おはようの朝は突然
目が覚めて時計を見たら4時40分
ああ急がなきゃ　飛び起きる
飛び起きるのは身体に良くない
布団の中でまどろみながら
ストレッチなどして
それから起き上がるのが最高なんだけど
今朝は時間がありません
すぐに出発

いつもと逆回りで進んでみたら
別世界が広がった！
楽しい朝になりました。

5時半　酵素を飲むお水

6時
玄米粥テンペ入スプーン4杯

野菜スムージー100ml

野菜スープスプーン2杯

ニンジンポタージュ4杯

朝の画像

朝日の画像は
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9時
お腹空いてきた
デザート系が食べたい

伊勢ひじき入り牧野こんにゃく
甘酒とはちみつ家の百花蜜

甘すぎるぅ

10時
またお腹空く
お昼まで待てない

鶏肉とじゃがいもとエリンギ
巾着にして蒸したもの
エゴマの葉と明太子
味付けなし

11時
こりゃストレス食いですね
野菜のペーストと玄米粥を混ぜ合わせ
一気にスプーン大盛4杯
胃が膨れた重い(*_*)

11時50分
タイヨガルーシー伏見教室
月2回火曜13時半スタート
へ向かうため

サーモスに、十割蕎麦と湯を入れ
鞄へ
13時15分
糊状になった十割蕎麦

食べました。
見てくれ悪いけど美味しいんですよ
胃が温まるわ

レッスン後少しだけ残していた
のびのび十割蕎麦食べて
急いで帰宅

ちょっとパワーが出ない感覚
とても眠い
断食中の方がパワフルだったな

帰りに
タイ産マンゴー買ってみた
エネルギー湧く身体に熱を起こす

知ってる？
熟れたマンゴーにわさび醤油
雲丹の味になるよ
15時半


今回はまだ塩を使わない段階なので
そのまま食べたよ

17時
今夜のおかず
鱈の煮物と万願寺とうがらし

味付けなし
一切れペロリって食べたよ

18時レッスンへ向かいます。
身体にパワー湧いてきてます。
タイヨガルーシー京都教室

月3回火曜夜19時半

終わって
お腹が空いてますが
帰宅して歯磨きしてシャワーしたら
食べるのが面倒になって

もう寝ることにしました。

22時
おやすみなさい

また明日

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