ホットペッパー京都９月号に掲載されています。
こちらの場所は申し訳ございませんが、女性専用のスタジオです。
月曜２０時～２１時まで月４回のレッスンを行っています。

京都タワーと東寺。
そして満月の夜のレッスンも可能で。
窓の外から月光を浴びながらレッスンを行える場所です。
とても気持ちの良い、エネルギーの流れを感じる場所です。

「月曜の夜なんて仕事の後なんでぐったりで・・・。
　レッスンなんてとってもやる気にならないわ。」
私も正社員で仕事をしていた時期なら同じ考えだと思います。
でも、レッスンを受けた後の体の状態がとても快適になるので、
私は月曜日の夜だからこそ、レッスンを受けて、
明日からの週末休みまでの一週間を
快適に乗り切って頂けるのではないかと思っています。

体の変化は体験していただければ、実感していただけると思います。
どうぞこの機会に体験にお越しくださいませ。
電話連絡がつかない場合は、１９時４５分に直接スタジオまでお越し下さい。
その場合は、時間厳守でお願い致します。
私の連絡先にお問い合わせいただいてもＯＫです。
疲れや凝りがす～～っと何処かに。
イライラした気持ちもす～～っと何処かに。
体を解しに来ませか？

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下腹部に少し緊張を加えて、そして脱力。
一回の呼吸で内臓マッサージも兼ねて行います。

下腹部、文字で書いてしまったら意味が薄くなる。
実際に体験してくださった方にその意味がわかるでしょう。
さて、多用したくない言葉とは、
あまり言いたくない言葉なんです。
でも、最近　ちょこっと言うようにしています。
「肛門しめてぇ～～～！」
やっぱし、言いたくないなぁ～＞＜

しっかり腹圧をあげてほしいんです。
レッスンが終了して生徒さんから
「肛門のしめ方がわからない」
ん～
大の方をし終えるか途中で・・・・。
「ああ～先生！わかりました！切る時ですね！？」
うううう・・・あ　ッハイ　はい
そ～ですね
って　そんな表現したことなかったので
ちょこっと面くらいましたが、
その時も肛門に力を入れますよね

言いたくないけど、ちょっとレッスン中使いますので
みなさま　よろしくお願いします。
肛門を動かす筋肉は
意識的に動かせない筋肉と
意識的に動かせる筋肉があります。
意識的に動かす動作は
女性にとても良い動作ですので、意識的に動かして行きましょうネ。
よろしくお願い致します。

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お盆のお休みを挟んで２週間ぶり。
まだ夏休み中でお子様と一緒の時間を楽しんでおられるママさんは
み～～～んな欠席。
その中でお二人の体験の方が来られました。
お二人は膝の具合が悪いから・・・。
そして他の生徒さんにお伺いしたところ、
肩と腰。

「肩・膝・腰」にルーシーダットン。
な～んだかお薬のＣＭみたいですね。
みんなで笑いながら楽しくレッスンが出来ました。

体の違和感とさようならできて、とっても体が軽くなったそうです。

呼吸が難しい。
体験の場合、感想ではお決まりな言葉ですね＾＾。
ちょっと練習が必要なんです。
その理由は、
息をしていますが、しっかり肺全てを使い込んでいないって事。
肺をしかり使って動かしてしっかり酸素を体に取り込めるようにしましょう。
体にとってこのことは、アンチエイジングにもつながっていくんです。

今始めていただければ、
若返りはともかく、今をキープして５年後、１０年後を
目指すことはできそうに思います。

肩膝腰にとっても同じこと。
こわばりや疲れ、凝りを少しずつ解消していきましょう。

呼吸の練習はちょこっとして置いてくださいね
次のレッスンが楽しくなりますよ＾＾

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レッスンが終了したら、トイレに列ができます。
もちろん、レッスンでにじみ出た悪い水を出す為です。

列を待っている方から、
「先生、本当に続けて来てよかったです。
　体が疲れが取れてきてるし、鼻の調子も良くなって、
　姿勢も普段から注意するようになって、
　体がどんどん変化していくのが目に見えて感じるんです。」
ほんとうですか！ありがとうございます。
疲れ、体のだるさ、こわばり、
毎日感じているとだんだんそれが普通に思えるようになってしまう。
疲れている事が普通に感じるようになってしまう。

ご自身の体が本来の元気な状態へ近づける事ができたら、
あれ？こんなに私の体って楽だったっけ？
再認識するんです。

再認識できたなら、
もっと楽になりたいって思う気持ちが生まれ、
ちょっと疲れてきたかな？って感じる感度も良くなります。

まずは今の体の疲れや凝りなどの違和感を感じとって、
体の感度を高めましょう。

今まで何十年とかけて今の体を作ってきたんです。
健康な状態に保つようにするのも、
じわ～っとある程度の日数がかかるものです。
焦らず、確実に、体の変化を整えて行きましょう。

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お盆休みで１回お休みで２習慣ぶりの岩盤浴ルーシーダットンです。

あ～久しぶり、この熱さ、この湿気。
体験の方が２名いらっしゃいましたので、いつものようにゆっくりと。

体からどんどん汗がでます。
血管を流れる血液の水分が不足します。
ドロドロしないように、出た分ちゃんと水分補給しましょう。

体も柔らかくなって来ると同時に疲れも解消。
知らない間に心も解きほぐされています。
夜はスッ～～～っと眠れ。
そして
次の朝。

昨日までと違う　自分に遭遇します。
それは鏡を見たときに、
化粧をするときに、
髪をとかすときに、気づきます。

お肌のハリ、ツヤ、血色、髪のサラサラ状態。
それと朝の目覚めがイイ！
体もなんだか軽くって動きやすい。

体験された方は、続けてやりたいのでと
また来週お会いする事となりました。
とっても嬉しいです。

長岡京市にあるマナアイランド。

水曜日夜　１９時半から２０時半
金曜日昼　１５時から１６時 ９月から１３時～１４時に変更されます。
どちらも月４回のお教室です。
体験は１５００円（手ぶらで来てください）予約要。
075-951-1234

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