◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
53
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
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酵素断食キャンプ にまこさん


久しぶりのキャンプ入りの
にまこさん
酵素断食をした方がいいと
感じて参加されました。

三日間ありがとうございました!
酵素無くなったとたんに
ひもじいっす!
つーわけで
いきなりオヤツします!
甘酒ー



本日の晩御飯です。
久々の甘くないもの!

テンペ粥残り
ひえコロコロと
鰹節を放り込んだ薄い味噌汁
すぐき

ひえコロコロ
味噌汁に放り込んだら
あっとゆーまにこんなことに!

6月6日
朝ごはんです。

コーンポタージュに
ひえコロコロと大豆を
放り込んでみました。
とろみがあると
ひえコロコロは
すぐにはふやけないですね。

放り込んだ具材により
茶碗一杯でお腹膨れました。
腹持ちいいみたいで、
昼までひもじくなりませんでした。

昼ごはんです。

テンペ粥と
切り干し大根と
大豆の煮たのです。
煮物は
かつおだしパックのみで
他の味付けなしで
行ってみましたが、
かつおだしのパワーすごくて
十分いい味でした。

ひえコロコロは、
パッケージに
味付けしていませんので…
と書かれていましたが
断食明けなのか
十分いいお味ついてます。
と思いながら
スナック菓子のように
食べたりもしています。

晩御飯

十割そば
トッピングは
切り干し大根ともずく、
味噌でした。
鰹節入れればよかった!
とあとから後悔!

6月7日
今朝は寝坊したので
とろろ昆布と
鰹節の薄い味噌汁でした

デジャブな
昼ごはんです。

十割そばに
とろろ昆布と切り干し大根、
鰹節、味噌をトッピング
でした。

今日は定時デーなので
帰りに買い物に行って
お刺身を買うぞ〜!
と決心中!

昨日の晩御飯です。

昨日は中央市馬が
休みやったんでしょうか、
暑くなってきたからなのか、
刺身が全然なくて、
悩んだ末、
カツオをのたたきにしました!
これと野菜サラダ。

カツオのたたきを
大根のツマまで
結局1人で平らげてしまって!
あかんやんあたし!
と思ったんですが、
そのあと、
モリッとお通じあったので、
必要悪やったよね!
と自分を納得させたのでした。

にまこさんの感想
一年ぶりの断食でした。
やらなかった間に、
食べ物に対して、
暮らし方に対して、
いろいろな面で堕落しました。

やっぱり断食しないとあかんよね!と反省しきりです。

とは言え、
断食を始めてからついた習慣は
そのままのところがあって、
スナック菓子、
カップ麺、
乳製品由来の甘味(ケーキ類)
などはなるべく食べない
とゆー生活は
割と無意識に続けていて、
特に甘いものを
食べるとゆー習慣が
すっかり減った。

今回プレミアムでやったのに、
最終日もう甘いもんいらん…と
食傷ぎみになり、
いつもならもっと断食続ける!
と思っていたのに

今回は回復食に早く入りたくて
仕方なくて、
いつもより回復食を楽しみました。
とゆーても
センスなしな内容でしたが…(^_^;)

また毎回断食後は返って
お通じ難になやまされるのですが、

今回は回復食入ってから
モリッとお通じあったので、
今回はそれが収穫やったな
と思います。

今後も断食は
(あまりストイックにならずに)
出来るかぎり続けて行きたいと
思います。

ありがとうございました。

comented by 大西麗子
違う酵素で何度も酵素断食を
行っているにまこさん

今回は思い切って
高価なプレミアムで行われました。
プレミアムファストザイムは
主に無農薬有機栽培の野菜で
作られている
すぐきを食べるとお通じがあると
言われてるにまこさんの腸内に
あっていたのかもしれませんね。
植物性乳酸菌万歳!

蕎麦のメニューは
私もいつも行うけど
どうして他の方の方が
美味しそうなんでしょう?

回復食のセンスなんて問題ないです
みんな違うでいいんですよー^_^

お家でも1人で酵素断食ができる
にまこさん
今回は一年ぶりでしたが
最後まで充実されて
いたように思います。

頑張られました。
お疲れ様でした。

今回のミッションは
すべて終了です。
おめでとうございます!

次回
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
2017年11月16日から18日まで

ご興味ある方はご相談くださいませ






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