◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
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タイヨガルーシー乳がん予防動作2

タイヨガルーシーの動作をご紹介します。
現在、
悩まれてる女性、将来不安な女性のために
もちろん 男性も行うべき動作です。
循環器系動作。

げ・せんとあさらぱーん
http://youtu.be/gpA46wTxR_4
全身の脱力したような
疲れやだるさを解消しましょう。
全身の血管の流れをスムーズにしていく
しっかりと胸を天に突き出すように
背中から意識して動かします。
腰に力を入れて反らせないでください。

又、正座になれない方は
長座でも、
どんな座り方でもかまいませんので
胸部をしっかり動かしましょう。

乳がん予防効果もあるもようです。

この動作は、
癌ドクターペンナパー先生から教わった
アジャンソムサック先生から
教わったものであり、
私のタイヨガルーシーの動作に
今回新に加えました。

本日、終了した
タイヨガルーシー酵素断食キャンプにて
レッスンのメインメニューとして
行ったものです。

お世話になったポーサック氏が
撮影した画像を元に
スライドショーを作成しました。
わかりにくいかと思いますが
どうかお許しくださいませ。


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