いつから始めようか？で悩んでいたが
6月16日　朝　いつものルーティン
自家製豆乳ヨーグルト　トッピングは
アーモンド、カシューナッツ、生クルミ、松の実、
クコの実、ブルーベリー
12:00　BodySupport
13:00　BodySupport
14:00 タイヨガルーシー指導
15:30 　BodySupport
昼は食べる時間がなかったので
あ！このタイミングで酵素断食入ろう！
そう決意して帰宅した！
冷蔵庫を開けると
6月15日夜に豆乳プリンを作って
冷やしていたのを発見！
このままにしておくと食べるのは6日後
食べてしまわないと！
16:00頃、豆乳プリンを食べた。
そこからは
水のみ　ミューバナディスです
天然の亜鉛とケイ素が含まれている
富士山麓標高1000メートル国立公園内
150メートル地下の井戸水です。
身体にとても吸収するので
胃もたれなしです。

6月17日　起床してすぐ　体重測定47kg
お！体重の減りを心配しないで酵素断食ができる
9:30　BodySupport
10:30 タイヨガルーシー指導
16:30. タイヨガルーシー高槻教室
帰宅してから
ほんの少し軽い頭痛がする
普段の食事で塩分濃度が濃かったんだわ
身体が塩を欲してる、塩を舐めればすぐ収まる
が、私は身体を甘やかさない
塩分をなるべく控えた食事に戻したいからです。
塩分の頭痛なんてやさしい

カフェインの原因で頭痛は
激痛で起き上がれません
なのでカフェインは普段から極力抜いてます。

6月18日朝　体重測定　45.6kg
ええ！もうこんなに減ってるの！
あ～困ったなぁ
これだといつもと同じ様に
体重が減らないように注意しながら
酵素断食する必要が出てきた！
17日便がよく出たので
腸内に滞留してたんだなぁ
と思い返す

昨日の軽い頭痛は完璧になくなってます。
続く、、、。

[0回]