めばるさんは5月31日　夕方から始めました
初キャンプですがこれまで自宅にて
何度も酵素断食はされています。
タイヨガルーシーも
私が茨木スポーツクラブにて
インストラクターをしていた頃
会員て参加されて今も継続されています。

初めての断食てもなく
初めてのタイヨガルーシーでもない

初参加とは言うものの
どんどんメニューをこなされました！

回復食レポが送られて来ました。
6月4日　11時頃
何も味付けない二分粥

このあと大量に便が出た

9時16分
初の試みとしまして

もち麦を
粉砕してお粥にしました。
異常に美味しいんですけど。

21時
野菜スープ

小さなデミカップ一杯なので
よしとします。
美味しいぷりぷり

小梅を買って来て
酵素入れて梅ジュース作ったっす

6月5日
6時半
野菜スープ もち麦入
人時葉っぱ入ポタージュですねん


14時

茨木の東風
ここの蕎麦と蕎麦湯は最高です。
昼間いっぱいやりたいわ〜
つゆは使わない

17時46分

ハーブティー

遅くなるので
18時半
駅前の家族亭でざるそば (塩辛かった)
携帯持って行くの忘れました。

6月5日
6時

もち麦粥入ポタージュ
ケールとかの野菜スープ
贅沢に
ミューバナディス水を使ったもの
おはようございます

12時50分
とろろ定食　ご飯たべません

とろろは飲んだ

阪急3番街の風林
ここのヘルシーメニューおいしいです。

16時50分

阪神百貨店コスメキッチンで
野菜パフェ

かなりおいしい

20時

晩御飯は家族とタイスキ
野菜をタレなしで食べて
春雨を少しいただきました。
お出汁は野菜スープ。
写真はなしです。
ニラ パクチー チンゲンサイ
人参 カブ 玉ねぎ ケール 舞茸

6月7日
7時半

野菜スープにサニーレタスを入れたもの。
もち麦のわらび餅状になったものを
トッピング
これで回復食は終わりかな

レタスのみじん切りを入れた
スープが美味しすぎですわ

うちの体重計
実年齢というアホいのが出るんです。
断食前は68才
↓
現在52才だそーです♡
そして
体重はマイナス3キロ♡

感想

酵素断食合宿

大西麗子先生の指導のもとで
酵素断食しました。
3日間で酵素ドリンク一本とを水を
飲み過ごすというものでした。
酵素断食は自宅でしたことはありますが
指導が入ったり仲間がいたりすると
また違いました。
諸般の事情から解放されて
早朝の散歩
ルーシーダットンも楽しいし
奈良や京都や滋賀に遊びに行ったのも
ココロのデトックスになりました。
メインのルーシーダットンの方も
断食中は色々とわからなかったことが
理解できるようなカラダになっていて
少し進歩したと思います。
回復食はお粥や野菜スープ 蕎麦
新たな味覚発見でこれもよかったです。

体重は3キロ減
調子よく快適です。
参加できてよかったです。

頑張られました。
ミッション修了です。

めばるさんは5月31日昼食を最後に
酵素断食を始められたので
実際には
トータルで
3日間半達成おめでとうございます

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