乙訓地域にあります私立幼稚園のみなさまへ
朝　早い時刻から　レッスンにご参加くださいまして
ありがとうございました。

娘は保育所に入所した為、幼稚園には無関係でした。
レッスンでご一緒できる関係が保てたことはとても嬉しく思います。

お子様の熱などで　急遽欠席された方も含めて
おおよそ１６０名のみなさまへ
タイヨガルーシーをお伝えできたこと
ほんとうに嬉しく思います。

私もみなさまと一緒にでき
とっても楽しい時間を過ごせて感謝しています。
実際にはお一人様毎に
レッスンをしていくのですが
時間と人数の関係で施すことができませんでしたが、
もし　ご興味をお持ちになられましたならば
各教室へ体験レッスンに来てくださいね＾＾

お待ちしております。

一部・二部とも　内容は異なります。
役員さんは両方のレッスンができたでしょうか？
それは役員さんの特権ということで
みなさまお許しくださいませ。

お身体の変化をお感じになって頂けたと
思います。
それを思うと
あれだけのことでこんなに？
すっごく　いい感じ＾＾
って思いませんか？

もし　ＨＰをご覧になられましたならば
お問い合わせの欄に
今日の感想など　お書き込みの上
ご連絡いただければ　とってもうれしいです。

みなさまの　リアルな声
お聞かせくださいませ。

今日は　ありがとうございました。
ご自身の身体のメンテナンスは
ご自身で行うのが一番だと思います。
ちょっとずつ
毎日、毎時、毎分、毎秒、
気がついた時　行うだけです＾＾

若さの為
疲れない為
元気になる為
綺麗になる為
なんでもいいですから
ご自身にあった体の為に使う時間を
お持ちくださいませ。

私もこれからも続けて行きます。
また　どこかで　お会いできるかもしれません。
その時は　お声をかけてくださいね＾＾
たとえば・・・近所のスーパーとかね

[0回]

タイヨガルーシーは
呼吸を肺に奥深く入れ、
横隔膜を下げ
下腹部を引き締め
肛門を締める
吐く時、全部解除で
身体をリラックスさせます。

それはとってもしんどい作業です。
しかし、不可欠な呼吸法なのです。
普段　浅い呼吸をしている方にとっては
本当に苦しい呼吸法になる筈です。

しかし、肺の中に酸素をいっぱい
取り込めるようになった貴女は
もう苦しさとは無縁になるでしょう。
深い呼吸ができた証なのです。

さて
ここからやっとスタートなのです。
その呼吸を使った上で
動作を行います。

下腹部を引き締め
動作をして
戻す時脱力して呼吸も吐いて
リラックスです。

さっきの呼吸法で
更に動作です。

締め付けて動作で
伸ばしたり、
曲げたり、
捻ったり、

いつ息吐くの？
先生！
まだですか？
心の中の声
私には聞こえますが
ち～～っとそのギリギリ感が
必要なのです。

そんな体感をしたい方は
教室に体験にお越しくださいませ。
お身体の調子も
レッスンが終わったら
違いも体感できると思いますよ＾＾

[0回]

修了して
初めてのアシスタント入り
2動作だけでしたが、
早く動作を終えようと感じたとのこと。
緊張はしなかった。
と言いながら。

それが緊張というものだよ。
と緊張感も感じられないくらい
緊張してた様子。



akikoさん
頭で考えることと
身体で感じられること
話す言葉が

すべてチグハグな時が
時々ございますが
これからも
各教室で少しずつアシスタントレッスンを
させて頂きまして
そのようなことのないように
練習いたしますので
どうぞ
みなさま　よろしくお願い致します。

[0回]

各教室へ
出来る範囲で　アシスタントとして
指導の練習に入ります。

彼女が指導している時
みなさまの出来るだけお側に
私、行かせて頂きまして、
今までできなかった密着指導を
展開して参りますので
どうか
よろしくお願い致します。

京都から堺市の北花田まで
本当に長い道則。
帰りは、緊張が解れ
とてつもなく　眠くて
どっと疲れ　そしてお腹が空いたことでしょう。

MikAさん
北花田教室の生徒さん
タイヨガルーシー歴　長いんですね
みなさん　アットホームで
とっても温かい教室で
指導しやすかったから
よかったぁ～

とのことでした。
来週も　がんばってくださいね。
お疲れさまでした。

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タイヨガルーシー京都駅教室
いつもがんばって
一緒にレッスンをしています。
今日は会場が使えないので
一度
みなさんと食事会をしよう！

集まって頂いた7名の生徒さん
ありがとうございました。

京都教室ができて
みなさんが来てくださって
そして
これからも　ずっと
とか
乾杯の前に感謝の気持ちを
お伝えしようって思ったらば

カタイカタイ！
早く飲もう！
ワッハッハ！

ということで乾杯
90分飲み放題
1時間延長500円追加

とっても楽しい時間でした。

タイヨガルーシーの動作
この場所ですると　こうなるのかな？
とっても嬉しいです。

今年も最後のレッスンが
京都駅前教室
レッスン後、
残って　打ち上げをします。
開始は20時半からです。
他の教室の生徒さんも
朝のルーシーダットンに参加している方も
年末忙しいかもしれませんが
来てくださいね＾＾

お待ちしております。ヨ＾＾

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