タイヨガルーシーを始めてどのくらいですか？
何年も続けて来て　お身体の具合が始める前と比べて
調子よくなって　ココロまで穏やかに。
そんな貴女。

最近始めまして　まだ　なんだかわからない。
でも　わからないまま　頭ん中を空っぽにしながら
行ってみたら　なんだか　出来てて
レッスン後のあの心地よさが　忘れられない貴女。

動作　覚えようと必死になると
身体は逆に解れません。
自然に身体の動く感じを掴んでみましょう。

立ってててもできます。
正座でもできます。
胡坐でもできます。
椅子に座っててもできます。
仰向きに寝ててもできます。

手を組んで伸ばして
ちょっと捻ってみましょう。
逆も捻ってみましょう。

痛いくらいにしないのがベスト
痛くなるちょっと手前の気持ちいい場所で
少し　ほんの２～３秒　キープ
そしてゆっくり戻す。

呼吸を使うと更にいいでしょう。

ちょこっとやってみてください。
気持ちもスッキリしてきますよ＾＾

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第１第３月曜日
月２回のレッスンですが、今月はお正月があったので
第５週目にレッスンがありました。

こちらの教室　忘年会の変わりに新年会をしようと決まり、
ランチ新年会を行いました。

レッスンの間に
予約を入れようとしたお店に電話つながらず、
予約なしで入れるイタリアンバイキングに行きました。
自転車で先に行って頂いた生徒さんに
順番を取ってもらっていました。

６名テーブルに５名。
お一人お一人メインを一つオーダーは多すぎるよ
２名分だけにして
後は前菜バイキングセットにしました。
マルゲリータとクリームパスタ
みんなでシェアしました。

お料理から子供のお話
受験の話
エネルギーの話
プラスマイナスの話
バランスの話
気づかいの話
海外と日本の話

そして
私と久しぶりに出会って　イズミヤで教室を開いたから
体験に来てねとお知らせした時に
昔と違って私がとっても柔かく優しい
感じにイメージが変わってたよって
その時感じた事を伺うことができました。

そんなに印象がチェンジしていたんですね
娘が３歳の頃だから今から１４年も前
そんな話が聞けてとても嬉しかったです。

お身体の調子も伺うと
昔　そう　タイヨガルーシーを始める前を
思い出すととっても快適になってるし
違和感の場所の数も少なくなってるとのこと

一緒にタイヨガルーシーをしてくださって
ほんとうにありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。
と
スープで乾杯しました。

来月は２月７日のレッスンになります。
来週ですので間違えないように来てくださいね
体験も受け付けています。
ホームページの連絡先フォームでご連絡いただくか
イズミヤ３階下りエスカレーター手前に
チラシがありますのでそちらをご覧の上ご連絡くださいませ。
れぷれルーシーダットンらぼ　より

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エッコロ講座とは、生活共同組合　生活クラブ京都エル・コープの会員様が
食と健康の自主管理活動
エッコロ共済加入者の為のもので　講座補助金を補填してもらえる

向日市民会館で朝１０時から行いました。
ひまわり会のメンバーさんはみなさん小学生のお母さんです。

ご自身の身体と気持ち
女性ならみなさん　悩むいろんな事柄。
そう
生理　生理の量　生理痛　貧血　痔　そしてピルのこと
更年期障害か？？　うんこの仕方　などなど。
結構　突っ込んでお話をさせて頂きました。

この辺りの話はなかなか　他人には言えない悩みです。
私の体験からしかお話はできませんが
実体験からのお話をさせていただいてます。

実際毎日の悩みなんですものネ

市民会館の借りてる時間いっぱいいっぱい
和室にて行いました。
次回　あるかどうかは
ひまわり会のみなさんにお伺いくださいませ。
か、
生活クラブ京都エル・コープにお問い合わせくださいませ。

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月１回だけお茶を飲みながら行うルーシーダットン
残念ながら６０歳以上の方が対象のレッスンです。
2011年12月19日月14時から15時　最終回を持ちまして終了致します。


本日は沢山の方がお越しくださいまして
身体の中がほっこり
身体の中に　小さな種火を点させて頂きました。
だから　ポカポカ　心地よい優しい温かさを
感じながらお帰り頂いたと思います。

そして今までで最高齢！
大正生まれの女性も初参加
「おもしろおすなぁ～
　むつかしどすなぁ～」
と生粋の京都弁の音の響き　とてもええわぁ～と
感じながらレッスンができました。

野たまごを頂きまして
夕飯は卵がけご飯にしました。

至福の時間を頂きました。

次回は２月９日・３月９日　１４時から１５時まで
参加される方は　神足ふれあい町家へ　
時間に遅れないように
お待ちしております。

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タイヨガルーシー茨木教室
２０１１年初レッスンの今日
お休みの生徒さんがおられましたが

みなさん　しっかり　呼吸と身体を
ゆっくり動かして

身体に溜まった風と水を
排出することができました。

もちろん
私も同じです。

動作をする毎に身体からにじみ出てくるそれは
膀胱に溜まって　トイレで気持ちよく排出しました。

身体に溜まった風は
私の場合、ゲップが沢山でます。
消化器系が強くない原因もあるのですが、
お正月の飲みすぎ、食べ過ぎの影響が大きいと思います。

ほんとうに
レッスン後は軽く快適になりました。

今年も　阪急茨木駅徒歩３分のこのスタジオで
引き続きレッスンを行いますので
貴女の健康と綺麗を
キープして行きましょうネ

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