◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
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5月31夜から断食開始

5月31日 夕食抜
夜のレッスンが終了し、
帰宅して風呂も入らず寝る。

6月1日 46.2
7時半 酵素10ミリ袋。水
10時半 山科教室にてレッスン。
13時半 酵素30ミリ 水
14時半 酵素20ミリ 水
16時半 酵素20ミリ 水
17時半 酵素20ミリ 水

この間隔は、
時間で決めたのではなくて
空腹感を感じたり、
何か食べたい感覚に襲われたら
酵素をチビチビと
口の中に含ませている

19時半 酵素20ミリを最後に
起きていられなくなった。

14時半辺りから軽い頭痛。
1週間前から断酒して
塩分も控えて食べる物も
なるべく
脂分の少ない様にしていたが!

頭痛、体温調節、吐気、
こんなにきついのは初めて!

熱の風邪をひいたのか?
って思うくらい酷い
じっとしていられない
寝返りを何度もして
座ったり。立ち上がったり
呼吸も浅くリズムも早い
汗が出たかと思ったら
寒くて寒くて
頭痛はガンガン
心臓バクバク
首から肩、腕もギシギシ痛む

やっと眠れるようになったのは
何時だろうか?
おとなしく朝目覚めた

身体は軽いね
ちょっと
肩こりみたいな感覚が残る

6月2日
7時起床
7時半酵素30ミリと水


タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
本日から開始です。




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見つけた!

旅先にて5月4日に
閉店間際のお店を目指し
わざわざバスに乗り購入した
右ピアス
5月16日に出先で
失くしてたことに
気がついた。
ものすごくショック

私には必要のない
縁のないピアスだったんだ
諦めてもう片方のピアスも
外した。

どこに落としたかもわからないし
家を探す気にもならず

ところが
今朝、お洗濯をしに
ベランダへ出たら
洗剤を入れている籠の側に
緑のものを見つけ

ん?あれ?
何処かで見た感じの

わぁーーありました!

え?
これって左の?か?

左のピアスを保管してたから
それを確かめるまでは
半信半疑

左もあった
右もあった
両方揃った!

ベランダかぁ
ずっと日の光を。
ほぼ15日間浴びてた訳だ

浄化されたので
私の元に?

左側も本日から
塩水に入れて日の光で
浄化することにした。

嬉しいけど
パワーストーンだし
何か意味があるんかな?

戻って来てくれたから
私に
ご縁があるのかな?

旅の思い出

見つかって良かったぁ

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2017年後半レッスン予定表



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確認できます。
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朝日浴びよう!


朝日だと思いきや
もうすでに
太陽の力は夏仕様。

紫外線対策をしないと
お肌がボロボロになるか!
面倒くさい日焼け止めクリーム
またそれで
肌が2重(にボロボロに!

どーすりゃいいんだ?

とか
心の中での葛藤はあるものの

日の光を。
たっぷり浴びた時と
浴びない時と
身体の中身が違うのね。

だから
月2回日曜
7時半から30分間だけ
浴びませんか?
じっとしていられなくなって
伸びしたくなるよ

そんな身体の反応を利用して
朝のルーシーダットンの会
に参加しませんか?

会と言っても
申し込みする必要もなく
お金を支払うわけでもなく

ただ
時間に来て
身体動かして
時間が来たら終って
帰るだけです。

雨でも集まりますから
私も行きますし、
集まった人同士が一緒。

来月は
6月4日と18日
JR長岡京駅前 バンビオ公園広場内
7時半から8時まで
雨でも曇でも迷わないで
やってます。

また
公園にて
お会いしましょう

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動きと呼吸が大事だよ


レッスンが始まる前
沢山のご注文を頂きます。

え?
レッスン前に何か買うの?
レッスン前に何か売りつけられる?

いいえ。違います。

皆さんからのご注文は、

私、肩こり
腰が、、
足の股関節、
だるいー
固まってるぅ
膝の裏が、、
私は、内側なのー
首が、肘が、
なんでかこっちの顔のここが!

おかしいんですぅ。
痛いんです。
重いんです。

これらがご注文と言うことです。

沢山になると
1レッスンでなんとか
行おうとしても時間が足りません。

でもね
1動作が1効能ではない
これが
タイヨガルーシーのいいところ!

この画像の動作
他にも効果は
まだまだあるんだけど
ここでは2つをクローズアップ。

顎関節と肘

顔にある手の平
ここには力は入れません
動かして行くと
滑って顎の方にスライドしてくの。

肘の部分を持つ指
親指、人差指と中指
そして
薬指
力を入れて肘をしっかりと掴む。
位置が大事なのね。

掴んでる指で引かないで!
肘を動かす事で
掴まれてる腕が動き出すのね。

文書にすると
ものすごく
ややこしい。

また
レッスンにて
密着指導致しますので

そのときに
体感してくださいね





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