◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
4 6 8
10 11 12 13 14 16
18 20 21 23
24 25 26 27 28 29 30
れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
お問合せ連絡先
なんでも連絡くださいね^^
facebook
バーコード
ブログ内検索
 

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

[316]  [315]  [314]  [313]  [312]  [311]  [310]  [309]  [308]  [307]  [306

バランス

JUGEMテーマ:健康

体の中は全部バランスで保たれています。
車で言うブレーキペダルの遊びと同じように
そのバランスが少しくらい崩れても、ちゃんと保てるようになっているんです。
遊びが大きければ大きいほど、許容量もあるので元気なのですが、
小さければ小さいほど、少しの崩れでもすぐ体に影響を表してしまいます。

バランスを取りながら、人間は生きています。

体は一生懸命、今の状態を脳に信号を送って知らせています。
脳はいつも忙しく、
仕事や人間関係や生活上の事柄やいろんな事を考えて行かねばならない為、
体から発せられるちっぽけな黄色信号は後回しにしてしまいます。
そしてやっと体から赤信号が出た時に、脳も無視できなくなって。
痛みなどで本気で治さなければだめだって思います。
もうこの段階では、お医者様へ行かねばならない状態ですネ。

お医者様へなるべくなら行きたくないですよね
いつも元気で健康でいたい。
なら、
体がもっともっと小さな黄色信号を脳に送ってきてる段階で
脳が無視しなかったら?
もっと早くならご自身でなんとかできたかもしれません。
普段からご自身の体の左右、前後、上下、回旋、などなど。
ご自身の体の調子のいい時の状態をスケールとして、
いつもご自身の体をチェックするんです。
アンバランスが生じる初期段階で把握する事が可能になるんです。

そのバランスを修正するだけで赤信号になる進行を
ストップさせる事も可能ではないかと私は考えています。
私も人間です。
その生活、その日の行動によってバランスが狂うんです。
たとえば、
バイクに乗ったときバイクの左から乗ります。
右足を上げて跨ぎます。
右足を上げて降ります。
はいもうこの動作一日何回するでしょう?
左足に同じ動作をさせていません。
筋肉疲労によるバランスが引き起こされます。

それに気づくか?気づかないか?
ここで大きな差が現れてくるのではないでしょうか?
私の体もアンバランスを起こします。
バイクに乗ったその夜はバランスが良くなるよう努力してから
寝るようにしています。

気がつかないでいたら、次の朝、そしてまたバイクに乗って
どんどんアンバランスを重ね
そしてついに腰が・・・・足が・・・・など苦痛か違和感を訴え
お医者様へ行く事になるでしょう。

バランスはアンバランスになったときの小さな信号を見逃さずに
ケアしてバランスを整えて行けば良いのではないでしょうか?
ちいさなちいさな信号、これに気がついてほしい。
ご自身の体は一生一つ。
それを伝えたい気持ちをレッスンにも取り入れています。

がんばってご自身の体に心を向けてあげましょうね。
JUGEMテーマ:家庭
JUGEMテーマ:スポーツ


拍手[0回]


この記事にトラックバックする:


graphics by アンの小箱 * designed by Anne