大阪よみうり文化センター梅田校
タイヨガルーシー薬草香

タイのハーブを煮立てながら
スタジオに香りを充満させてタイヨガルーシーを
行って参りました。

大阪よみうり文化センター梅田校は３月末で廃校となります。
まだ日にちはありますが、
タイヨガルーシー薬草香のレッスンは
本日を持ちまして終了致しました。

４月からの予定はまだ未定でございますが、
継続して行う形が決まりましたら
また　お知らせしたいと思います。

最後のレッスンなのに
どうしても用事があって
参加できなかった生徒さん
会えなかった生徒さん
どうかお身体に気をつけて
気がついたら
お身体を動かしてくださいね




お身体のライン
感覚
バランス
心の変化
ちゃんと効果は出ています。



これからもがんばってくださいね
私も精一杯がんばります。

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エッコロ講座とは、生活共同組合　生活クラブ京都エル・コープの会員様が
食と健康の自主管理活動
エッコロ共済加入者の為のもので　講座補助金を補填してもらえる
向日市民会館で朝１０時から行いました。
ひまわり会のメンバーさんはみなさん小学生のお母さんです。

今回、画像を撮り損ねてしまいました。
とっても気持ちよく変化したみなさまの表情を
残すことができず　ちょっと残念です。

みなさん　それぞれ　お身体の調子
そして
身体のバランスなど注意して
気づいていただくきっかけになったことと思います。

次回は１７日
がんばりましょうね

今日はとっても寒い　ひな祭り
帰宅して
さっそく　はまぐりのおすましとちらし寿司を作って
雛あられ　甘酒　などなど
食べました。

明日はお雛様とお別れの日
来年またお会いしましょうと収納するつもりです。

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タイヨガルーシー丹波橋教室
京阪丹波橋駅から徒歩３分
線路沿いに見えるＡＢＣスタジオの１階。

私はこちらの教室には
雨でもバイクで移動しています。

雨が降ったら電車で来ますね
と生徒さんに約束しました。
なぜ？はい　レッスンの終わりに
みなさんとお茶をしたかったからです。

そして昨日雨が降りましたので
京都駅から近鉄丹波橋駅下車
京阪丹波橋駅とは連絡されています。

電車でこちらに来るのは初めてでした。

しか～し
どこの出口から出たらよいのかわかりません
ほんと迷いました。

結果
京阪乗車の生徒さんは北口改札出口から歩いて３分
近鉄乗車の生徒さんは
京阪丹波橋へ行く連絡通路を歩き
西出口を降り、すぐ右へ信号まで歩きます。
信号まで来たら右へ曲がると踏み切りが見えます。
踏み切りまで来たら渡らずに
線路沿いに左へ３分歩きます。
これが一番わかりやすい行き方です。

京阪の駅員さんに　学習塾　成基学園へ行きたいと言えば
同じ道順を教えてくださます。
とても　わかりにくいですが
この方法しかありません

是非　体験　若しくは　振替でお越しの時は
一度　連絡をいただければと思います。

タイヨガルーシー丹波橋教室は
火曜日１３時から開始
３月は２２日はお休みです。

各教室の３月スケジュール
イズミヤ長岡教室３月７・１３日曜日
城陽教室３月１・８・１５・２２日
丹波橋教室３月１・８・１５・２９日
京都駅前教室３月１・８・１５・２９日
茨木教室３月２・９・１６・３０日
薬草茶ゆっくりルーシー３月９日（６０歳以上クラス）
西京極教室３月４・１１日となります。

朝のルーシーダットン３月６日１３日（４週目はありません）

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金曜日　レッスンの帰りに　信号待ちをしていましたら
反対側で信号待ちをしている女性がいました。

私と真向かいにいました。

じっと見ていると
Ｏさんにそっくり、ん～～～
お名前を呼んでみよう
もし違う方なら無視されるでしょうし。

彼女はやはりＯさんでした。
どうしたの？お仕事は？

今日は休みで　歯医者の帰りなんです。
つい最近　先生のこと考えてて・・・

そしたらお会いしたのでめっちゃびっくりしました。

お時間あるならばということとなりランチをしました。
転職をまたするので再就職するまでの１ヶ月を
フランスとウクライナへ遊びに行くそうです。
いいですね～＾＾
偶然なのかなぁ～でもお会いできてよかったです。

土曜日
また　膝に溜まってきてるので　今回は連続で言ってみることにしました。
そしたらば、針の突き刺し方が悪く
別の出血を招いてしまいました。

もう一回とかいって二回も注射針さされて
ものすごく気分悪い
あとは自分で搾り出してだって
言われたので次は別のお医者さんにいくつもり

気持ち的にムッとしながら
路を歩いていると
どこからか先生！！と叫ぶ声
ええ？どこ？
かわいい車の中から二人の生徒さんが並んで乗っていました。
気持ちがパッと華やいだ感じ。

こんにちはって言ったものの
この画像を残しときたくて
電車の遮断機が下りたのを確認して
踏み切り待ちの彼女達のところまで
もう一回戻って
画像を撮りました。

いつでもお声をかけてくださいね

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タイヨガルーシーを始めてどのくらいですか？
何年も続けて来て　お身体の具合が始める前と比べて
調子よくなって　ココロまで穏やかに。
そんな貴女。

最近始めまして　まだ　なんだかわからない。
でも　わからないまま　頭ん中を空っぽにしながら
行ってみたら　なんだか　出来てて
レッスン後のあの心地よさが　忘れられない貴女。

動作　覚えようと必死になると
身体は逆に解れません。
自然に身体の動く感じを掴んでみましょう。

立ってててもできます。
正座でもできます。
胡坐でもできます。
椅子に座っててもできます。
仰向きに寝ててもできます。

手を組んで伸ばして
ちょっと捻ってみましょう。
逆も捻ってみましょう。

痛いくらいにしないのがベスト
痛くなるちょっと手前の気持ちいい場所で
少し　ほんの２～３秒　キープ
そしてゆっくり戻す。

呼吸を使うと更にいいでしょう。

ちょこっとやってみてください。
気持ちもスッキリしてきますよ＾＾

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