて頂きましてとても感謝しています。
みなさまほんとうにありがとうございました。

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