◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
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春です朝です



おはようございます
早起き
そろそろ始めましょう

起きて動く

朝日も浴びる

呼吸は深く

動きゆっくり

力と入れる

力抜くこと忘れてませんか?

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朝のルーシーダットン

4月22日 7時半より8時まで
雨でも行ってます

場所は
JR 長岡京駅前 バンビオ公園広場

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はじめにする事


動作の形は簡単です。

どなたでもできると思います。

形ができて見えても
身体の中に流れる動き
身体の中でうごめく流を

良い位置へ流す事が難しい

うごめきを
コントロールするんですね

うごめきはじっとしてません
流の速さ
流の強さ
流の向き

それをコントロールするために
形や動作があると思ってください

同じ動作をしてるんだけど
身体の中のうごめく流れが
皆さん一人一人違うので

サポートします。

そんなレッスンですが
体験してみませんか?

春も来たみたい
始めてみませんか?

ご連絡くださいませ

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ほんの少しの時

昨日でバイバイのはずてした。
朝連絡が来て
午後から知人のジムで
トレーニングをするとのこと
時間を聞けば15時から17時

ひょっとしたら
1時間だけトレーニングを観れるかな

午後のレッスンが終わった時
生徒さんは先生早く行ってください

私はもう時間的に諦めてたけど
生徒さんが全員
私の背中を押してくれました。
ごめんねありがとう

急いで阪急から堺筋本町から中央線
乗り換えてジムへ


こじんまりしたジムてしたが
パワー溢れるトレーニングを
指導しているTimコーチ
そしてかわいい娘さんも指導してる

記念撮影をまかされまして
私の注文で腕でパンチするポーズ
してもらいまして
皆さんをかっこよくしました!

私のポーズは娘さんが
拳を直してくれたね

私はトレーニングしていませんよ
娘さんの肩と首と頭の位置が
美しくないのでちょっと
レクチャーしてけど
パンチ力なくなるから

注意して使い分けてね
とお伝え致しました。

デコルテかきれいになってるね
乾杯の時は
レクチャー忘れてますね

うまく使い分けてほしいなぁ

一応伝えられて
よかったわ

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タイの客人


ムエタイのレフリーで時々
日本に来られる彼は
私と同じ55才

ムエタイのワイクルーという
試合前の舞は皆さんもご存知ですね

昔々、彼が指導してくれました。

流暢な日本語です

昨晩、関空に到着
スケジュール上
今日の午前中のみ

久しぶりーの挨拶が終わり
宿泊先の近くの
ジャンジャン横丁を
ぶらっとするくらいかな

って行くと
大阪城行きたいとのこと
正午には戻るなら
行けるけど
行きたい
そしたらば行こう!

今日から大阪メトロ
乗りたかったからわざと地下鉄で行った

帰りは新今宮まで環状線

沢山歩きました

お役にたててよかったわ

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裸足


やっと裸足で歩く気になった

まだ露で濡れていました。

足の裏から伝導されてきた
地面の温度が 股関節から腰迄
自分の足の悪いところが
一瞬でわかる

1月に右足の親指を
ぐねって全体重をかけてしまった
突き指を使って外反母趾に
強制的にするみたいな
衝撃かかかった

転がりながら痛さと戦ったんだ
すぐ治ると思ってたんだけど

いまだに鈍痛がある 冷えるとダメ

よくみると
まだ左と比べると 
右は太い

元の親指に戻るのかな?

血の巡りが良くないのか
霜焼けの時のような痒みが
内部にあるんたけど、、

裸足になると
その影響が上に伝わってくる

いやいや
 それより

朝日だ

とうとう
5時半くらいに起床しないと
間に合わない

昨年の4月25日から
始めた日の出

はてさて
もうすぐ一年です

冬を越しましたね

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