「里のお母さんが沢山　野菜を送って来て
　食べきれないので　先生　どうぞ」
そういって生徒さんから頂いたの。
ジャガイモとたまねぎを


料理してみました。

夏バテ　しないように
食が細くなるので　栄養価の高い食事をしてくださいね。

そして水分不足にならないように
水分補給もしっかり。
だからって冷たいものをゴクゴクは　禁物。

なるべく暖かいものを飲むようにしてください。
内臓を守ってあげる季節です。

肝臓は温度があがると弱いです。
体の酵素を一生懸命作ってるのでとっても大切です。

私個人的には
夏が好きなので　ず～～～～と夏であってほしいけど。
がんばって夏を乗り切りましょうね

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